Turinys
- Įtampos galvos skausmo simptomai
- Įtampos galvos skausmas atsiradimo ir laiko amžius
- Įtampos galvos skausmo simptomai
- Kaip suvaldyti įtampos galvos skausmus
- Vaistai nuo įtampos galvos skausmo
Įtampos galvos skausmo simptomai
Jei manote, kad turite įtampos galvos skausmą, esate ne vienas, nes tai yra dažniausiai pasitaikantis galvos skausmas. Neseniai jie buvo pervadinti į „įtampos tipo galvos skausmus“, nes mokslininkai mano, kad smegenų chemija gali sukelti jų kilmę. Manoma, kad beveik 90% moterų ir apie 70% vyrų kenčia nuo nuobodaus spaudimo ir skausmų, kuriuos tam tikru gyvenimo laikotarpiu sukelia įtampos tipo galvos skausmai.
Įtampos galvos skausmas atsiradimo ir laiko amžius
Jums gali skaudėti įtampą bet kuriame amžiuje, tačiau jie dažniausiai užklumpa paauglystėje ar pilnametystėje. Šis galvos skausmas dažniausiai pasireiškia žmonėms nuo 20 iki 50 metų. Šio tipo galvos skausmai priskiriami epizodiniams, jei jie pasireiškia mažiau nei 15 dienų per mėnesį. Jei jie pasireiškia ilgiau nei 15 dienų per mėnesį kelis mėnesius, jie klasifikuojami kaip lėtiniai įtampos galvos skausmai. Įtampos galvos skausmai gali trukti nuo 30 minučių iki savaitės, o šviesos, garsai ar judesiai, pavyzdžiui, laipiojimas, jų nesunkina, skirtingai nei migrena. laiptais ar pasilenkimu.
Įtampos galvos skausmo simptomai
Nesvarbu, ar patiriate epizodinius, ar lėtinius įtampos galvos skausmus, atsirandantis diskomfortas yra panašus, tai yra galvos, kaklo ir (arba) pečių raumenų skausmas, kuris gali būti susijęs su kitais nemalonumais, tokiais kaip nemiga, dirglumas ir susikaupimo sutrikimai. Kaip minėta aukščiau , skausmo pasiskirstymas buvo apibūdinamas kaip „panašus į peleriną“, nes jis spinduliuoja iš abiejų galvos pusių ir jaučiamas palei raumenis, dengiančius peties sritį. Atmetęs kitus sutrikimus, kurie gali sukelti galvos skausmą, pvz., Antrinius, o ne pirminius, jūsų gydytojas gali paskirti vaistą, kuris yra skirtas užkirsti kelią jūsų simptomams arba pirmiausia juos sustabdyti.
Kaip suvaldyti įtampos galvos skausmus
Skirtingai nuo kitų tipų pirminių galvos skausmų, kuriuos sukelia pagrindinės ligos, įtampos galvos skausmai gali būti bent jau iš dalies kontroliuojami keičiant savo veiklą ir įpročius. Čia yra penki būdai, kaip suvaldyti įtampos galvos skausmus:
- Mankšta gali padėti gydyti įtampos galvos skausmus. Fizinis aktyvumas gali atpalaiduoti raumenis, taip palengvindamas įtemptus raumenis, kurie gali sukelti įtampos galvos skausmą. Taip pat žinoma, kad pratimai gamina endorfinus - į morfiną panašias medžiagas, kurias organizmas gali slopinti.
- Mesti rūkyti
- Biologinis grįžtamasis ryšys
- Liečiamosios terapijos, tokios kaip akupunktūra, masažas ir kineziterapija.
- Streso valdymas per jogą, konsultavimą, meditaciją ar dvasingumą ir maldą
Vaistai nuo įtampos galvos skausmo
Yra daug galimų priemonių nuo įtampos galvos skausmo. Nereceptiniai (OTC) skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Tylenol (acetaminofenas), Advil ir Motrin (ibuprofenas), ir aspirinas paprastai veikia gerai. Tačiau gydytojai įspėja, kad daugiau nei 2 dienas per savaitę negalima dozuoti be recepto. . Pavojus yra tas, kad sergantieji rizikuoja „atsigaivinančiais galvos skausmais“, atsirandančiais iškart, kai baigsis kiekviena dozė. Visi vaistai, įskaitant nebiržinius, taip pat gali būti atsargūs. Jei pernelyg dažnai vartojate analgetikus ar skausmą malšinančius vaistus, galite anksti ryte pabusti su galvos skausmu, apetito stoka, pykinimu ar vėmimu, neramumu, bendru dirglumu, atminties ar koncentracijos problemomis ar net depresija. Dėl šios priežasties gydytojas siūlo pacientams, sergantiems lėtine liga. įtampos tipo galvos skausmai turėtų būti tikrinami dėl psichikos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir psichosocialinis stresas.
Jei vaistai be recepto neveikia, gydytojas gali skirti triciklių antidepresantų, tokių kaip Elavil (amitriptilinas), tačiau vaistas gali turėti galimą šalutinį poveikį, pvz., Burnos džiūvimą, neryškų matymą, reikšmingus kraujospūdžio pokyčius ir svorio padidėjimą. Kita vaistų klasė, kurią gydytojai skiria nuo įtampos galvos skausmo, yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kitos rūšies vaistai, vartojami depresijai gydyti. Tai apima Paxil (paroksetinas) ir Prozac (fluoksetinas).