Turinys
Rūpinimasis lėtine ir sekinančia liga, pavyzdžiui, išsėtine skleroze (IS), gali būti naudinga patirtis. Tai taip pat gali būti kalnelius, pripildytus pakilimų, nuosmukių, posūkių ir posūkių, kurie neišvengiamai atsiranda dėl sudėtingo ir nenuspėjamo ligos pobūdžio.Tiesą sakant, rūpinimasis sutuoktiniu, partneriu, vaiku, tėvais ar kitais artimaisiais, sergantiems IS, gali būti bauginantis ir varginantis. Jei atsidursite globėjo pozicijoje, jums reikės patarimų ir palaikymo ne tik tam, kad galėtumėte jaustis tikri, jog teikiate geriausią įmanomą priežiūrą, bet ir ne mažiau svarbu išvengti savęs perdegimo.
Žinokite savo mylimojo MS
Žinoma, labai svarbu suprasti išsėtinę sklerozę. Kadangi kiekvienas pacientas skiriasi simptomų ir negalios tipo / laipsnio požiūriu, ypač svarbu suprasti konkrečius iššūkius, su kuriais susiduria jūsų artimas žmogus, kad galėtumėte tinkamai juos išspręsti.
Pavyzdžiui, net jei jūsų globojamas asmuo gali būti gana funkcionalus fiziškai, jam ar jai gali būti sunku kalbėti ir todėl vengti socialinių susibūrimų. Norėtumėte tai gerbti (nesistumdyti), o jei jūsų mylimasis nori išeiti ir padėti, padėkite jam rasti būdų, kaip pereiti nuo šios kliūties.
Panašiai asmuo su MS, kuris naudojasi neįgaliųjų vežimėliu ar kitu judėjimo pagalbiniu įtaisu, gali susirūpinti pritaikymo neįgaliesiems būstu. Kaip globėjas, galite apeiti šią potencialią kliūtį paskambinę į priekį arba turėdami atsarginį planą prieš tai išvykos.
Pasirūpink savimi
Tenkinti daugybę IS sergančio asmens poreikių gali būti varginantis. Fiziniai artimo žmogaus, sergančio IS, priežiūros poreikiai skirsis, tačiau jie gali apimti maudymą, aprangą, kėlimą, maitinimą, pagalbą atliekant namų terapijos pratimus, vairavimą ir namų ūkio užduočių atlikimą.
Net ir nefizinėms užduotims gali prireikti didelio psichinės ištvermės, pavyzdžiui, spręsti draudimo problemas, planuoti ir žongliruoti susitikimus su gydytojais ir terapeutais, įsitikinti, kad receptai yra atnaujinti, rinkti ir administruoti vaistus bei valdyti finansines užduotis. tavo mylimasis nebegali susitvarkyti.
Neįgalaus mylimojo finansų valdymas
Norint suvaldyti kasdienę globos kainą, svarbu rūpintis savo kūnu ir protu:
- Laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų: Reguliariai atlikite fizinius egzaminus ir nuolat sekite informaciją apie skiepus (įskaitant kasmetinį gripo šūvį), įprastines vėžio patikras, dantų patikrinimus ir dantų valymą.
- Laikykitės subalansuotos ir mitybos požiūriu tinkamos dietos: Net ir pačiomis aktyviausiomis dienomis būtinai valgykite, net jei tai reiškia sveiką užkandžiavimą kelyje, o ne tris solidžius valgius sėdint.
- Pratimas: Jums gali tekti išlaikyti jėgas ir ištvermę, jei jūsų mylimojo priežiūra yra fiziškai sudėtinga, tačiau, be to, mankšta yra pagrindinis psichinės gerovės pagrindas. Kasdien bent po pusvalandį pasivaikščiokite ar užsiimkite joga.
- Miegokite pakankamai: Daugumai žmonių tai reiškia nuo septynių iki devynių valandų kokybišką miegą kiekvieną naktį. Jei dieną esate išsekęs ir jūsų mylimasis miega, leiskite sau 20 minučių snaudulį atsigaivinti ir pasikrauti.
- Daryk dalykus tu mėgautis: Valdykite savo psichinę sveikatą pertraukinėdami visą dieną, kad užsiimtumėte atpalaiduojančia, malonia veikla. Pabandykite perskaityti knygos skyrių, paskambinti draugui telefonu ar išeiti pasivaikščioti, kol draugas ar kitas globėjas rūpinasi jūsų mylimu žmogumi.
Atkreipkite dėmesį į depresijos požymius
Tyrimai rodo, kad tai būdinga tarp globėjų. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra apetito pokyčiai, miego problemos ir malonumo praradimas kadaise patikusiuose užsiėmimuose. Kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų.
Neišeik vienas
Izoliacija yra dažna globėjų problema. Tai gali padidinti bendrą stresą ir sukelti salono karščiavimą - užsidarymo jausmą, kuris gali sukelti dirglumą ir kitus nemalonius jausmus.
Vienas akivaizdus sprendimas yra susisiekti su kitais šeimos nariais ar draugais, kurie gali būti laisvi ir nori atlikti kai kurias globėjo užduotis ar bent kartais palaikyti jus drauge.
Kalbant praktiškiau, apsvarstykite galimybę prisijungti prie globėjų palaikymo grupės. Tai įtraukia žmones, kurie susiduria su daugeliu tų pačių iššūkių, kaip jūs, todėl greičiausiai jie ypač supras, ką jaučiate. Tai gali būti ypač naudinga numalšinti kaltę, kurią kartais (suprantama) galite patirti, jei ir kada jaučiatės susierzinę ar supykę dėl savo padėties.
Globėjų grupė taip pat gali būti praktinių patarimų, kaip valdyti konkrečias užduotis, šaltinis. Ir, ko gero, svarbiausia, susitikimas su kitais maždaug valandą juoko ir išsiblaškymo gali būti nepaprastai gaivus.
Globėjų palaikymo grupėsSuteikite sau (ilgą) pertrauką
Trumpos išvykos - eiti į sporto salę, tarkime, ar išgerti kavos su draugais - yra gyvybiškai svarbios kasdienei globos rutinai. Lygiai taip pat svarbu turėti daugiau laiko, pavyzdžiui, naktį ar dvi ar net visas atostogas.
Jei jums pasisekė turėti šeimos narių ar kitų artimų draugų, kurie gali būti pasirengę įsitraukti ir perimti, kol esate išvykę, nedvejodami paklauskite. Jei ne, apsvarstykite galimybę atsikvėpti suteikiant kvalifikuotą sveikatos priežiūros pagalbą, kad galėtumėte likti mylimojo namuose. Nacionalinė išsėtinės sklerozės draugija savo svetainėje siūlo naudingų patarimų, kaip samdyti trumpalaikę ir ilgalaikę pagalbą.
Žodis iš „Wellwell“
Tam tikru momentu jūsų mylimam žmogui, sergančiam IS, gali prireikti platesnės ir kvalifikuotos priežiūros, nei galite suteikti. Šiuo metu galite apsvarstyti galimybę pasamdyti slaugytoją namuose arba sveikatos pagalbą. Tai nėra jūsų nesėkmė, greičiau normalus ligos progresavimo poveikis. Pagalvokite apie tai kaip apie galimybę praleisti laiką su savo mylimuoju, kuris daugiausia dėmesio skiria draugijai, o ne darbui, o tai gali būti naudingas abiejų tempo pokytis.