Turinys
- Kas yra lūpų uždarymo pratimai?
- Kodėl man gali prireikti lūpų uždarymo pratimų?
- Kokia yra lūpų uždarymo pratimų rizika?
- Kaip pasiruošti lūpų uždarymo pratimams?
- Kas vyksta per lūpų uždarymo pratimus?
- Kas atsitiks po lūpų uždarymo pratimų?
- Tolesni žingsniai
Kas yra lūpų uždarymo pratimai?
Lūpų uždarymo pratimai atliekami siekiant pagerinti rijimą. Jie yra tam tikras gydymo būdas, kai turite rijimo problemų (disfagija). Pratimai ilgainiui gali padėti padidinti lūpų stiprumą ir judrumą. Tai gali padėti nuryti. Šie pratimai kartais naudojami kartu su kitų rūšių rijimo pratimais.
Prieš prarydami, sukramtote maistą tokio dydžio, formos ir tekstūros, kurį galima nuryti. Nurijus šią medžiagą, ji praeina pro burną ir žemyn per gerklės dalis, vadinamą ryklę ir gerklą. Iš čia maistas ar skystis praeina per ilgą vamzdelį (stemplę) prieš patekdami į skrandį. Šis judesys reikalauja daugybės šių sričių raumenų veiksmų.
Raumenų silpnumas šiose vietose gali apsunkinti tinkamą rijimą. Kalbos patologas (SLP) gali paskirti specialius rijimo pratimus, kad pagerintų jūsų rijimą. Rijimo pratimai gali suteikti daugiau jėgos, judrumo ir kontroliuoti šiuos raumenis. Laikui bėgant tai gali padėti vėl normaliai nuryti.
Kodėl man gali prireikti lūpų uždarymo pratimų?
Jei turite disfagiją, gali tekti naudoti lūpų uždarymo pratimus. Disfagija gali sukelti maisto ar skysčių patekimą į kvėpavimo takus ar plaučius (aspiracija). Tai gali sukelti plaučių uždegimą ir kitas problemas. Dėl šios priežasties svarbu greitai nustatyti ir gydyti disfagiją, jei turite.
Medicininės būklės gali sukelti disfagiją. Keletas pavyzdžių:
- Insultas
- Smegenų ar nugaros smegenų pažeidimas
- Demencija
- Būklės, mažinančios seiles, tokios kaip Sjögreno sindromas
- Parkinsono liga ar kitos nervų sistemos būklės
- Raumenų distrofijos
- Stemplės užsikimšimas, pavyzdžiui, iš naviko
- Ankstesnė radiacija, chemoterapija ar abi kaklo ar gerklės ligos
SLP gali dažniau skirti lūpų uždarymo pratimus, jei jis ar ji mano, kad turite problemų dėl pirmosios rijimo fazės. Pavyzdžiui, tai gali atsitikti dėl burnos pažeidimo arba po insulto.
Kokia yra lūpų uždarymo pratimų rizika?
Lūpų uždarymo pratimai yra labai saugūs. Jei atliekant pratimus kyla nemalonių pojūčių, galite nustoti juos daryti. Nedelsdami praneškite savo gydytojui ar terapeutui. Negalima praktikuoti šių pratimų, nebent kas nors iš jūsų medicinos komandos jums juos skiria.
Kaip pasiruošti lūpų uždarymo pratimams?
Prieš pradedant lūpų uždarymo pratimus, gali tekti pakeisti kūno padėtį. Jūsų SLP pateiks instrukcijas, kaip tai padaryti, jei reikia. Pavyzdžiui, gali būti geriau atlikti šiuos pratimus gulint iš lovos.
Taip pat naudinga pašalinti trukdžius iš savo aplinkos. Išjunkite televizorių ir darykite juos tuo metu, kai neturėsite lankytojų. Tai leis jums sutelkti dėmesį į savo pratimus ir gauti iš jų kuo daugiau naudos. Šiuos pratimus galite atlikti bet kuriuo jums patogiu metu. Jūsų SLP praneš, jei turite ką nors padaryti, prieš pradėdami.
Kas vyksta per lūpų uždarymo pratimus?
Pratimai priklausys nuo tikslaus rijimo problemos pobūdžio. Pvz., Jums gali kilti problemų dėl pirmosios rijimo fazės, kol maisto medžiaga palieka burną. Jei taip, jums gali būti naudinga dirbti šiame regione. Tai apima jūsų skruostus, liežuvį ir lūpas. Tokiu atveju lūpų uždarymo pratimai gali padėti laikyti maistą burnoje, manipuliuoti maistu ir perkelti medžiagą į ryklę. Jei turite problemų dėl vėlesnių rijimo etapų, jūsų SLP gali atlikti skirtingus rijimo pratimus.
Šiuos pratimus galite atlikti savo ligoninės kambaryje arba namuose. Dažnai galite tai atlikti savarankiškai, bet taip pat galite dirbti su sveikatos specialistu, kad atliktumėte šiuos pratimus.
Jūsų SLP gali parodyti pratimus, kuriuos turėtumėte atlikti, ir paaiškinti, kaip dažnai juos atlikti. Pavyzdžiui, jūsų gali paprašyti:
- Tvirtai suspauskite lūpas 5 sekundes. Atsipalaiduokite ir tada pakartokite 5 kartus.
- Tvirtai prispauskite lūpas aplink liežuvio slopintuvą, kol kas nors bando jį nuimti, 5 sekundes. Atsipalaiduokite ir pakartokite 5 kartus.
- Užpildykite skruostus oru ir 5 kartus perkelkite orą iš vieno skruosto į kitą, iš lūpų ar nosies neišeinant. Atsipalaiduokite ir tada pakartokite 5 kartus.
Jūsų SLP gali jums pasakyti, kaip atlikti kiekvieną pratimą ir kaip dažnai turėtumėte tai atlikti. Daugeliu atvejų jums reikės pratimų atlikti kelis kartus per dieną, kad būtų kuo daugiau naudos.
Tikriausiai atliksite lūpų uždarymo pratimus kartu su kitais rijimo pratimais. Jei taip, kiekvieną kartą atlikite juos ta pačia tvarka. Tai padės įsitikinti, kad nepamiršote jokių pratimų.
Kas atsitiks po lūpų uždarymo pratimų?
Galite grįžti prie įprastos veiklos iškart po to, kai baigsite lūpų uždarymą ir kitus pratimus.
Gydymo plane gydytojas ir SLP gali paskirti kitus gydymo būdus. Tai gali būti dietos pokyčiai, mitybos padėties, vaistų ar chirurgijos pokyčiai.
Kiekvieną kartą, kai atliekate rijimo pratimus, verta įrašyti įrašą. Tai jums primena, kad atlikite pratimus, kaip nustatyta. Tai taip pat teikia naudingų atsiliepimų apie jūsų pažangą jūsų SLP srityje. Pažymėkite, kokius pratimus atlikote ir kada juos atlikote. Taip pat atkreipkite dėmesį į visas problemas, kad galėtumėte jas aptarti su savo SLP.
Jūsų SLP ir medicinos komanda gali modifikuoti jūsų pratimus, stebėdami jūsų pažangą laikui bėgant. Jums gali būti egzaminai prie lovos. Jums gali būti atliekami vaizdo tyrimai, pvz., Rijimo (FEES) testas. Gali praeiti kelios savaitės, kol pastebėsite rijimo pagerėjimą.
Gerėjant jūsų gebėjimui nuryti, sumažės aspiracijos rizika. Jūsų SLP gali pakeisti jūsų mitybą ir vėl leisti valgyti tam tikrų rūšių maistą. Tai gali pagerinti jūsų mitybą, bendrą sveikatos būklę ir gyvenimo kokybę. Net jei reguliariai praktikuojate šiuos pratimus, vis tiek gali kilti rijimo problemų. Jūsų SLP pasakys, kokios pažangos galima tikėtis.
Tęskite visus savo rijimo pratimus, kaip nurodė jūsų SLP. Jums bus naudinga, jei terapija bus vykdoma tiksliai taip, kaip paskirta. Jei praleisite treniruotes, jūsų pažanga gali būti mažesnė. Glaudžiai bendradarbiaukite su visais savo sveikatos priežiūros komandos nariais. Tai padės jūsų šansui pasiekti gerą rezultatą.
Tolesni žingsniai
Prieš sutikdami su testu ar procedūra įsitikinkite, kad žinote:
- Testo ar procedūros pavadinimas
- Priežastis, kodėl atliekate testą ar procedūrą
- Kokių rezultatų galima tikėtis ir ką jie reiškia
- Testo ar procedūros rizika ir nauda
- Koks galimas šalutinis poveikis ar komplikacijos
- Kada ir kur turėsite atlikti testą ar procedūrą
- Kas atliks testą ar procedūrą ir kokia yra to asmens kvalifikacija
- Kas nutiktų, jei neturėtumėte testo ar procedūros
- Bet kokie alternatyvūs testai ar procedūros, apie kurias reikia pagalvoti
- Kada ir kaip gausite rezultatus
- Kam paskambinti po testo ar procedūros, jei turite klausimų ar problemų
- Kiek turėsite sumokėti už testą ar procedūrą