Turinys
- Ar turėtumėte nerimauti, jei turite SCI?
- Ką dar gali reikšti SCI?
- Kodėl dėmesys SCI?
- Ką turėtumėte daryti, jei turite SCI?
- Pažintiniai mokymai apie SCI
Subjektyvus kognityvinis sutrikimas taip pat vadinamas subjektyviu atminties praradimu, subjektyviu atminties sutrikimu, savarankisku atminties praradimu ir subjektyviu kognityviniu nuosmukiu.
Ar turėtumėte nerimauti, jei turite SCI?
Taip ir ne. Viena vertus, buvo atlikti keli tyrimai, įrodantys, kad SCI gali būti vienas iš ankstyviausių Alzheimerio ligos ir demencijos simptomų.
Pavyzdžiui, viename tyrime dalyvavo daugiau nei 500 žmonių, kuriems kasmet buvo atlikti kognityviniai vertinimai. Tyrėjai nustatė, kad dalyviams, kurie pranešė apie SCI apie jų nuolatinius paskesnius susitikimus, buvo beveik tris kartus didesnė tikimybė, kad vėliau jiems bus diagnozuotas lengvas kognityvinis sutrikimas ar silpnaprotystė. Įdomu tai, kad pirmieji skundai dėl atminties silpnėjimo pasireiškė vidutiniškai šešerius metus, kol buvo diagnozuotas lengvas kognityvinis sutrikimas (būklė, kuri kartais, bet ne visada, pereina į demenciją), ir maždaug prieš devynerius metus iki diagnozės.
Kito tyrimo metu tie, kurie pranešė apie SCI, taip pat dažniau parodė smegenų pokyčius atliekant vaizdinius tyrimus, konkrečiai parodydami aukštesnį beta-amiloido baltymų kiekį. Asmenų, kurių smegenys parodė didesnį beta-amiloido baltymų kiekį, susirūpinimas apima jausmą, kad jų prisiminimai buvo blogesni nei bendraamžių prisiminimai, o užduočių organizavimas ir prioritetų nustatymas (naudojant vykdomosios valdžios funkcijas) buvo sunkesnis nei anksčiau.
Trečiame tyrime buvo įvertinta daugiau nei 2000 suaugusiųjų, kurių vidutinis amžius buvo 80 metų, ir jų buvo klausiama, ar jiems atrodo, kad jų atmintis blogėja. Jų taip pat buvo paklausta, ar jiems rūpi šis atminties nykimas. Tie, kurie atsakė „taip“ į abu klausimus, žymiai dažniau įrodė epizodinės atminties (konkrečių įvykių atminties) pažeidimą atliekant tolesnius bandymus po aštuonerių metų, nei tie, kurie nesirūpino savo atmintimi.
SCI taip pat buvo susijęs su smegenų pokyčiais, tokiais kaip hipokampo atrofija (susitraukimas dėl ląstelių mirties šioje smegenų srityje).
Kita vertus, kai kurie tyrimai paneigia BTI progresavimo į MCI ir demenciją idėją, atlikus vieną tyrimą, padaryta išvada, kad BTI yra „gerybinė būklė“. Šio tyrimo metu mokslininkai šešerius metus stebėjo kai kuriuos asmenis, turinčius LST, o kitus - su normaliu pažinimu. Tyrimo pabaigoje jie pastebėjo labai mažai abiejų grupių pažintinio funkcionavimo skirtumų.
Kitas tyrimas parodė, kad SCI buvo reikšmingai susijęs su nuotaika, ypač su depresija ir nerimu. Autoriai pasiūlė, kad SCI galbūt nereikėtų laikyti bet kokiu tikru kognityviniu nuosmukiu, bet manė, kad tai aiškiai rodo nuotaikos problemą.
Be to, žmonės, kuriems diagnozuota Alzheimerio liga, gali nelabai žinoti apie savo atminties praradimą. Tai, kad sugebate atminimo funkciją nustatyti kaip susirūpinimą keliantį dalyką, rodo pažintinį funkcionavimą, kuris yra gana nepažeistas, nepaisant jūsų nustatytos problemos.
Ką dar gali reikšti SCI?
Nors SCI vėliau gali būti reikšmingesnio atminties praradimo pirmtakas, ji taip pat buvo susijusi su kitomis sąlygomis, kurios gali apsunkinti kognityvinį funkcionavimą, tačiau nėra tikrasis pažinimo sutrikimas. Šios būklės apima depresiją ir nerimą, taip pat kitas sveikatos problemas ir lėtines ligas.
Kodėl dėmesys SCI?
SCI, nors kartais ir nesusijęs su demencija, kitais atvejais laikomas ankstyvu Alzheimerio ar kito tipo demencijos rodikliu. Tyrėjai mano, kad tai gali išsivystyti pirmiausia, vėliau pereiti į lengvą kognityvinį sutrikimą ir galiausiai Alzheimerio ligą ar su ja susijusią demenciją.
Svarbiausia priežastis, kodėl reikia tirti LPI, yra pagalba gebėjimui aptikti pažinimo pokyčius ligos pradžioje. Ankstyvas Alzheimerio ir kitų demencijų nustatymas yra labai svarbus optimaliam gydymui, nes kai kurie gydymo būdai yra efektyviausi, kol žymiai nesumažėja kognityviniai gebėjimai. Ankstyvas nustatymas taip pat leidžia jums dalyvauti daugiau klinikinių tyrimų.
Ką turėtumėte daryti, jei turite SCI?
Pirma, neišsigąskite. Nors suprantama, kad galite jaudintis dėl lengvo atminties praradimo, ypač perskaičius, kad tai gali būti ženklas, jog demencija gali išsivystyti, atminkite, kad daugelis LPI atvejų nevirsta demencija.
Svarbu suprasti, kad senstant jūsų bendras informacijos apdorojimo greitis gali sulėtėti ir kad tai yra įprastas pokytis, nesusijęs su demencijos išsivystymu.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, turintiems ŠŠL, kuriems yra mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir kuriems yra mažiau smegenų atrofijos, laikui bėgant rečiau išsivystė Alzheimerio liga. Taigi sveikas gyvenimo būdas sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnius gali sumažinti SCI progresavimo į didesnį kognityvinį sutrikimą riziką.
Galiausiai nepamirškite anksčiau aptartos asociacijos tarp SCI ir nuotaikos. Jei manote, kad turite SCI, apsvarstykite galimybę pasitikrinti dėl depresijos ir nerimo. Šių psichinės sveikatos problemų sprendimas gali palengvinti SCI simptomus ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
Pažintiniai mokymai apie SCI
„Journal of Alzheimer Disease“ aprašytas tyrimas iš esmės sutelkė dėmesį į šį klausimą: „Ar galima ką nors padaryti?“ Šiame tyrime dalyvavo asmenys, turintys susirūpinimą dėl atminties, kurie dalyvavo dviejų mėnesių pažintiniuose mokymuose, kurie buvo skirti jų epizodinei atminties veiklai. Po šių mokymų dalyvių atminties veikla pagerėjo, o jų smegenų pilkosios medžiagos tūris padidėjo tokiu greičiu, kuris buvo panašus į kontrolinius tiriamuosius (kiti atminties rūpesčio neturintys dalyviai, kurie taip pat dalyvavo pažintiniuose mokymuose). Pažymėtina, kad didesnis smegenų tūris yra susijęs su didesniu kognityviniu funkcionavimu.
Kiti tyrimai nustatė, kad MEND metodas yra šiek tiek veiksmingas padedant panaikinti SCI ir MCI simptomus. MEND metodas yra daugialypė gydymo strategija, kuria siekiama spręsti kelias sritis, kurios gali turėti įtakos pažinimui, pvz., Dietą, vitaminų papildymą, fizinį aktyvumą, pakankamą miegą ir dar daugiau.
Žodis iš „Wellwell“
Vien todėl, kad pastebite tam tikrą žodžių paieškos gebėjimo ar atminties sumažėjimą, dar nereiškia, kad sergate Alzheimerio liga arba kad jūs susirgsite šia liga. Kai kurie žmonės kur kas dažniau žino apie šiuos pokyčius arba susirūpina jais dėl pagrindinių asmenybės skirtumų. Taip pat yra daug įvairių atminties praradimo priežasčių, o kai kurios yra tokios pat gerybinės, kaip per daug užimtos ar nepakankamai išsimiegojusios. Kiti, pavyzdžiui, vitamino B12 trūkumas, gali būti grįžtami.
Atminties praradimas yra tas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį ir pranešti apie tai savo gydytojui. Jūs taip pat galite dėti savo pastangas, kad išlaikytumėte aktyvias smegenis valgydami sveiką maistą, sportuodami fiziškai ir likdami psichiškai aktyvūs, visa tai siejama su geresniu pažinimu.