Turinys
Yra du pagrindiniai dalykai, kuriuos darome lovoje: miegas ir lytiniai santykiai. Paaiškėjo, kad tai, kaip sekasi pirma, gali paveikti jūsų pasitenkinimą antruoju. Mokslininkai jau daugelį metų žino, kad sunkūs obstrukcinės miego apnėjos atvejai (kai vėjo vamzdis miego metu sugriūva, sukeldamas dusulį) buvo siejami su seksualine disfunkcija, tačiau jie nežinojo, ar lengvos miego formos veikia žmogaus seksualinį gyvenimą.Ką nustatė tyrimai
Norėdami tai sužinoti, tyrėjai įvertino 827 vyrus (vidutinis amžius 64), visus, kurie turėjo nuolatinį seksualinį partnerį. Jie uždavė klausimus apie lytinį potraukį (libido), erekcijos disfunkciją, ejakuliacijas, pasitenkinimą savo seksualiniu gyvenimu ir kita. Jie taip pat klausė apie miego įpročius ir, konkrečiai, apie knarkimą. Jų išvados buvo paskelbtos 2007 m„Seksualinės medicinos žurnalas“.
Devyniasdešimt penki vyrai buvo sunkūs knarkiantys, 573 - vidutinio stiprumo knarkėjai ir 159 buvo lengvi ar ne knarkiantys. Lyginant knarkimo lygį ir seksualinio pasitenkinimo lygį paaiškėjo, kad vyrai, kurie labiau knarkė, pranešė apie mažesnį pasitenkinimą. Iš tikrųjų sunkūs knarkiantys asmenys 2,3 karto dažniau pranešė apie mažą seksualinį pasitenkinimą, palyginti su lengvais / ne knarkiančiais. Tai buvo tiesa pašalinus tokius veiksnius kaip svoris, rūkymo įpročiai ir kt.
Koks ryšys tarp knarkimo ir sekso?
Tyrėjai to tyrimo metu neužima tvirtos pozicijos. Gali būti, kad knarkiantys žmonės paprastai taip pat nemiega ir todėl yra labiau pavargę. Gali būti, kad sunkių knarkėjų partneriai taip pat nemiega gerai, arba dėl naktinio knarkimo sukeliamo streso jie gali jausti mažiau intymumo. Galėtume susidaryti daugybę teorijų, tačiau tikslus „kodėl“ vis dar nėra žinomas.
Kaip sustabdyti knarkimą
Jei reikia, pradėkite nuo svorio metimo. Svoris ir knarkimo intensyvumas yra glaudžiai susiję. Tada pabandykite miegoti ant šono; tai gali padėti kai kuriais knarkimo atvejais. Jei jūsų knarkimą sukelia spūstys, pabandykite pašalinti galimus dirgiklius iš miegamojo (pvz., Senus čiužinius, senus kilimus, naminius gyvūnus) ir apsvarstykite galimybę paklausti savo gydytojo apie vaistus nuo perkrovos.
Galite išbandyti kitas nereceptines knarkimo priemones (pvz., Nosies juosteles), tačiau nepamirškite, kad daugelio jų veiksmingumas tebėra neįrodytas.
Galiausiai, jei jūsų knarkimas yra blogas, tai gali reikšti, kad turite miego sutrikimų. Pasitarkite su savo gydytoju; jums gali tekti kreiptis į miego specialistą ir atlikti tyrimus, kad diagnozuotumėte ar įvertintumėte savo problemos mastą. Miego sutrikimai gali būti pavojingi ne tik jūsų seksualiniam gyvenimui, bet ir jūsų širdžiai.