Turinys
Vaikščiojimas miegant apima vaikščiojimą ar kitokį sudėtingą elgesį miegant. Vaikščiojimas miegant yra būklė, dažnesnė vaikams, tačiau suaugusieji taip pat gali patirti vaikščiojimą po miegą. „Sleepwalkers“ linkę miegoti epizodų metu.Gali būti sunku pažadinti lunatiką, o budėdamas jis greičiausiai neprisimins įvykio. Būklė turi unikalių simptomų, priežasčių ir rizikos veiksnių, nors gydymas paprastai nereikalingas. Tačiau kartais ir gydomoji, ir nemedikamentinė terapija yra naudinga tais atvejais, kuriems reikalingas gydymas.
Paplitimas
Apskaičiuota, kad 2–3 procentai suaugusiųjų eina pėsčiomis, o vaikų paplitimas yra daug didesnis. Iki 40 procentų vaikų miego ir iki 3 procentų miego kelis kartus per mėnesį. Vaikščiojimas po miegą prasideda ar tęsiasi gana dažnai ir paprastai nėra susijęs su jokiais psichinės sveikatos sutrikimais ar neurologinėmis problemomis.
Simptomai
Vaikščiojimas miegant apima ne tik vaikščiojimą miego metu. Tai apima kitas veiklas miegant, o akivaizdžiausias yra vaikščiojimas. Kai kurie žmonės atsisės lovoje, apsidairys ar vaikščios po namus. Kiti gali palikti namus ar nuvažiuoti didelius atstumus.
Vaikščiojimas miegant paprastai vyksta gilaus miego 3 ir 4 stadijose arba per kelias valandas po užmigimo. Miegotojas gali atrodyti ar elgtis taip, tarsi epizodų metu būtų iš dalies budrus. Be vaikščiojimo aplink, kiti miego simptomai yra:
- Kalbėjimas per miegus
- Apie epizodą nėra atminties
- Netinkamas elgesys, ypač vaikų, pavyzdžiui, šlapinimasis į spintelę
- Rėkimas (jei asmuo taip pat patiria naktinį terorą)
- Smurtinis elgesys, ypač asmeniui, kuris bando juos pažadinti
Priežastys ir rizikos veiksniai
Vaikščiojimas miego metu yra parasomnija - elgesys, atliekamas miegant.
Pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie vaikščiojimo po miegą, yra miego trūkumas, stresas, karščiavimas ir pertraukiamas miego grafikas.
Vaikščiojimą po miegą taip pat gali sukelti sveikatos sutrikimai ar kiti veiksniai, įskaitant:
- Piktnaudžiavimas medžiagomis (įskaitant alkoholį)
- Tam tikri vaistai, tokie kaip raminamieji vaistai, migdomieji vaistai ir tie, kurie vartojami psichiatrinėms ligoms gydyti
- Miego apnėja
- Neramių kojų sindromas - nervų sutrikimas, sukeliantis nekontroliuojamą norą judinti kojas
- Gastroezofaginio refliukso liga arba GERL atsiranda, kai skrandžio rūgštis dažnai teka atgal į stemplę (vamzdelis, jungiantis burną su skrandžiu).
Vaikščiojimo miegant rizikos veiksniai apima genetiką ir amžių. Vaikščiojimas po miegą veikia šeimose ir tai būdinga žmonėms, turintiems bent vieną iš tėvų, kurie anksčiau vaikščiojo po miegą. Rizika padidėja, jei abu tėvai turi lunatizmo istoriją. Vaikščiojimas po miegą dažniau būdingas vaikams; suaugusio žmogaus pradžia paprastai būna susijusi su sveikata ir kitomis miego sutrikimo sąlygomis.
Vaikščiojimas miegant mažiems vaikams gali būti susijęs su miego apnėja, miego sutrikimu, kai kvėpavimas nutrūksta. Vaikų miego apnėjos simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų. Vaikų miego apnėja sukelia knarkimą, mieguistumą dienos metu ir kvėpavimo pertraukimą ilgesniam laikotarpiui nei suaugusiesiems. Miego apnėja taip pat gali būti susijusi su šlapinimu į lovą ir košmarais.
Diagnozė ir gydymas
Vaikų vaikščiojimas po miegą yra įprastas dalykas, o gydymo paprastai nereikia. Tėvai tiesiog turi atidžiai stebėti vaikščiojantį vaiką, kad vaikas būtų apsaugotas nuo sužalojimų. Vis dėlto pavaikščiojusiems suaugusiesiems gali kilti didesnė traumų rizika, todėl, jei elgesys problemiškas, jis turėtų kreiptis į miego sutrikimų specializuotą gydytoją.
Gydytojas norės, kad miegantysis bent dvi savaites saugotų miego dienoraštį, kad nustatytų, kaip miegas veikia jų gyvenimą. Paprastai diagnostinių tyrimų nereikia, tačiau gydytojas apžvelgs ligos istoriją ir nurodys narkotikų, alkoholio ir vaistų vartojimą. Tada miego gydytojas bandys nustatyti vaikščiojimo po miegą priežastį.
Dažniausios miego pėsčiomis priežastys
- Kitas miego sutrikimas
- Medicininiai sutrikimai
- Vaistų vartojimas
- Psichikos sveikatos sąlygos
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
Vaikščiojimas po miegą paprastai praeina paauglystėje. Tačiau apie kitas miego problemas ir susirūpinimą reikėtų atkreipti gydytojo dėmesį. Miego sutrikimų, įskaitant miego apnėją, gydymas gali išspręsti vaikščiojimą po miegą.
Vaistai
Jei lunatikui kyla pavojus susižeisti, jei kas nors patiria didelį mieguistumą dienos metu arba jei vaikščiojimas miegant sukelia namų ūkio sutrikimus, konservatyvus gydymas, pavyzdžiui, gyvenimo būdo pakeitimas, paprastai yra pirmosios eilės gydymas.
Vaikai vaikščioti miegant retai gali būti skiriami, jei konservatyvus gydymas yra nesėkmingas. Tai gali būti estazolamas, klonazepamas arba trazodonas. Šiuos vaistus paprastai reikia vartoti tik kelias savaites. Gali būti atvejų, kai vaikščiojimas po miegą grįžta nutraukus vaistų vartojimą, tačiau epizodai dažniausiai būna trumpi ir galiausiai išnyksta.
Nemedikamentinio gydymo galimybės
Nemedikamentiniai variantai taip pat gali padėti ilgalaikiam miego gydymui. Įrodyta, kad atsipalaidavimo metodai, psichikos vaizdiniai ir išankstinis pabudimas yra veiksmingi.
Pavyzdžiui, numatant pabudimą tėvai pažadina vaiką kelias valandas po to, kai vaikas užmiega. Tėvai gali vėl pažadinti vaiką prieš pat įprastą miego eismo įvykių laiką. Šis metodas buvo veiksmingas keliuose tyrimuose ir gali padėti visiškai išnaikinti miego epizodus.
Prevencija
Šios priemonės gali padėti išvengti vaikščiojimo po miegą:
- Venkite alkoholio ir antidepresantų
- Daug ilsėkitės, kad išvengtumėte nemigos ar miego trūkumo, kuris gali sukelti vaikščiojimą po miegą
- Stenkitės sumažinti stresą, nerimą ir konfliktus, kurie gali sustiprinti vaikščiojimą miegant
Žodis iš „Wellwell“
Vaikščiojimas miegant paprastai nėra rimta būklė ir gali būti išspręsta be gydymo, ypač vaikams. Kai gydymas būtinas, jį galima veiksmingai gydyti. Vaikų gydymas miegant gali būti reikalingas, kai yra pagrindinė sveikatos būklė arba kai vaikščiojimas miegant kelia susirūpinimą dėl miego ir (arba) kitų. Taip pat yra ir nemedikamentinio gydymo galimybės. Paprastai tai yra pirmoji rekomendacija.
Vaikų vaikščiojimo po miegą priežastys ir gydymas