Kas yra miego apnėja?

Turinys

• Miego apnėjos tipai
• Miego apnėjos simptomai
• Priežastys
• Diagnozė
• Gydymas

Miego apnėja yra dažna būklė, kuria serga milijonai amerikiečių. Lėtinis kvėpavimo sutrikimas, kai naktį pakartotinai nustojama kvėpuoti, gali atsirasti dėl dalinio arba visiško viršutinių kvėpavimo takų obstrukcijos (arba žlugimo), paprastai paveikiančios liežuvio pagrindą ir minkštąjį gomurį.

Taip pat gali atsirasti dėl prislėgto smegenų kamieno signalo pradėti kvėpavimą. Šie įvykiai trunka 10 sekundžių ar ilgiau ir gali vykti šimtus kartų per naktį. Miego apnėją turintis asmuo gali patirti garsų knarkimą, trumpas kvėpavimo pauzes ir protarpius dusulį. Apnėjos įvykių metu sumažėja deguonies kiekis kraujyje, pagreitėja širdies susitraukimų dažnis ir miegas sutrinka, kai nukentėjęs asmuo pabunda atnaujinti kvėpavimą.

Miego apnėjos poveikis gali turėti reikšmingų padarinių miego kokybei, dienos funkcijai ir visai sveikatai.

Miego apnėjos tipai

Miego apnėja yra bendras terminas, apimantis bet kokius sutrikimus, dėl kurių miego metu atsiranda kvėpavimo pauzių. Tai gali turėti įtakos bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau miego apnėjos paplitimas didėja po vidurinio amžiaus. Yra trys pagrindiniai miego anpea tipai, kurie apima:

1. Obstrukcinė miego apnėja
2. Centrinė miego apnėja
3. Kompleksinė miego apnėja

Miego apnėja nėra vienintelė problema, dėl kurios miego metu gali pasunkėti kvėpavimas. Yra keletas kitų problemų, kurios nesukelia visiškos kvėpavimo pauzės, tačiau vis tiek gali būti problemiškos, pvz., Knarkimas, katatrenija (miego dejonės) arba viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas (UARS). Taip pat svarbu tai pripažinti deguonies lygis miego metu gali sumažėti, jei dėl plaučių ligos sutrinka plaučių funkcija, ir tam prireiks atskiro gydymo.

Miego apnėjos simptomai

Be sutrikimui būdingų kvėpavimo pauzių, miego apnėjoje yra daugybė kitų įprastų simptomų. Šie simptomai gali būti:

• Garsus, lėtinis knarkimas
• Užspringimas ar dusulys miegant
• Liudijo pauzės kvėpavimo metu miego metu
• Dažnas pabudimas šlapintis (nikturija)
• Dantų šlifavimas ar gniaužimas (bruksizmas)
• Išsibudus gerklė ar burna
• Naktinis širdies plakimas ar lenktyninis širdies ritmas
• Naktinis prakaitavimas
• Naktinis rėmuo
• Dažni naktiniai pabudimai ir nemiga
• Per didelis mieguistumas dienos metu
• Rytinis galvos skausmas
• Trumpalaikės atminties ar mokymosi problemos
• Jausmas irzlus
• Bloga koncentracija ar dėmesys
• Nuotaikos pokyčiai, įskaitant depresiją

Tam, kad atsirastų būklė, turi būti ne visi šie simptomai, o miego apnėja sergantiems vaikams gali pasireikšti įvairūs skundai, pavyzdžiui, augimo problemos, dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas ir neramus miegas.

Priežastys

Yra keletas bendrų obstrukcinės miego apnėjos priežasčių, ir šios situacijos taip pat gali pabloginti esamą miego apnėją, įskaitant:

• Antsvoris arba nutukimas (įskaitant didelį kaklo dydį)
• Nenormali viršutinių kvėpavimo takų anatomija (įskaitant nukrypusią pertvarą)
• Vaistų, narkotikų ar alkoholio vartojimas
• Senėjimas
• Miega ant nugaros
• REM arba svajojantis miegas
• Rūkymas

Be to, centrinė miego apnėja gali atsirasti dėl insulto, širdies nepakankamumo ar narkotinių ar opioidinių skausmo vaistų vartojimo. Kompleksinė miego apnėja pasireiškia taikant tam tikrus gydymo būdus.

Miego apnėja iš tikrųjų yra gana dažna. Kai miego apnėja apibrėžiama kaip turinti daugiau nei penkis apnikos įvykius per valandą, tada 22% vyrų ir 17% moterų turėtų miego apnėja.

Jei kam nors išsivystys miego apnėja, tai paprastai tai darys iki 65 metų. Tai labiau būdinga vyrams.

Diagnozė

Miego apnėjos diagnozė dažnai priklauso nuo kruopščios anamnezės ir fizinio patikrinimo, kurį atliks kvalifikuotas, lentoje patvirtintas miego medicinos gydytojas. Apskritai, miego apnėjos diagnozei nustatyti reikia tik namų miego apnėjos testo arba lankomos diagnostinės polisomnogramos, atliekamos tyrimų centre. Tolesnis bandymas atliekamas naudojant standartinių diagnostinių testų rinkinį, kuris gali apimti:

• Polisomnografija
• Namų miego apnėjos testas
• Keli miego delsos testai (MSLT)
• Budrumo testo (MWT) priežiūra
• Nakties oksimetrija
• Epwortho mieguistumo skalė
• Miego žurnalas

7 miego sutrikimų diagnostiniai testai

Gydymas

Miego apnėjos gydymas yra kelių rūšių - norint sužinoti, kas veikia, dažnai reikia išbandyti įvairius gydymo būdus (arba jų derinį). Kai kurie įprasti gydymo būdai yra šie:

• Nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP). Daugumai asmenų, kurie kreipiasi į gydymą, atliekamas šis procesas, dėl kurio reikia pasirinkti CPAP kaukę. Kaukė suteikia suslėgto oro srautą, kad miegant būtų galima atverti kvėpavimo takus. Be to, svarbu, kad jūsų CPAP būtų švarus.
• Dvipusis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (BiPAP). Panašiai kaip CPAP, kartais naudojamas ir BiPAP. Skirtumas yra tas, kad dviejų rūšių suslėgtas oras tiekiamas per kaukę (vienos rūšies oras įkvepiant, kitas - iškvepiant).
• Smakro diržas. Tokios apgyvendinimo vietos gali padėti išvengti burnos kvėpavimo. Chinstraps kartais naudojami kartu su CPAP.

Tiems, kurie netoleruoja CPAP, yra keli alternatyvūs CPAP gydymo būdai. Tai gali būti geriamieji prietaisai, padėties terapija ar operacijos.

Kai kuriais atvejais, kai nepaisant gydymo išlieka per didelis mieguistumas dienos metu, mieguistumui gydyti gali prireikti tokių stimuliatorių kaip Ritalinas, Provigilas ir Nuvigilas. Pasirodė, kad net tokios keistos alternatyvos kaip didžerido žaidimas yra veiksmingas gydymas. Kai kuriems asmenims gali būti naudinga kofeino ar net numatytų miegų. Kaip visada, miego sutrikimų turintiems asmenims yra naudinga laikytis geresnių miego gairių.

Patarimai, kaip geriau miegoti

Komplikacijos

Negydoma miego apnėja gali sukelti rimtų, net mirtinų, pasekmių:

• Insultas ar praeinantys išemijos priepuoliai
• Koronarinės širdies ligos
• Širdies nepakankamumas
• Nereguliarus širdies plakimas
• Širdies smūgis
• Aukštas kraujo spaudimas
• Rėmuo ir refliuksas
• Diabetas
• Erekcijos disfunkcija
• Koncentracijos ir atminties problemos (silpnaprotystė)
• Depresija
• Staigi mirtis

Vaikams yra atskiros miego apnėjos pasekmės, kurios gali būti hiperaktyvumas, sulėtėjęs augimas ir sumažėjęs intelektas.

Žodis iš „Wellwell“

Miego apnėja reiškia bet kurį iš dažniausių sutrikimų, atsirandančių dėl pauzių kvėpuojant miegant. Yra daug galimų veiksnių, dėl kurių gali sutrikti kvėpavimas. Tačiau labai svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie galimą riziką, kurią kelia šis kvėpavimo pauzė. Miego apnėja blogiausiu atveju gali jausti nuovargį ar depresiją, tačiau miego apnėjos rizika gali būti mirtina. Jei patiriate miego apnėją, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu apie galimus jums tinkamus gydymo būdus.

Išbandykite šias natūralias miego apnėjos gydymo priemones