Turinys
Tam tikru momentu tikriausiai girdėjote, kad peršalus reikėtų vengti vartoti pieno produktus, nes pienas sukuria gleives. Nors tai gali skambėti kaip senos žmonos pasaka, gali būti tam tikra tiesa. Tačiau mokslas šiuo klausimu vis dar nėra įtikinamas.Žmonėms, turintiems alergiją pienui, spūstys ir padidėjusi gleivių gamyba yra dažna reakcija. Tačiau daugumai kitų žmonių, geriant pieną peršalus, skrepliai gali pablogėti tik todėl, kad pienas padengia gleives, todėl jos jaučiasi tirštesnės.
Kas sukelia gleives?
Peršalimas, gripas ir kitos viršutinių kvėpavimo takų infekcijos sukelia slogą, spūstis, kosulį, gerklės skausmą ir kartais karščiavimą, reaguojant į į organizmą įsiveržusį virusą.
Iš esmės šie simptomai yra gynybinis mechanizmas - būdas, kuriuo jūsų kūnas bando atsikratyti to, kas jus blogina. Padidėjęs gleivių susidarymas yra vienas iš būdų, kaip jūsų kūnas kovoja su infekcija, ir nors su tuo nesmagu elgtis, jis iš tikrųjų tarnauja tikslui: Užsienio įsibrovėlis surišamas į gleives ir išmetamas, kai atsikosėjote skrandžiu ar papūtėte nosį.
Kodėl peršalimas sukelia spūstis?
Ką sako mokslas
Ar pieno gėrimas prisideda prie spūsčių, vis dar kyla diskusijų. Kai kurie ankstyvieji tyrimai, skirti patikrinti teoriją, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą, parodė, kad taip nėra.
Vieno tyrimo metu buvo matuojama gleivių gamyba pasveriant audinius, žmonėms įpūtus nosį į juos ir nustačius, kad pieno produktai neturi jokio poveikio išvarytų gleivių kiekiui.
Kitas tyrimas parodė, kaip žmonės jautėsi išgėrę karvės ar sojos pieną, ir rezultatai buvo tokie patys. Dalyviai nežinojo, kokios rūšies pieną geria, tačiau pranešė apie labai panašius simptomus.
Nors abiejuose tyrimuose padaryta išvada, kad nėra įrodymų, kad pieno produktai turėtų įtakos gleivių gamybai, naujesni tyrimai rodo ką kita.
2019 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dieta be pieno tikrai gali sumažinti gleives. Mokslininkai atsitiktinai paskyrė 108 žmones, kurie šešias dienas vartojo pieno produktus arba jų neturėjo, ir nustatė, kad pačių žmonių pranešta, kad grūdai be pieno yra mažesni.
Kiti tyrimai rodo, kad pieno poveikis gleivių gamybai priklauso nuo žmogaus genetinės sudėties ir pieno baltymų tipo. Teorija yra ta, kad A1 kazeino baltymas, paprastai randamas karvės piene, kai kuriems asmenims stimuliuoja gleivių gamybą žarnyne, kurios cirkuliuoja visame kūne ir sukelia spūstis.
Tačiau šie tyrimai yra riboti, todėl prieš nustatant genetinę sąsają reikia atlikti tyrimus su žmonėmis.
Nesvarbu, ar yra ryšys tarp pieno ir gleivių susidarymo, geriant pieną, burnoje ir gerklėje atsiranda gleivių, todėl jos gali būti labiau pastebimos.
Gleivių gydymas
Vienas iš geriausių dalykų, kurį galite padaryti, kad pašalintumėte perkrovą ir gleivių perteklių, yra palaikyti hidrataciją. Geriant vandenį, naudojant drėkintuvą, naudojant fiziologinį nosies purškalą ir sinusų skalavimas „neti“ puodeliu, gali padėti gleivės, todėl jas lengviau išstumti.
Taip pat yra nereceptinių vaistų, tokių kaip dekongestantai ir atsikosėjimą skatinantys vaistai, kurie gali padėti suskaidyti gleives ir leisti joms nutekėti iš sinusų arba būti pašalintos kosint.
Nosies dekongestantų apžvalga ir šalutinis poveikis