Turinys
Sieros burpai yra burpeliai, kurie dažnai apibūdinami kaip kvepiantys supuvusiais kiaušiniais. Jie atsiranda, kai virškinimo traktas sukuria dujų rūšį, vadinamą vandenilio sulfidu. Vandenilio sulfido ne visada būna dujose, kurias išmetame. Azotas, anglies dioksidas, deguonis, vandenilis ir kartais nedideli metano kiekiai yra tipiškesni komponentai.Nedažni sieros atplaišos gali būti to, ką valgėte, rezultatas (ypač jei vartojate daug dietos turinčių maisto produktų, kuriuose yra sieros) ir paprastai yra nepavojingi. Tačiau dažni sieros atplaišos gali būti pagrindinės ligos ar virškinimo problemų požymis.
Priežastys
Normalu, kad virškinimo sistema gamina tam tikrą kiekį dujų, kurios išsiskiria ataugant ar per tiesiąją žarną (vidurių pūtimas). Šios dujos atsiranda dėl per didelio oro rijimo arba yra šalutinis virškinimo produktas, kuris atsiranda, kai virškinamojo trakto viduje esančios bakterijos (dažniausiai storosios žarnos) skaido maistą.
Įdomu pažymėti, kad dauguma žmonių suvokia save kaip pernelyg dujinius, nors iš tikrųjų nėra. Dauguma žmonių per dieną praleidžia dujas nuo 14 iki 23 kartų. Tai yra visiškai normalu ir sveika. Tačiau kai jūsų dujos yra neįprastai nemalonaus kvapo, gali būti kažkas kita.
Tikėtinas sieros išpūtimo kaltininkas tikriausiai yra tai, ką jūs valgėte. Per greitas valgymas ar gėrimas gali nulemti pernelyg didelį burbuliavimą.
Valgant ar geriant tam tikrų rūšių maisto produktus, pavyzdžiui, gazuotus gėrimus ar natūraliai turinčius daug sieros, gali atsirasti pernelyg didelis raugėjimas.
Kai kuriuos žmones gali valgyti maisto produktai, sukeliantys pernelyg didelius dujų ar sieros kiekius, praktiškai neturi jokio poveikio. Manoma, kad taip yra todėl, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą žarnyno bakterijų tipą ir pusiausvyrą. Taip pat tiesa, kad žmonėms yra skirtingas maisto judėjimo per virškinimo traktą greitis.
Daug sieros turintys maisto produktai
Tačiau šiuose maisto produktuose yra sieros, todėl juos vartojant gali padidėti rizika susirgti sieros išpūtimais:
- Daug baltymų turintis maistas
- Alus
- Kiaušiniai
- Sūris
- Nenugriebtas pienas
Kiti maisto produktai gali neturėti daug sieros, tačiau yra žinoma, kad kai kuriems žmonėms jie sukelia per didelį dujų kiekį. Tai apima maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus, krakmolo ar tirpių skaidulų. Kai kurios daržovės taip pat yra žinomi kaltininkai, įskaitant brokolius, žiedinius kopūstus, briuselio kopūstus, kopūstus ir pupeles.
Kai kurie dirbtiniai saldikliai taip pat gali sukelti per daug dujų ir pilvo pūtimą. Kaip jau minėta anksčiau, soda ir gazuoti gėrimai taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
Vaistai
Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti sieros išsipūtimą kaip šalutinį poveikį. Jei neseniai pradėjote vartoti naują vaistą, tai gali būti kaltininkas ir jums gali tekti tai aptarti su savo gydytoju.
Sieros sprogimų prevencija
Šie patarimai gali padėti išvengti sieros išsipūtimo:
- Valgykite lėtai, kad neįkvėptumėte per daug oro į skrandį.
- Venkite kramtomosios gumos ar rūkymo, nes dėl šios veiklos galite nuryti perteklinį orą.
- Venkite maisto, kuriame yra daug sieros (išvardytų aukščiau).
- Venkite persivalgyti. Užuot valgę keletą labai didelių patiekalų, visą dieną valgykite kelis mažesnius patiekalus.
- Sumažinkite alkoholio vartojimą (alkoholiniuose gėrimuose gali būti daug sieros).
- Sumažinti arba pašalinti gazuotus gėrimus.
- Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus. Mažas angliavandenių turintis maistas paprastai sukelia per daug dujų, kai virškinimo trakto bakterijos maitinasi iš cukraus. (Tai pasakytina ir apie jūsų žarnyno bakterijas, kurios sukuria vandenilio sulfido dujas.)
Namų gynimo priemonės
Nedažni sieros atplaišos gali būti nekenksmingi, tačiau gali būti gėdingi arba varginantys. Norėdami palengvinti simptomus, galite išbandyti šias namų gynimo priemones:
- Pipirmėčių arbata gali padėti virškinti ir sumažinti blogą kvapą. Kitos žolelių arbatos, kurios gali būti naudingos, yra žalioji arbata ir ramunėlių arbata.
- Didėjantis aktyvumas (pvz., vaikščiojimas) gali padėti dujoms greičiau judėti jūsų sistemoje.
- Atsigulimas ant kairės pusės ilsėdamasis ar miegodamas taip pat gali būti naudingas praleidžiant dujas.
- Gerkite daug vandens ir bandykite išgerti visą stiklinę vandens prieš kiekvieną valgį, kad būtų lengviau virškinti.
- Išbandykite nereceptinį antacidinį vaistą arba simetikono paruošimas. Simetikonas nepašalina dujų pertekliaus, bet padeda greičiau patekti į jūsų sistemą. Atidžiai laikykitės nurodymų ir nenaudokite daugiau nei rekomenduojama dozė.
- Išbandykite obuolių sidro actą, šaukštą per dieną.
- Pabandykite soda, mažą šaukštą stiklinėje vandens. Nevartokite daugiau nei vieno šaukšto sodos per dieną ir nederinkite su kitais antacidiniais vaistais.
- Bismuto subsalicilatas yra nereceptinis vaistas, vartojamas viduriavimui, rėmeniui ir skrandžio sutrikimams gydyti. Šio vaisto negalima vartoti kartu su aspirinu.
- Probiotikai, kurie yra maistas ir produktai, kuriuose yra gyvų bakterijų, kurios, kaip manoma, yra naudingos visai sveikatai ir virškinimui, gali būti naudingos, jei jūsų virškinimo trakte esančios bakterijos nėra subalansuotos. Reikėtų pažymėti, kad jūsų normalios bakterinės floros tyrimai virškinimo sistema yra ribota ir atsiranda.
- Manuka mielasis Kai kurie šaltiniai rekomenduoja sunaikinti kenksmingas bakterijas virškinimo trakte.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei dažnai patiriate sieros, tai gali būti ne jūsų dieta, o pagrindinė liga. Daugelį šių būklių lydi ir kiti nerimą keliantys simptomai, be sieros atplaišų ar per didelio dujų kiekio.
Jei turite stiprų pilvo skausmą ar mėšlungį, nenormalus tuštinimasis, dažnas viduriavimas ar vėmimas, turėtumėte susisiekti su gydytoju.
Nors tai nėra „viskas įskaičiuota“ sąrašas, kai kurios iš šių sąlygų buvo susijusios su sieros išpūtimais:
- Apsinuodijimas maistu (simptomai paprastai pasireiškia per 24 valandas po valgio užteršto maisto, įskaitant pykinimą ir vėmimą)
- Giardiazė ar kiti žarnyno parazitai
- Nėštumas ar kitos būklės, sukeliančios hormonų svyravimus
- Stresas ar nerimas
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
- Rūgšties refliuksas
- Kolitas
- Gastroparezė
- Storosios žarnos vėžys
- H. pylori infekcija (taip pat gali sukelti rėmuo, pilvo pūtimas ir nevirškinimas)
- Pepsinė opa
- Gastritas (tai bendras terminas, reiškiantis bet kokį skrandžio uždegimą)