Turinys
Jei buvote sužeistas ar sergate ar jums buvo atlikta operacija, jums gali būti naudingos kvalifikuotos kineziterapeuto paslaugos, kurios padės jums atgauti įprastą judesio amplitudę (ROM) ir jėgą bei atkurti optimalų funkcinį judrumą. Jūsų kineziterapeutas gali įvertinti jūsų dabartinę situaciją ir padėti jums nustatyti realius reabilitacijos tikslus, kurie padėtų pasveikti.Tikslai ir kineziterapija
Tikslų nustatymas yra geriausias būdas pasiekti sėkmingą reabilitacijos rezultatą. Pradėdami kineziterapiją, turite pagalvoti, ką norite pasiekti programos pabaigoje. Tikslai dažnai būna labai individualizuoti, bet vėlgi - reabilitacijos procesas. Nustačius tikslus, svarbu susėsti su savo terapeutu pirmojo vizito metu ir kartu juos aptarti.
Tikslų nustatymas
Užsibrėžti tikslai turėtų būti tie, kurie jums yra svarbūs. Tačiau jie taip pat turi būti realistiški ir pasiekiami. Jei nesilaikysite šios taisyklės, nusivilsite savo reabilitacijos programa ir rezultatais.
Kartais tai padeda galvoti apie savo tikslus funkcijų ir sutrikimų atžvilgiu. Funkciniai tikslai gali apimti:
- Kad galėtum nueiti nuo savo lovos iki tualeto
- Grįžti į darbą
- Po ACL plyšimo grįžti į futbolo aikštę
- Gebėti sėdėti ir stovėti be juosmens skausmo
Šie tikslai padeda jums atlikti kasdienę veiklą. Jie sukasi apie skirtingas veiklas - funkcijas, kurias žmonės paprastai atlieka kiekvieną dieną. Jūsų konkretūs funkciniai tikslai priklauso nuo to, ko negalite padaryti pradėdami PT, ir ką norite padaryti, kai atliekama reabilitacija.
Pažeidimo tikslai yra tie išmatuojami kintamieji, kurie gali nebūti optimalūs, kai prasideda PT. Bendri sutrikimo tikslai gali būti:
- Atkurkite visą judesio diapazoną (ROM) aplink sąnarį
- Normalizuokite pusiausvyrą
- Pagerinkite visą raumens ar raumenų grupės jėgą
- Sumažinkite skausmą konkrečioje raumenų grupėje ar struktūroje.
Kaip nustatyti tikslus
Nustačius savo tikslus, jie turėtų būti apibūdinami kaip jūsų ilgalaikiai tikslai, tikslai, kuriuos norite pasiekti terapijos pabaigoje. Tada nustatykite keletą trumpalaikių tikslų, kurie padės jums pasiekti ilgalaikį tikslą. Pvz., Jei terapijos pabaigoje jūsų ilgalaikis tikslas yra nueiti 200 pėdų be pagalbinio prietaiso, nustatykite 2 trumpalaikius tikslus: 1) 200 pėdų su lazdele, tada 2) 100 pėdų be pagalbinio prietaiso. . Pagaliau pereikite prie 200 pėdų be jokio prietaiso.
Laiko planas
Jūsų terapeutas padės jums nustatyti tinkamą laiką tikslams pasiekti. Tai taip pat turėtų būti per realų laiką ir priklausys nuo laimėjimo, kurį pasieksite per savo reabilitacijos programą. O jei nepasieksite visų savo fizinės terapijos tikslų? Jūsų kineziterapeutas gali padėti pakeisti pradinius tikslus, kad jie būtų geriau pasiekiami. Atminkite, kad jūsų tikslai nėra akmenyje; juos galima nuolat koreguoti, atsižvelgiant į jūsų reabilitacijos programos pažangą.
Kartais ne visi tikslai pasiekiami fizinės terapijos kurso metu. Jūsų kineziterapeutas gali duoti jums konkrečias instrukcijas, pavyzdžiui, namų mankštos programą, kad padėtų jums toliau dirbti savarankiškai siekiant savo tikslų, kai baigsis PT.
Fizinės terapijos tikslų nustatymas yra svarbus jūsų reabilitacijos programos komponentas. Jūsų reabilitacijos tikslai yra jūsų asmeninis fizinės terapijos sėkmės planas po traumos ar ligos. Prisiregistruokite pas savo kineziterapeutą ir imkitės realių ir pasiekiamų tikslų, kurie padėtų jums geriau judėti ir jaustis geriau.