Turinys
- Pirmieji keturi mėnesiai
- Nuo keturių iki šešių mėnesių
- Nuo šešių iki devynių mėnesių
- Devyni - dvylika mėnesių
- Maistas, kurį turėtumėte atidėti, kol kūdikis pasieks 12 mėnesių
- Spręsti prieštaringus patarimus
Anksčiau gydytojai rekomendavo ilgai delsti pristatyti tam tikrus maisto produktus rizikos grupės kūdikiams. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad atidėjus alergizuojančio maisto įvedimą, iš tikrųjų gali padidėti rizika susirgti sunkia maisto alergija.
2008 m. Amerikos pediatrijos akademija (AAP) pakeitė rekomendacijas dėl kietųjų medžiagų pristatymo kūdikiams ir mažiems vaikams, kuriems gresia maisto alergija. AAP dabar rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi arba hipoalerginę formulę pirmiesiems 4–6 mėnesių amžiaus, po to palaipsniui pristatyti kietą maistą po vieną.
Pirmieji keturi mėnesiai
Jūsų naujagimiui reikia tik skysto maisto. AAP rekomenduoja išimtinai žindyti kūdikį arba šerti kūdikį hipoalerginėmis formulėmis.
Įrodyta, kad tiek pieno, tiek sojos pagrindu pagaminti kūdikių mišiniai kūdikiams, kuriems gresia pavojus, padidina maisto alergijos riziką. Jei negalite žindyti kūdikio arba jei jūsų kūdikis reaguoja į motinos piene esančius maisto baltymus, pasitarkite su jūsų kūdikio pediatras apie receptinę hidrolizuotą formulę kūdikiui.
Nėra įrodymų, kad vengiant tam tikro maisto maitinant krūtimi, išvengsite maisto alergijos arba sumažinsite riziką, kad jūsų kūdikis gali sukelti alergiją maistui. Tačiau buvo keletas tyrimų, kurie parodė, kad atopiniu dermatitu sergantiems kūdikiams gali būti mažiau paūmėjimų, kai jų motinos vengia kai kurių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai ir karvės pienas.
Nuo keturių iki šešių mėnesių
Kai jūsų kūdikis gali sėdėti tiesiai su palaikymu ir domisi kietu maistu, kurį valgo kiti, ji yra pasirengusi savo pirmam kietam maistui. Iš pradžių vieną ar du kartus per dieną kūdikį maitinkite tik vienu ar dviem valgomaisiais šaukštais praskiestų grūdų ar tyrelių.
Kūdikiui, kuriam gresia maisto alergija, svarbu pristatyti maisto produktus po vieną. AAP rekomenduoja tris dienas pristatyti naują maistą prieš pereinant prie naujo maisto, kad galėtumėte stebėti galimas uždelstas reakcijas į maistą.
AAP rekomenduoja pirmiausia įvesti vaisius, daržoves ir grūdus. NIAID maisto alergijos klinikinėse gairėse teigiama, kad nėra jokių medicininių įrodymų, leidžiančių atidėti potencialiai alergizuojančių maisto produktų, įskaitant pagrindinius alergenus, tokius kaip kiaušiniai, žemės riešutai ar kviečiai, įvedimą.
Yra keletas tyrimų, rodančių, kad atidėjus galimai alergizuojančių maisto produktų įvedimą po šešių mėnesių amžiaus, iš tikrųjų gali padidėti alergijos atsiradimo galimybė vėliau vaikystėje. Pasitarkite su savo pediatru apie savo planus įvesti kietąsias medžiagas.
Kaip sakiau aukščiau, AAP rekomenduoja maisto produktus įvesti po vieną. Tačiau daugumoje tyrelių su kūdikiais tyrelėmis ir grūdų mišiniais yra keli ingredientai. Galbūt galėsite rasti keletą pirmųjų maisto produktų, kuriuose yra tik vienas maistas, tačiau nėra jokios garantijos, kad maistas nebuvo kryžminiai užterštas gamybos įmonėje. Saugiausias būdas pristatyti kūdikiui naują maistą yra pasigaminti savo maistą kūdikiui, kad galėtumėte kontroliuoti gamybą ir tiksliai žinoti, kas yra maiste.
Nuo šešių iki devynių mėnesių
Kai jūsų kūdikis plečia savo mitybą, nesunku suvokti, kuriuos maisto produktus jūs įvedėte ir kurie maisto produktai gali būti problema. Laikykite ant šaldytuvo priklijuotą įvestų maisto produktų sąrašą ir visas pastebėtas reakcijas. Jei manote, kad maistas galėjo sukelti nervingumą, virškinimo simptomus ar egzemą, nustokite maitinti tą maistą 4–6 savaites ir pabandykite iš naujo įdėti maistą. Jūsų pastebėta reakcija galėjo būti sutapimas - jūsų kūdikis galėjo turėti tuo metu, kai pirmą kartą pristatėte maistą, buvo peršalimas ar dantis.
Kai kūdikis įtraukia maistą į savo racioną, saugu maišyti tą maistą su kitais, jūsų manymu, saugiais maisto produktais. Per keletą mėnesių nuo kieto maisto vartojimo jūsų kūdikis gali valgyti įvairiausius maisto produktus, įskaitant:
- Motinos pienas arba mišinys
- Mėsa
- Kiaušiniai
- Žuvis
- Vaisiai ir daržovės
- Javų grūdai
- Tofu ar kiti sojos maisto produktai
- Maistas, kuriame yra žemės riešutų arba riešutų ingredientų (bet nėra sveikų riešutų)
Devyni - dvylika mėnesių
Mažylis gali pradėti valgyti maistą maždaug per aštuonis ar devynis mėnesius. Kai kurie mėgstami ankstyvieji pirštų maisto produktai yra bananai, sausieji sausainiai, virtos saldžiosios bulvės gabalėliai ir O formos grūdai.
Jei jūsų kūdikiui nėra alergijos maistui, galite pradėti jį maitinti mažomis porcijomis maisto, kurį valgo visa kita šeima. Jei turite maisto malūną, galite paprasčiausiai sumalti kelis šaukštus šeimos vakarienės. Kitu atveju galite išskirti maisto produktus, kuriuos gali tvarkyti jūsų kūdikis, pavyzdžiui, kai kuriuos makaronus ar keptos bulvės dalį.
Maitinti kūdikį mažais kiekiais sūrio ar jogurto saugu, tačiau karvės pieno gerkite tik po pirmojo gimtadienio.
Jei jūsų kūdikiui atsirado alergija maistui, rasti dantų sausainių ir kitų paruoštų maisto produktų iš pirštų gali būti iššūkis. Turėsite išmokti skaityti maisto produktų etiketes, kad įsitikintumėte, jog paruošti maisto produktai yra saugūs jūsų kūdikiui.
Maistas, kurį turėtumėte atidėti, kol kūdikis pasieks 12 mėnesių
Dėl mitybos ar maisto saugos kai kuriuos maisto produktus reikėtų atidėti iki pirmojo kūdikio gimtadienio. Jie įtraukia:
- Karvės pienas: Karvės pienas maistiniu požiūriu skiriasi nuo žmogaus pieno ar mišinių kūdikiams, kurie buvo panašūs į žmogaus pieną. Maitinant kūdikio karvės pieną, gali atsirasti mitybos trūkumų. Po pirmojo kūdikio gimtadienio, subalansuotos mitybos metu, galite šerti visą karvės pieną.
- Medus: Meduje gali būti botulizmo sporų, o jūsų kūdikio skrandis nėra pakankamai rūgštus, kad sunaikintų sporas (vyresnių vaikų ir suaugusiųjų skrandžiai yra pakankamai rūgštūs tai padaryti).
- Riešutai arba žemės riešutai: Sveiki riešutai kelia pavojų užspringti kūdikiams ir mažiems vaikams. Žemės riešutų sviestas gali sukelti užspringimą jaunesniems nei 2 metų vaikams. Jei šeimoje yra buvusi sunki alergija riešutams ar žemės riešutams, prieš pristatydami žemės riešutų ar riešutų sviestą pasitarkite su savo pediatru apie tai, kaip išbandyti geriamąjį maistą gydytojo kabinete.
- Kiti užspringimo pavojai: Spraginti kukurūzai, sveikos vynuogės, dešrainių gabalėliai, sūrio kubeliai, nevirtų daržovių ar vaisių gabaliukai arba lipni maisto produktai, pavyzdžiui, žemės riešutų sviestas.
Spręsti prieštaringus patarimus
Žemės riešutai ir žemės riešutų sviestas kelia pavojų kūdikiams, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad atidėjus šių maisto produktų vartojimą po šešių mėnesių gali padidėti alergijos žemės riešutams rizika. Ką daryti susirūpinusiam tėvui?
Kadangi nuolat skelbiami nauji tyrimai, maitinimo rekomendacijos gali keistis kiekvienais metais. Geriausias būdas kovoti su tokiais prieštaringais patarimais yra pokalbis su kūdikio pediatru ar vaikų alergologu. Jis gali atsižvelgti į jūsų kūdikio ligos istoriją ir maisto alergijos išsivystymo rizikos lygį, taip pat į naujausias maitinimo gaires ir suteikti jums individualių patarimų, kaip pristatyti kūdikiui kietąsias medžiagas.