Turinys
- Klauskite apie automatinį purkštuvą
- Prašyti pagalbos
- Praktikuokis toliau
- Raskite būdų atsipalaiduoti
- Nutildyti injekcijos vietą
- Pasukite injekcijos vietas
- Įsitikinkite, kad esate patogus
- Klauskite apie skydą
Jei gydytojas paskyrė savarankišką injekciją, pateikiame devynis būdus, kaip suvaldyti savęs injekcijos baimę.
Klauskite apie automatinį purkštuvą
Daugelį injekcijų galima įsigyti kaip poodinius automatinius injektorius. Tai reiškia, kad juos galima lengvai švirkšti po oda ir yra daug lengviau naudoti nei adatą ir buteliuką.
Nors daugeliui žmonių lengva palengvinti automatinius purkštukus, bus mokymosi kreivė. Tačiau turėsite daug išteklių, įskaitant gydytojo kabinetą, vaizdo įrašus ir rašytines vaistų gamintojų instrukcijas, kaip išmokti naudotis automatiniu injektoriumi.
Šie rašikliai yra sukurti nesudėtingai ir jiems reikia tik kelių žingsnių. Be to, kai geriau panaudosite automatinį purkštuvą, procesas bus gana neskausmingas.
Prašyti pagalbos
Prieš suleisdami injekciją, norėsite išmokti teisingo vaisto paruošimo būdo ir injekcijos. Apsvarstykite galimybę paprašyti savo gydytojo, slaugytojo ar vaistininko parodyti, ką daryti.
Jei kam nors kitam jums lengviau injekuoti, paprašykite mylimojo pagalbos. Tas asmuo turėtų eiti su jumis į kitą gydytojo paskyrimą, kad galėtų sužinoti teisingą injekcijų atlikimo būdą.
Taip pat galite susisiekti su kitais, turinčiais tą pačią sveikatos būklę, naudodamiesi internetinėmis ar asmeninėmis palaikymo grupėmis. Šie žmonės gali padėti pasidalinti idėjomis ir padrąsinančiais žodžiais, kurie padės sumažinti nerimą, susijusį su savęs injekcija.
Praktikuokis toliau
Be to, kad gydytojo kabinete bus mokoma tinkamai ir saugiai švirkšti vaistus, jis taip pat gali suteikti įrankių praktikuotis namuose, įskaitant tuščius švirkštus ir automatinius švirkštus. Praktika namuose gali padėti įgyti pasitikėjimo savimi ir daug lengviau atlikti injekciją.
Paskelbtas vienas 2017 m. Tyrimas Alergijos ir klinikinės imunologijos žurnalas: praktiškai, pranešė apie 60 paauglių, kuriems buvo atlikta savęs injekcija, komforto lygio skirtumus. Paaugliai buvo suskirstyti į dvi atsitiktinių imčių grupes. Pirmajai grupei buvo atliekama prižiūrima ir vadovaujama injekcija naudojant adatą ir tuščią švirkštą, o antrajai grupei buvo suteikta praktika be praktikos naudojant realaus gyvenimo adatą. Mokslininkai naudodamiesi klausimynais išmatavo abiejų grupių komforto lygius.
Tyrimo metu nustatyta, kad grupė, turinti realios injekcijos su savimi patirties, jautė daugiau komforto ir pasitikėjimo injekcija ir turėjo mažiau rūpesčių ir nerimo nei ta grupė, kuriai nebuvo suteikta galimybė praktikuoti savęs injekciją.
Raskite būdų atsipalaiduoti
Kai žmonės dėl kažko nervinasi, jie sulaikys kvėpavimą arba kvėpavimas taps negilus. Skiriant sau injekciją, verta atkreipti dėmesį į kvėpavimą.
Giliai įkvėpkite, kol suleisite injekciją. Kvėpavimas padės jums išlikti ramus ir atsipalaidavęs, kol vartosite vaistus.
Nutildyti injekcijos vietą
Jei nerimaujate dėl skausmo ir nemalonių pojūčių injekcijos metu, prieš švirkšdami skirkite šiek tiek laiko, kad sustingtų vieta. Vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti yra ledo kubas. Jūs taip pat galite naudoti vietinį anestetikų kremą, kuriame yra lidokaino ar prilokaino, kad nutirptumėte injekcijos vietą.
Kitas variantas yra išbandyti įrankį, pavadintą „Buzzy“, kuris sujungia ledą ir vibracijas, kad užgožtų nervinius signalus nuo siuntimo į smegenis.Skausmo signalai yra silpni, nes kūnas turi per daug ką išskirti ir sutelkti dėmesį į skausmą. „Buzzy“ paprastai parduodamas tėvams ir vaikų medicinos paslaugų teikėjams, tačiau kiekvienas gali juo naudotis.
Pasukite injekcijos vietas
Norėdami apriboti skausmą, mėlynes ir randus, kiekvieną kartą švirkškite ne toje pačioje vietoje. Verčiau reguliariai keiskite injekcijos vietas. Kiekvieną kartą turėtumėte būti bent colio ar dviejų atstumu nuo ankstesnės injekcijos vietos. Kalendorius ar išmanusis telefonas gali padėti sekti injekcijos vietas.
Daugelio injekcijų metu jums bus nurodyta suleisti vaistus į poodinį riebalų sluoksnį - riebalų sluoksnį tiesiai po oda. Poodiniai sluoksniai apima vidurinę pilvo dalį, šlaunų viršų ir viršutinį žasto paviršių.
Švirkščiant į pilvą venkite pilvo mygtuko ir juosmens sričių. Laikykitės atokiau nuo kūno vietų, kuriose yra randų audinių, strijų, matomų kraujagyslių ir kitų sričių, kurios yra švelnios, raudonos ar mėlynės.
Įsitikinkite, kad esate patogus
Suleidžiant vaistą svarbu jaustis patogiai. Pabandykite administruoti vaistus be streso ir tuo metu jums nebus trukdoma. Taip pat turėtumėte dėvėti patogius drabužius, kad galėtumėte lengvai patekti į injekcijos vietą.
Klauskite apie skydą
Skydas injekcijos metu slepia adatą ir apsaugo nuo atsitiktinių adatų įstrigimų. Jis apeina adatą ir įsuka į švirkštą taip, kaip norėtų adata. Automatinio švirkštimo priemonės švirkštimo priemonės paprastai turi skydus, kurie apsaugo adatą nuo akių ir padeda išvengti atsitiktinių injekcijų.
Žodis iš „Wellwell“
Jei vis dar nerimaujate dėl savęs injekcijos, skirkite šiek tiek laiko ir priminkite sau, kodėl tai darote. Jūsų sveikata yra svarbi, o švirkščiami vaistai turėtų padėti jaustis geriau ir stipriau. Net jei susišvirkšti sau vis tiek atrodo baisu ar nepatogu, verta įdėti pastangų ir laiko, kad galėtumėte patogiai ir tinkamai elgtis.