Natūralios sausgyslių uždegimo priemonės

Turinys

• Akupunktūra
• Skersinis trinties masažas
• Kitos tariamos gynimo priemonės

Esant sąlygoms, kurios paprastai kartojasi, pvz., Sausgyslių uždegimui, neretai reikia ištirti įvairias gydymo galimybes, stengiantis rasti patikimą simptomų palengvėjimą. Nors tam tikros natūralios sausgyslių uždegimo priemonės rodo tam tikrą pažadą, kol kas trūksta mokslinės paramos teiginiui, kad bet kokia alternatyvios medicinos forma gali gydyti šią būklę.

Nepaisant to, kai kurie, dirbantys valdydami sausgyslių uždegimą, gali naudoti šias natūralias priemones ir atkreipti dėmesį į anekdotinę naudą. Jei tokių variantų nagrinėjimas jus domina, prieš juos naudojant, verta daugiau sužinoti apie juos ir pasitarti su gydytoju. O jei tu įtariamasis sausgyslių uždegimas, tačiau dar nėra oficialiai diagnozuotas, kreipiasi į gydytoją.

Tendinitas (dar žinomas kaip tendinitas) - pluoštinio audinio juostos, pritvirtinančios raumenis prie kaulo, uždegimas dažniausiai būna aplink alkūnes, pečius ir kelius, tačiau tai taip pat gali paveikti riešus, klubus ir kulnus. Būklė sukelia skausmą ir švelnumą šalia pažeisto sąnario, kuris yra blogesnis judant tą sąnarį.

Akupunktūra

Remiantis tradicine kinų medicina, manoma, kad skausmas atsiranda dėl užsikimšusios energijos nematomais kūno energijos keliais, kurios atblokuojamos, kai akupunktūrinės adatos į odą išilgai šių dienovidinių.

Akupunktūra gali išskirti natūralius skausmą malšinančius opioidus, siųsti signalus, kurie nuramina simpatinę nervų sistemą arba sukelia smegenų cheminių medžiagų (neuromediatorių) ir hormonų išsiskyrimą.

Gydymas iš tikrųjų yra vienas iš geriau ištirtų skausmo, įskaitant sausgyslių skausmą,. Tyrimų apžvalga parodė, kad tai rodo kai kuriuos teniso alkūnių skausmo mažinimo įrodymus per trumpą laiką, tačiau nėra ilgalaikio palengvėjimo įrodymų.

Tačiau kita akupunktūros, susijusios su raumenų ir kaulų skausmu, apžvalga, vertinant tyrimų kokybę, padaryta kitokia išvada. Jei būtų įtraukti tik tie, kuriems būdinga maža šališkumo rizika, efektas išnyko.

Prieš bandydami akupunktūrą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jis turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį ir gali būti nesaugus, jei turite kraujavimo sutrikimų arba vartojate kraują skystinančius vaistus.

Skersinis trinties masažas

Skersinis trinties masažas yra masažo technika, kuri kartais naudojama esant sausgyslių uždegimui. Naudojami masažiniai potėpiai yra gilūs ir taikomi tiesiai į pažeistą vietą, statmeną sausgyslės krypčiai.

Manoma, kad jis padeda sumažinti skausmą, pagerina kraujotaką aplinkinėje srityje ir užkerta kelią randinio audinio susidarymui ir jungiamojo audinio sąaugoms.

Apžvalga Cochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazė ištyrė skersinio trinties masažo tyrimus dėl šoninio alkūnės tendinito ar kelio tendinito ir padarė išvadą, kad jis nebuvo naudingesnis už kitus metodus (pvz., kineziterapiją), siekiant pagerinti funkciją, skausmą ar sukibimo jėgą. Nustatyti tyrimai buvo nedideli ir nekokybiški.

Apmokyto ir licencijuoto terapeuto atliekama masažo terapija paprastai yra saugi; dažnas šalutinis poveikis (pvz., skausmas, nuovargis, skausmas) dažniausiai būna laikinas, o reikšmingesni (pvz., vidinis kraujavimas, nervų pažeidimas) dažniausiai pasireiškia tik tada, kai terapeutas nėra tinkamai kvalifikuotas.

Nors jums gali būti gerai pabandyti, reikia atkreipti dėmesį į keletą įspėjimų. Žmonės, sergantys vėžiu, neseniai atsiradusiais ar neišgydytais lūžiais, osteoporoze, reumatoidiniu artritu, giliųjų venų tromboze, vėžiu, neseniai įvykusiais širdies priepuoliais, nudegimais ar atviromis žaizdomis arba esantys nėščia, pirmiausia turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.

Be to, trinties masažo negalima daryti užkrėstai, sulūžusiai, pūslėtai ar išopėjusiai odai. Jo negalima vartoti esant reumatoidiniam sausgyslių uždegimui, bursitui, nervų sutrikimams, hematomai ar tose vietose, kur gilus slėgis gali pakenkti.

Prieš pradėdami gydymą, įsitikinkite, kad jūsų masažo terapeutas turi visą jūsų sveikatos istoriją.

9 populiariausi masažo tipai

Kitos tariamos gynimo priemonės

Šiuos vaistažolių papildus ir natūralias priemones kai kurie vartojo nuo sausgyslių uždegimo, tačiau trūksta įrodymų, kad jie veiksmingi.

• Baltasis gluosnis: žievėje yra salicino, kurio poveikis panašus į aspiriną ​​ir kitus nesteroidinius priešuždegiminius vaistus malšinant skausmą ir mažinant uždegimą.
• Ciberžolė: Kurkuminas ciberžolėje yra tiriamas dėl jo gydomojo poveikio, tačiau iki šiol buvo atlikti tik tyrimai su gyvūnais dėl jo naudojimo tendinopatijoms.
• Bosvelija: šiame žolelių ekstrakte esanti bosvelio rūgštis turi priešuždegiminių savybių, tačiau ji nebuvo tirta dėl žmonių tendinopatijų.
• Bromelainas: randamas ananasuose, šis fermentas buvo tiriamas uždegiminėmis sąlygomis. Tačiau buvo prieštaringų tyrimų apie jo poveikį tendinopatijose.

Šie vaistažolių papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos vartojate, ir gali netikti asmenims, turintiems įvairių sveikatos sutrikimų, turintiems tam tikrą amžių ar kuriems taikomi kiti veiksniai. Prieš pradėdami vartoti, būtinai aptarkite juos su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vaistininku. Maisto papildai nėra reguliariai tikrinami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA), todėl kokybė gali skirtis.

Žodis iš „Wellwell“

Jei ketinate naudoti bet kokią alternatyvios medicinos priemonę sausgyslių uždegimui, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių.

Tendinozė ir tendinitas