Turinys
- Miofascialinis paleidimo taškas
- Miofascialinių paleidimo taškų formavimas
- Ryšys tarp miofascialinių paleidimo taškų ir įtampos tipo galvos skausmų
- Miofascialinių paleidimo taškų gydymas
- Rezultatai
- Poveikis
Miofascialinis paleidimo taškas
Miofascialinis paleidimo taškas, kartais tiesiog vadinamas trigerio tašku, yra įtemptas mazgas, esantis įtemptoje raumenų juostoje. Mazgas ar mazgas gali būti aiškiai jaučiamas po oda ir yra švelnus, kai spaudžiamas arba kai spaudžiamas išorinis slėgis.
Trigerio taškas taip pat gali būti skausmingas ramybės būsenoje (tai vadinama aktyviuoju paleidimo tašku). Kita vertus, latentinis trigerio taškas savaiminio skausmo nesukelia, tačiau jis gali apriboti žmogaus judesių amplitudę toje srityje arba sukelti raumenų silpnumą.
Be to, spaudžiant mazgą, susitraukia įtempta raumenų juosta, laikanti mazgą. Dėl šio susitraukimo ar spazmo atsiranda raumens trūkčiojimas, kurį galima pajusti ar pamatyti.
Miofascialinių paleidimo taškų formavimas
Nėra visiškai aišku, kaip atsiranda trigeriniai taškai, tačiau ekspertai spėja, kad tai greičiausiai yra raumenų audinio sužalojimo rezultatas. Sportiniai sužalojimai, pooperaciniai randai ir net veikla darbo vietoje, sukelianti pasikartojantį stresą tam tikriems raumenims (pavyzdžiui, sėdėjimas prie stalo su ribota nugaros atrama) gali būti galimi kaltininkai.
Nors nėra specialių laboratorinių ar vaizdinių tyrimų, leidžiančių diagnozuoti trigerius taškus, gydytojas paprastai gali jį diagnozuoti atlikdamas išsamų fizinį patikrinimą. Tai gali būti reikalinga vizualizuojant ir atliekant kraujo tyrimus, kad būtų pašalintos skausmo sąlygos, imituojančios miofascinius trigerinius taškus. kaklo, pečių ir galvos raumenys. Kai kurie šių sąlygų pavyzdžiai nėra išsamus, tačiau jie apima:
- Uždegiminis artritas
- Gimdos kaklelio disko problema
- Pečių sausgyslių uždegimas
Fibromialgija taip pat sukelia švelnius taškus (nereikia painioti su trigeriniais taškais), tačiau nėra jokio susijusio nurodyto skausmo - pagrindinio skirtumo.
Ryšys tarp miofascialinių paleidimo taškų ir įtampos tipo galvos skausmų
Kai sprando taškas yra kaklo, pečių ir galvos raumenyse, tai gali sukelti nukreiptą ar plintantį skausmą, kuris sukuria tą patį skausmo modelį kaip ir įtampos tipo galvos skausmas. Be to, kai kurie ekspertai mano, kad ilgalaikis skausmo poveikis miofascialiniai suveikimo taškai gali įjautrinti centrinę nervų sistemą, todėl ji tampa lengviau sužadinama arba labiau pažeidžiama šaudant skausmo nervais.
Tai rodo, kad kaklo ir pečių srities trigeriniai taškai kai kuriems žmonėms gali sukelti transformaciją iš epizodinio į lėtinį įtampos tipo galvos skausmą.
Nors tikslus ryšys tarp miofascialinių trigerių taškų ir įtampos galvos skausmo vis dar nežinomas ir apie tai šiek tiek diskutuojama medicinos bendruomenėje, tikiuosi, kad daugiau mokslinių tyrimų ateityje gali išaiškinti ryšį.
Miofascialinių paleidimo taškų gydymas
Viena terapijos rūšis, kartais naudojama gydant galvos skausmus, susijusius su miofascialiniais trigerio taškais, yra masažo rūšis, vadinama trigerio taško atpalaidavimo masažu. Šis masažas skirtas palengvinti suglaustą, mazguotą raumenį.
2015 m. Tyrime buvo tiriamas trigerio taško atpalaidavimo masažo veiksmingumas malšinant įtampos tipo galvos skausmus. Šiame šešių savaičių tyrime „The Clinical Journal of Pain“,56 dalyviai, turintys įtemptą galvos skausmą, buvo atsitiktinai parinkti atlikti 45 minučių trukmės paleidimo masažus du kartus per savaitę arba 45 minučių trukmės placebo masažus du kartus per savaitę. Trigerio taško atpalaidavimo masažas buvo sutelktas į pagrindinius viršutinės nugaros, kaklo ir apatinės galvos raumenis.
Placebo atveju dalyviams buvo atliktas „nutildytas ultragarsas“, o tai reiškia fiktyvią procedūrą, kuri realiai negydoma. Tyrimas buvo dvigubai aklas, ty tiek dalyviai, tiek ultragarso specialistai nežinojo, kad naudojamas ultragarso prietaisas neveikia.
Rezultatai
Tyrimo rezultatai atskleidė, kad dalyviams sumažėjo galvos skausmo dažnis, palyginti su jų pradiniu lygiu (prieš pradedant tyrimą) tiek trigerio taško masažui, tiek placebui. Tačiau statistinių skirtumų tarp dviejų grupių nebuvo, todėl nebuvo nustatyta, kad trigerio taško masažas būtų geresnis už placebą.
Tačiau dalyvis pats pranešė apie savo pastebėtą skausmą ir parodė, kad masažo grupei labiau sumažėjo skausmas, palyginti su placebo grupe. Galvos skausmo intensyvumas ir trukmė nepakito nei masažo, nei placebo grupėje.
Tyrimo rezultatai parodė:
- Tas pats galvos skausmo sumažėjimas tiek gydant, tiek vartojant placebą
- Didesnis skausmo mažinimas gydymo grupei
- Gydymo ar placebo metu galvos skausmo intensyvumas ar trukmė nepakito
Poveikis
Ką reiškia šie rezultatai? Sunku pasakyti, nes placebas veikė taip pat gerai, kaip ir tikrasis masažas. Galima spėti, kad paprasčiausias įsikišimas padeda galvos skausmui, nors placebo ir paleidimo taško atpalaidavimo masažai greičiausiai skiriasi.
Tai taip pat gali būti individualizuotas procesas, o tai reiškia, kad masažas gali pasitarnauti vieniems, o kitiems - ne. Asmuo turi pats išbandyti masažą, kol bus daugiau žinoma apie sąsają tarp galvos skausmo ir miofascialinių trigerinių taškų.
Galų gale būtų naudinga atlikti daugiau tyrimų, nagrinėjančių paleidimo taško atpalaidavimo masažo vaidmenį mažinant galvos skausmą.
Žodis iš „Wellwell“
Tikslus įtampos tipo galvos skausmo ir miofascialinių trigerių taškų ryšys vis dar neaiškus. Jei manote, kad trigerio taškas gali būti jūsų galvos skausmo kaltininkas, bandymas paleisti trigerio tašką prižiūrint sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui gali būti protingas metodas.
Nors galvos skausmas yra sudėtingas, pasitarkite su savo gydytoju ir tikėtina, kad žaidžia daugiau nei vienas veiksnys.