Turinys
Medialinė gastrocnemiaus padermė (MGS) yra specifinis blauzdos raumens pažeidimas kojos gale. Raumenų įtempimas atsiranda, kai raumuo yra ištemptas per toli, todėl raumenyje atsiranda ašarų. Blauzdos įtempimas atsiranda, kai kojos gale esantis raumuo patiria tokio tipo traumą.
Blauzdos raumenys
Blauzdą sudaro trys pagrindiniai raumenys: vidurinis ir šoninis gastrocnemius ir pado raumuo. Jie susivienija, kad suformuotų Achilo sausgyslę, tvirtinamą prie kulno. Dažniausiai sužeistas raumuo, kai atsiranda blauzdos įtempimas, yra vidurinio skrandžio raumens pažeidimas.
Norint tinkamai gydyti ir išvengti pasikartojimo, svarbu nustatyti, ar gastrocnemius yra sužeistas, ar vienintelis.
Priežastys
Blauzdos traumos dažniausiai pastebimos tokiose sporto šakose kaip bėgimas, futbolas ir tenisas, jas netgi galima vadinti „teniso koja“. Gastrocnemijaus raumuo kerta kelio sąnarį ir kulkšnies sąnarį, sulenkdamas pėdą ir koją. Staigūs krypties pokyčiai bėgant gali per daug ištempti raumenį ir sukelti plyšimą, ypač tokioje padėtyje, kai tuo pačiu metu lenkiate kulkšnį ir tiesiate kelį. Traumos gali atsitikti ir kasdieniame gyvenime, atliekant fiziškai sunkią veiklą.
Ženklai ir simptomai
Medialinio gastrocnemiaus padermės simptomai yra šie:
- Kojos nugaros skausmas (labiau vidinėje pusėje)
- Veršelio patinimas
- Blauzdos mėlynės iki kulkšnies
- Traumos metu gali girdėti girdimas popsas
Diagnozė
Gydytojas išklausys jūsų pranešimą apie sužalojimą ir atliks fizinę apžiūrą. Kadangi yra keletas kitų galimybių, diagnostinis ultragarsas geriausia patvirtinti gastrocnemiaus plyšimą ir įvertinti sužalojimą. Įtarus giliųjų venų trombozę, gali būti atliekamas Doplerio ultragarsas. Taip pat gali būti naudojamas MRT.
Gydymas
Medialinės gastrocnemiaus padermės gydymas paprastai gali būti atliekamas paprastais žingsniais. Iš pradžių pacientai pradeda gydyti tipiniais „RICE“ būdais:
- Poilsis: Venkite veiklos, sukeliančios skausmą. Kartais žmonės ramentus naudos kelias dienas ar savaitę, kad nuslūgtų reikšmingiausi skausmo simptomai.
- Ledas: Blauzdos raumens apledėjimas gali padėti numalšinti skausmą, sumažinti patinimą ir palengvinti uždegimą. Ledas yra vienas iš naudingiausių gydymo būdų ankstyvoje gydymo fazėje.
- Suspaudimas: Kompresija gali padėti kontroliuoti patinimą, taip pat padėti palaikyti raumenį ir sumažinti spazmą. Padėti gali paprasta kompresinė kojinė ar rankovė.
- Aukštis: Padidėjimas taip pat naudingas, kad padėtų patinimui judėti iš kojos.
Pirmame gydymo etape geriausia nenaudoti šilumos ar masažo, nes tai gali padidinti kraujavimo riziką.
Pasibaigus ankstyvosioms gydymo fazėms, pacientai gali pradėti gydomąją veiklą ir švelnų tempimą. Trinties masažas gali padėti sumažinti sukibimą.
Paprastai po vidurinės gastrocnemiaus padermės atsigauna šešios savaitės, kol vėl grįšite į sportinę veiklą. Prieš ruošdamiesi grįžti į mankštą ir sportą, turite mokėti vaikščioti be skausmo.
Žodis iš „Wellwell“
Sportinės veiklos metu gali atsirasti blauzdos raumens pažeidimas. Dažniausiai ir 30–50 metų amžiaus grupėje šios traumos gali būti stebėtinai nepatogios. Nors gydymas beveik visada atliekamas atliekant paprastą poilsį ir modifikuojant veiklą, poveikis žmogaus gyvenimui gali būti reikšmingas.
Taip pat žinomas kaip:MGS, veršelių padermė, gastroc padermė