Turinys
Lapų žalumynai, pieno produktai, neskaldyti grūdai ir kai kurie kiti maisto produktai paprastai palieka nesuvirškintas dalis (likučius) storojoje žarnoje. Dieta, kurioje yra mažai likučių, riboja šias galimybes, kuriose yra ypač daug skaidulų, kad sumažėtų išmatos. Tai leidžia virškinimo sistemai (ypač storajai žarnai) pailsėti, nes tuštinimasis taps mažesnis ir rečiau.Gydytojas gali rekomenduoti mažai likučių turinčią dietą dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, virškinimo trakto būklės arba kaip pasiruošimo kolonoskopijai dalis.
Privalumai
Maistas, kuriame yra daug skaidulų, ypač „grubus pašaras“, jūsų storojoje žarnoje paprastai palieka kai kurias augalų daleles, kurių negalima virškinti. Ši nesuvirškinta medžiaga dažniausiai gaunama iš vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, nors pieno produktai taip pat gali palikti likučių.
Šie likučiai paprastai nekelia problemų. Tiesą sakant, tai yra likučiai, kurie padeda išlaikyti išmatą didelę ir judančią žarnyne. Tačiau tais atvejais, kai reikia sulėtinti jūsų žarnyną, kad būtų galima išgydyti, pavyzdžiui, jei turite virškinimo sutrikimų, tokių kaip divertikulitas, ar patiriate su žarnynu susijusių komplikacijų dėl radiacijos gydymo, dietos koregavimas yra pagrindinis sprendimas.
Valgant mažai ląstelienos turintį maistą, žarnyno nereikia taip sunkiai dirbti, nes lieka nedaug nesuvirškintos medžiagos, jei jos yra. Jei atsikratysite mažiau atliekų, tuštinsitės mažiau. Šie maisto produktai taip pat rečiau stimuliuoja žarnyno susitraukimus (peristaltiką).
Žurnale paskelbta 2017 m. Apžvalga Maistinių medžiagų pabrėžia, kad maisto produktų su skaidulomis apribojimas ir tų, kurie palieka likučių, gali vaidinti svarbų vaidmenį mažinant uždegimines žarnyno ligos simptomus, bet ir remisijos metu. Tačiau autoriai taip pat teigia, kad „sveikatos specialistai stengiasi pateikti įrodymais pagrįstas mitybos gaires pacientų dėl to, kad trūksta tyrimų vienodumo ar aiškumo. " Jie skatina labiau suplanuotus šios srities tyrimus, kad būtų galima patobulinti tai, kas jau suprasta apie dietos ir IBD ryšį.
Panašiai, nors yra mažai duomenų apie mažai likučių turinčias dietas, kurios apima kietą maistą, tyrimai parodė, kad pirmiausia skysta mažai likučių turinčios dietos gali būti naudingos žmonėms, sergantiems Krono liga.
Žarnyno paruošimas, pašalinant atliekas iš gaubtinės žarnos, reikalingas prieš žarnyno operaciją, o šiame procese vaidina mažai dietos turinčią dietą. Tai taip pat gali padėti atsigauti operacijos metu.
Dieta taip pat gali būti naudojama pereinant nuo skaidraus skysčio prie įprasto dietos po operacijos arba jei atsiranda žarnų nepraeinamumas. A
Žmonėms, neturintiems žarnyno sutrikimų, tyrimai parodė, kad mažai likučių turinčios dietos taip pat gali būti naudinga ruošiant kolonoskopiją.
Atminkite, kad medicinos specialistai nesutaria dėl tikslaus likučių apibrėžimo ar kaip nustatyti ribas. Tyrimai yra riboti ir gali būti prieštaringi.
Kaip tai veikia
Maisto plano, kuris kuo mažiau pakenktų virškinamajam traktui, sukūrimas yra mažai likučių turinčios dietos pagrindas. Galėsite pritaikyti dietą pagal pageidaujamą valgymo tvarkaraštį, tačiau patiekalų turinį ir dydį. skirsis nuo to, prie ko esate įpratę.
Didžiausias pokytis, kai laikotės mažai likučių turinčios dietos, yra jūsų skaidulų suvartojimas. Suaugusiam žmogui, valgančiam įprastą 2000 kalorijų per dieną dietą, rekomenduojama suvartoti skaidulų per dieną ne mažiau kaip 25 gramus (g) per dieną. Laikydamiesi mažai likučių turinčios dietos, per dieną laikysitės tik 10–15 g skaidulų.
Jūsų gydytojas ir registruotas dietologas ar dietologas gali padėti jums sudaryti patiekalus, kurie atitinka šiuos mitybos apribojimus ir suteikia tinkamą mitybą.
Trukmė
Kiek laiko reikia laikytis mažai likučių turinčios dietos, priklauso nuo priežasties, dėl kurios gydytojas rekomendavo.
Laikantis mažai skaidulų turinčio ar mažai likučių turinčios dietos iki savaitės, kol kolonoskopija gali palengvinti pasirengimą.
Tą patį galima pasakyti ir apie pasirengimą operacijai (pvz., Dėl kolektomijos), tačiau po procedūros gali tekti tęsti mažai likučių turinčią dietą, kol žarnos baigs gyti.
Jei turite virškinimo sutrikimų, mažai likučių turinčios dietos (arba modifikuotos versijos) galite rekomenduoti laikytis ilgiau ar nuolat.
Jei laikysitės mažai likučių turinčios dietos trumpą laiką, pavyzdžiui, prieš atlikdami kolonoskopiją, turėtumėte sugebėti ją prižiūrėti patys. Jei medicininei būklei valdyti vartojate mažai likučių turinčią dietą, turėsite glaudžiai bendradarbiauti su savo gydytoju.
Kaip žinoti, kada jūsų žarnyno paruošimas baigtas?Ką valgyti
Nors jūsų pasirinkimas bus ribotas mažai likučių turinčiai dietai, galite patenkinti savo kasdienius mitybos poreikius, jei įtrauksite kuo daugiau įvairovės.
Vadovaukitės mažai likučių turinčiomis dietomis, tačiau žinokite, kad tyrimai rodo, kad virškinimo trakto sutrikimų turintys žmonės naudoja bandymus ir klaidas, kad nustatytų, kurie maisto produktai sukelia jų simptomus.
Net jei du žmonės turi tuos pačius simptomus, jie nebūtinai geriau jausis valgydami tą pačią dietą. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės, sergantys divertikuline liga, iš tikrųjų praneša mažiau simptomai, kai valgoma daug skaidulų turinčio, o ne riboto skaidulų dieta.
Atitinkantys maisto produktaibalta duona
Farina
Obuolių padažas
Bananas
Konservuoti / virti vaisiai ir daržovės
Margarinas arba sviestas
Baltos bulvės
Kiaušiniai
Sultinys
Tofu
balti ryžiai
Kreminis žemės riešutų sviestas
Gerai virta mėsa, paukštiena, žuvis
Sveiki grūdai (avižos, rugiai, miežiai)
Riešutai, sėklos, ankštiniai augalai
Česnakai
Brokoliai
Kukurūzai
Džiovinti vaisiai
Alkoholis
Šokoladas
Mėsa su švilpuku
Rauginti kopūstai
Marinuoti agurkai
Uogos
Kukurūzai
Vaisiai: Vaisiai, tokie kaip persikai, moliūgai, abrikosai ir bananai, yra tinkami tol, kol pašalinate kauliukus, sėklas, žieveles ir odeles. Vaisiai, kurių sėklos nėra lengvai pašalinamos, kaip ir uogos, nėra patvirtinti. Konservuoti vaisių ir vaisių kokteilių puodeliai gali būti geri, jei juose nėra reikalavimų neatitinkančių vaisių (pavyzdžiui, uogų). Venkite džiovintų vaisių, ypač razinų, figų, datulių ir džiovintų slyvų.
Daugelis vaisių sulčių yra priimtinos tol, kol pasirenkate veisles be minkštimo. Vis dėlto norėsite vengti daug ląstelienos turinčių slyvų sulčių.
Daržovės: Patvirtintos gerai išvirtos (arba konservuotos) nuluptos daržovės, įskaitant morkas, burokėlius ir šparagines pupeles. Žalias daržoves paprastai per sunku virškinti, ypač kramtomos ir kietos veislės, pavyzdžiui, salierai. Galite visiškai vengti lapinių žalumynų, tokių kaip salotos, nors jie gali būti toleruojami virti.
Baltą bulvę galima valgyti trintą arba virtą be odelės. Venkite marinuotų daržovių ar raugintų kopūstų.
Grūdai: Laikykitės duonos ir makaronų, pagamintų iš rafinuotų angliavandenių. Rinkitės baltus ryžius, o ne rudus ryžius, laukinius ryžius ar ryžių plovą. Soda krekeriai ir melbos skrebučiai yra patvirtinti.
Skrudintoms duonoms ir sumuštiniams gaminti naudokite baltą duoną ar raugą, o ne viso grūdo duoną, tokią kaip pumpernickel ir rugiai. Venkite daug skaidulų turinčių užkandžių, tokių kaip spragėsiai.
Išbandykite karštus pusryčių dribsnius, tokius kaip farina, o ne avižinius dribsnius. Kruopos yra dar viena galimybė. Šalti grūdai yra pūsti ryžiai arba kukurūzų dribsniai. Venkite sėlenų ir grūdų su riešutais, sėklomis, uogomis ir (arba) šokoladu.
Pieninė: Apribokite pieno produktus ne daugiau kaip 2 puodeliais per dieną. Mažai laktozės turintys pieno produktai, tokie kaip varškė, gali būti toleruojami. Jogurtas gali būti jūsų dienos pieno produktų dalis, tačiau rinkitės paprastus skonius. Tokie riebalai kaip sviestas ir margarinas yra patvirtinti kaip toleruojami.
Baltymas: Kiaušiniai gali būti minkštai virti arba troškinti. Venkite riešutų ir sėklų; riešutų sviestas yra tinkamas tol, kol laikaisi kreminių veislių.
Rinkitės liesą mėsą be švilpuko ir kepkite, kol suminkštės. Venkite kepti mėsą ir nedėti sunkių prieskonių ar prieskonių. Tofu yra patvirtintas baltymų šaltinis patiekalams, taip pat gali būti naudojamas kaip pagrindas kokteiliams ir kokteiliams gaminti. Venkite pupelių ir ankštinių augalų, įskaitant žirnius ir lęšius.
Gėrimai: Gerkite daug vandens. Gazuoti gazuoti gėrimai, pavyzdžiui, seltzeriai, yra leidžiami, nors jie gali sustiprinti dujų simptomus. Kavos, arbatos ir sodos kofeinas sunkina kai kuriuos žmones, turinčius virškinimo sutrikimų, nors jie leidžiami laikantis mažai likučių turinčios dietos. Jei turite puodelį kavos ar arbatos be kofeino, įsitikinkite, kad joje nėra kremo ar pieno.
Venkite visų alkoholinių gėrimų, įskaitant vyną, alų ir kokteilius. Jei gydytojas siūlo kalorijų ar maisto papildų (tokių kaip „Boost“ arba „Ensure“), galite ieškoti variantų, kuriuose nėra pieno produktų.
Desertai: Paprastus pyragus ir sausainius, pagamintus iš rafinuotų baltų miltų ir cukraus, paprastai lengva virškinti. Reikėtų vengti saldumynų, kuriuose yra šokolado, kokoso, riešutų, sėklų ar džiovintų vaisių. Želatina ir ledo sprogimai yra ypač naudingi, jei laikotės skaidraus skysčio dietos. Želė, uogienė ir medus yra patvirtinti kaip toleruojami, nes juose nėra sėklų ar kauliukų.
Kai kurie žmonės mano, kad tam tikri maisto deriniai ne tik atitinka jų skonį, bet ir suteikia energijos, nesukeldami ir nepablogindami virškinimo simptomų. Jie gali vengti specifinių maisto derinių, jei pastebi, kad jie linkę blogai jaustis.
Rekomenduojamas laikas
Jei turite virškinimo simptomų, kuriuos tikitės valdyti laikydamiesi dietos, svarbu suprasti valgio laiko poveikį.
Pavyzdžiui, galite jaustis geriausiai, kai kiekvieną dieną galite prisėsti prie trijų įprastų, subalansuotų patiekalų. Arba gali būti, kad virškinimui geriau tinka mažesni valgiai, kartu su maistingais užkandžiais.
Klausykite savo kūno ir žinokite, kad jei turite virškinimo sutrikimų, tai, kas jums labiausiai tinka, gali priklausyti nuo to, ar turite simptomų.
Atminkite ir tai, kad valgydami mažiau skaidulų, greičiausiai greičiau išalksite. Gali tekti dažniau užkąsti visą dieną. Padėti gali ir padidėjęs skysčių kiekis.
Virimo patarimai
Ruošdami maistą pagalvokite, kaip jį padaryti minkštesnį ar mažiau tankų. Apskritai, kepant ar kepant ant grotelių, jis gali būti „sunkesnis“ virškinimo požiūriu, o tokie būdai kaip brakonieriavimas ar garinimas paprastai jį palengvina. Daugelis maisto produktų taip pat gali būti lengvai mikrobangų krosnelėje.
Taip pat norėsite pagalvoti apie ingredientus, kuriuose maistas buvo gaminamas arba su kuriais buvo gaminamas. Tankūs riebalai, tokie kaip sviestas, arba maisto produktai su sūriu, gali sukelti žarnyne santykinai mažai ląstelienos turinčius patiekalus. Kepimo aliejus gali būti naudojamas kaip toleruojamas.
Jei prieskoniai ar prieskoniai dirgina jūsų žarnyną, norėtumėte juos palikti be receptų arba vengti patiekalų, kuriuose jie yra.
Ir, kaip minėta, nepamirškite iš vaisių ir daržovių pašalinti vaisių ir daržovių žieveles, odeles ir sėklas.
Modifikacijos
Dietoje, kurioje yra mažai skaidulų ar mažai likučių, gali būti sunku orientuotis, jei sergate diabetu. Daugelis rekomenduojamų maisto produktų (pavyzdžiui, balta duona) yra paprasti angliavandeniai, kurie turės įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
Jei sergate cukriniu diabetu ir turite laikytis mažai likučių turinčios dietos, toliau atkreipkite dėmesį į porcijų dydį ir skaičiuokite angliavandenius kiekvienam valgiui ir užkandžiui. Rinkdamiesi mažai likučių turinčius maisto produktus, sutelkite dėmesį į patvirtintas daržoves ir liesus baltymus.
Tinkamai subalansuota mityba yra ypač svarbi, jei esate nėščia ar slaugote. Jei turite virškinimo sutrikimų, nėštumas gali sustiprinti simptomus. Gydytojas gali pasiūlyti jums laikinai pakeisti mažai likučių turinčią dietą arba vartoti papildus.
Jei ruošdamiesi kolonoskopijai laikotės mažai likučių turinčios dietos, turėsite vengti raudonų ar purpurinių maisto produktų ir gėrimų (tokių kaip burokėliai, purpuriniai sportiniai gėrimai ar raudona želatina). Jei šie maisto produktai laikinai pakeičia jūsų spalvos audinius, tai gali atrodyti kaip kraujas.
Svarstymai
Norėdami pakeisti savo mitybą, turite galvoti daugiau nei apie tai, ką galite ir ko negalite valgyti. Štai keletas kitų aspektų, kuriuos reikia nepamiršti.
Bendroji mityba
Valgant ribotą dietą gali būti sunku nuolat valgyti pakankamai kalorijų ir tinkamai maitintis. Gydytojas gali pasiūlyti vartoti maisto papildus, kurie padės išvengti pagrindinių vitaminų ir mineralų trūkumo.
Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų vitamino ir elektrolitų kiekį. Jei turite trūkumų, gali prireikti šiek tiek pakoreguoti dietą ar vartoti papildus.
Jei jums reikia ilgą laiką laikytis mažai likučių turinčios dietos, galbūt norėsite dirbti su registruotu dietologu, kad įsitikintumėte, jog valgote kuo subalansuotą mitybą.
Tvarumas ir praktiškumas
Daug maisto produktų, patvirtintų laikantis mažai likučių turinčios dietos, gausu turguose ir maisto prekių parduotuvėse. Sandėliuokite negendančių daiktų, tokių kaip makaronai dėžutėse ir konservai, kuriuos turėsite po ranka, jei staiga atsiras simptomų.
Jei negalite paruošti vaisių ir daržovių pagal racioną (pavyzdžiui, lupti ir virti), daugelį veislių galima nusipirkti supjaustytas, iš anksto paruoštas arba jau nuluptas. Taip pat galite gauti tyrę iš daugelio vaisių ir daržovių, kuriuos galima valgyti tokius, kokie yra, arba įdėti į kokteilius, padažus ir kt.
„IBS-Friendly Smoothie“ receptasLankstumas
Kai planuojate pakeisti savo mitybos būdą, turėsite atsižvelgti į savo kasdienio tvarkaraščio realumą. Kai kurios dietos gali būti sudėtingos, jei negalite planuoti iš anksto, tačiau daug patvirtintų maisto produktų, kuriuose laikomasi mažai likučių turinčių dietų, lengvai galima įsigyti maisto prekių parduotuvėje arba juos galima lengvai supakuoti kaip užkandį.
Net pavalgyti valgant mažai likučių turinčią dietą galima, jei klausiate, kaip gaminamas maistas, kokie ingredientai yra patiekale, ir žinote, kada paprašyti modifikacijų (pavyzdžiui, pakeisti baltą duoną vietoj kviečių).
Mitybos apribojimai
Jei laikysitės specialios dietos dėl kitos priežasties, pavyzdžiui, dėl alergijos maistui, turėsite atidžiai apsvarstyti bet kokią dietą, kuri dar labiau riboja tai, ką jums leidžiama valgyti.
Pavyzdžiui, jei laikotės dietos be glitimo, tikriausiai jau vengiate daugybės grūdų ir angliavandenių, kurie nėra patvirtintame mažai likučių turinčių maisto produktų sąraše.
Tačiau turėsite kruopščiai atkreipti dėmesį į ingredientus, paprastai naudojamus duonai, makaronams ir kruopoms be glitimo gaminti, įskaitant riešutus, sėklas ir ruduosius ryžius.
Jei laikysitės veganiškos ar vegetariškos dietos, gyvūniniai produktai, pvz., Mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai, būtų likę be likučių. Augalinės dietos tipiški alternatyvūs baltymų šaltiniai, pavyzdžiui, pupelės ir ankštiniai, nėra patvirtinti mažai likučių turinčiai dietai.
Parama ir bendruomenė
Jei jums kyla sunkumų ar turite klausimų, gydytojas ir kiti jūsų sveikatos priežiūros komandos nariai gali suteikti jums praktinių atsakymų ir patikinimo.
Nors jie gali būti naudingi, jei turite lėtinį sutrikimą, gali pasitaikyti atvejų, kai norėtumėte pasikalbėti su kitais žmonėmis, kurie išgyvena tai, kas esate. Tie, kurie „ten buvo“, gali suteikti jums kitokią perspektyvą ir pasidalinti tuo, kas jiems pasisekė, taip pat suteikti klausos ausį, kai jums reikia pasidalinti savo nusivylimu.
Paklauskite savo gydytojo, ar jūsų vietos bendruomenė siūlo asmeninio palaikymo grupes. Taip pat galite tyrinėti internetines grupes ar pranešimų lentas, kad galėtumėte prisijungti. Jei turite specifinę būklę, pavyzdžiui, opinį kolitą, ieškokite žymų su grotelėmis socialinėje žiniasklaidoje, kad rastumėte ir paciento palaikomus palaikymo tinklus.
Kaina
Jei jums reikia vartoti maisto papildus ar probiotikus, galite pastebėti, kad jie yra brangios dietos dalis. Paklauskite savo gydytojo ir sveikatos draudimo teikėjo, ar šie daiktai gali būti paskirti jums. Jei jūsų sveikatos draudimas nepadengs išlaidų, teiraukitės apie akcijas, kuponus ar pacientų pagalbos programas dėl receptų.
Šalutiniai poveikiai
Jei laikotės mažai likučių turinčios dietos ilgesnį laiką, turėtumėte žinoti apie galimus mitybos trūkumo požymius.
Nuovargis ir dusulys gali rodyti geležies stokos anemiją. Jei negaunate pakankamai vitamino C, galite atsirasti skorbuto simptomų, tokių kaip dantenų kraujavimas, apetito praradimas, svorio kritimas ir odos pokyčiai. Vitamino B12 trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus, tokius kaip sunku prisiminti dalykus, galūnių tirpimas ir dilgčiojimas bei pusiausvyros sutrikimai.
Laikydamiesi mažai skaidulų turinčios dietos, taip pat galite patirti vidurių užkietėjimą. Laikydamiesi drėkinamo skysčio, galėsite to išvengti. Laikantis mažai likučių turinčios dietos, dar nereiškia, kad visiškai neturite skaidulų. Taigi, jei yra vidurių užkietėjimo problema, gali būti rekomenduojamas pluošto papildas.
Bendroji sveikata
Jei simptomams gydyti nepakanka mažai likučių turinčios dietos, gydytojas gali pasiūlyti išbandyti probiotiką ir (arba) jums gali būti paskirtas antibiotikų kursas.
Probiotiniai papildai negydo virškinimo sutrikimų, tačiau žarnyno bakterijų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti arba pabloginti simptomus.
Antibiotikai gali būti reikalingi, jei turite plonųjų žarnų bakterijų peraugimą (SIBO) ar kitokio tipo bakterinę infekciją, arba jums atliekama operacija.
Mažai likučių palyginti su kitomis dietomis
Mažai likučių turinčiai dietai keliami labai specifiniai reikalavimai, tačiau ji yra panaši į kitų rūšių dietas, paprastai vartojamas žarnyno sutrikimams gydyti.
Dieta, turinti mažai skaidulų
Dieta, kurioje yra mažai skaidulų, yra mažai liekanų turinčios dietos dalis. Pagrindinis skirtumas tarp dviejų dietų yra tas, kad jei laikotės mažai likučių turinčios dietos, turėsite papildomų apribojimų.
Vienas didžiausių skirtumų tarp mažai skaidulų turinčios dietos ir mažai likučių turinčios dietos yra tai, kiek leidžiama pieno produktų.
Pienas gali vartoti mažai skaidulų turinčią dietą tokiu laipsniu, kokiu jūs pats ją toleruojate. Bet jei laikotės mažai likučių turinčios dietos, per dieną galite išgerti tik 2 puodelius pieno produktų.
Jūsų dienos skaidulų norma, vartojant mažai ląstelienos ir mažai likučių turinčią dietą, bus apie 10–15 gramų per dieną.
Maistas, leidžiamas laikantis gastroparezės dietosDieta su mažai FODMAP
Fermentuojamų oligosacharidų, disacharidų, monosacharidų ir poliolių (FODMAP) yra daugelyje mūsų vartojamų maisto produktų. Kai kuriems žmonėms FODMAP turintis maistas sukelia arba pablogina virškinimo sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas, pilvo skausmas ir viduriavimas.
Dieta su mažai FODMAP yra panaši į mažai likučių turinčią dietą, tačiau ne visiškai. Daugelio maisto produktų, kuriuos galite valgyti laikydamiesi mažai FODMAP turinčių dietų, draudžiama laikytis mažai likučių turinčių dietų, įskaitant riešutus ir sėklas, brokolius, ruduosius ryžius ir avižas. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, ankštiniai augalai ir pupelės, obuoliai ir okra, taip pat laikomi daug FODMAP turinčiais maisto produktais.
Pienai paprastai neleidžiama laikytis dietos, kurioje mažai FODMAP, tačiau laikantis mažai likučių turinčios dietos, kiekvieną dieną galite turėti mažiau nei 2 puodelius pieno produktų, jei tai toleruojate.
BRAT dieta
BRAT dieta paprastai naudojama laikinam virškinimo sutrikimui, pavyzdžiui, virusiniam skrandžio gripui ar apsinuodijimui maistu, gydyti. BRAT yra bananų, paprastų baltųjų ryžių, obuolių ir skrebučių, gaminamų iš rafinuoto baltos duonos, maistas, kurį lengva virškinti, jei turite tokių simptomų kaip pykinimas ir viduriavimas, santrumpa.
Nors BRAT dieta gerai veikia trumpuoju laikotarpiu, neturėtumėte ilgai laikytis dietos, nebent gydytojas jūsų prižiūri. Sunku gauti visą jūsų organizmui reikalingą energiją ir mitybą, jei valgote tik nedidelius kiekius ribotos grupės maisto produktų.
Žodis iš „Wellwell“
Palyginti su įprasta dieta, galite pajusti, kad jūsų maistas, vartojant mažai likučių turinčią dietą, yra ribotas ir švelnus. Tai tiesa. Nors galbūt ir apmaudu, tai yra dalis priežasčių, kodėl dieta padeda valdyti virškinimo trakto simptomus. Bendradarbiaukite su savo gydytoju ir dietologu, kad sukurtumėte maitinimo planą, kuris atitiktų jūsų simptomus, pageidavimus ir mitybos poreikius. Kuo ilgiau laikotės mažai likučių turinčios dietos, tuo sunkiau tampa tinkamai maitintis.
Dietos dėl dirgliosios žarnos sindromo- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas