Turinys
Žmogaus imunodeficito viruso (ŽIV) infekcijos prognozė nebėra mirties bausmė JAV. Dauguma žmonių, kuriems išsivysčiusiose šalyse nustatytas teigiamas ŽIV virusas, gyvena ilgai ir sveikai. Taip yra dėl labai veiksmingų antiretrovirusinių vaistų, kurie neleidžia virusui sunaikinti imuninės sistemos ar net daugeliu atvejų padaryti pakankamai žalos, kad galėtų išsivystyti reikšmingi simptomai. Nepaisant to, egzistuoja daugybė emocinių ir fizinių problemų, susijusių su ŽIV, būdingomis tik šiai būklei.Emocinis
Nepaisant pažangos gydant ŽIV, sužinoti, kad esate užsikrėtęs virusu, gali būti bauginantis, keičiantis gyvenimą ir pribloškiantis. Net po to, kai susitaikysite su savo diagnoze ir apsigyvenote terapijoje, greičiausiai patirsite sunkių jausmų, ypač nerimo ir depresijos, kurios dažnai išsivysto dėl lėtinės ligos.
Baimė
Mitų ir klaidingų nuomonių apie ŽIV gausu ir tai gali apsunkinti gyvenimą su ŽIV. Tačiau žinios suteikia daugiau galių ir padės jums būti geru savo sveikatos gynėju.
Vienas iš efektyviausių būdų išspręsti klausą, kad esate užsikrėtę ŽIV, yra sužinoti viską, ką galite, apie savo diagnozę ir pačią infekciją. Svarbiausia žinoti, kad neturite AIDS (įgytos imunodeficito ligos).
ŽIV teigiama diagnozė nereiškia, kad sergate AIDS, ir jums nėra lemta susirgti šia gyvybei pavojinga liga. Dabar, kai jums diagnozuota, galite stengtis užkirsti kelią AIDS vystymuisi vaistais.
Priblokšti
Yra keletas antiretrovirusinių vaistų, kurie padės gydyti jūsų ligą. Turėdamas tiek galimybių, šiandieninis ŽIV gydymas yra efektyvesnis nei bet kada anksčiau. Bet kai jums naujai diagnozuojama, gydymas gali atrodyti bauginantis, pribloškiantis ir painus.
Susipažinę su turimais ŽIV vaistais, bent jau nurodytais gydymo plane, suteiksite kontrolės jausmą tuo metu, kai atrodo, kad turite bet ką.
Sužinokite apie savo vaistų pagrindus, įskaitant jų pavadinimus, dozes ir šalutinį poveikį. Užduoti klausimus. Tai padės jums būti partneriu nustatant jums geriausią gydymo kursą, kuris gali suteikti daugiau galių.
Jūsų pagrindinis ŽIV terapijos vadovas
Depresija
Kasmet depresija serga daugiau nei 10 milijonų amerikiečių, ir manoma, kad kas ketvirtas suaugęs žmogus per savo gyvenimą turės bent vieną depresijos epizodą. Depresija yra dažna, tačiau ji yra du ar tris kartus didesnė tiems, kurie serga ŽIV.
Kai esate prislėgtas, sunkiau priimti sprendimus ir rūpintis visa savo sveikata, o tai yra raktas į jūsų ŽIV valdymą.
Po diagnozės patirti didelį liūdesio ir sielvarto jausmą yra įprasta, suprantama ir gerai. Jei reikia, turite leisti sau išgyventi šiuos jausmus, padedant profesionalui.
Kai šie jausmai yra ilgalaikiai arba trukdo sugebėti susitvarkyti su gyvenimu, jie tampa rimtesne problema. Jei jaučiatės ilgiau nei porą savaičių, kreipkitės į gydytoją, nes galite patirti depresiją. Pagalba yra prieinama.
Fizinis
Palaikyti imuninę sistemą būtina norint užtikrinti bendrą jūsų priežiūrą, įskaitant tai, kaip vaistai jums tinka. Fizinis rūpinimasis savimi taip pat padės išlikti stipresniam ir sveikesniam.
Pasiskiepyk
Profilaktika yra svarbiausia siekiant maksimaliai pagerinti jūsų sveikatą gyvenant ŽIV. Vakcinacija yra vienas iš būdų išvengti rimtų, kartais gyvybei pavojingų infekcijų.
Svarbu pažymėti, kad nors kai kurie skiepai rekomenduojami visiems ŽIV užsikrėtusiems suaugusiesiems, kiti rekomenduojami tik tiems, kuriems, kaip manoma, yra didelė rizika susirgti tam tikromis ligomis dėl kelionės, amžiaus ar padidėjusio infekcijos lygio pažeidžiamose populiacijose.
Priimkite vaistus kaip nurodyta
ŽIV terapijos tikslas yra sumažinti viruso kiekį organizme ir sustiprinti imuninę sistemą. Kad gydymas būtų veiksmingas, būtina vartoti vaistus tiksliai taip, kaip paskirta.
Kartais tai pasakyti yra lengviau nei padaryti, tačiau nepaprastai svarbu užtikrinti, kad jūsų narkotikai veiktų ilgiau. Net praleidžiant dozes ar pamiršus jas, kartais virusas suteikia galimybę daugintis ir išlaikyti koją. Tai taip pat prisideda prie nesėkmingo gydymo.
Darykite tai, ką galite, kad vartotumėte vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta. Jei jums reikia pagalbos, yra paprastų programų, kurias galima nustatyti priminti jums vartoti vaistus tinkamu laiku.
Būkite fiziškai tinkami
Sportas turi daug naudos sveikatai, tiek fizinės, tiek psichinės. Reguliariai mankštintis rekomenduojama visiems, tačiau tai ypač svarbu tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip ŽIV.
Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti atsverti kai kuriuos ilgalaikius gyvenimo su ŽIV padarinius sveikatai, pavyzdžiui, osteoporozę ir širdies ligas. Sportas taip pat gali padėti kovoti su svorio padidėjimu - šalutinis kai kurių vaistų nuo ŽIV poveikis.
Pasirinkite mankštos rūšį, kuri jums patiks, kad padėtų jums jos laikytis.
ŽIV: įveikti, palaikyti ir gyventi geraiSocialinis
ŽIV diagnozė gali padėti jaustis izoliuotam ir vienišam. Norint išlaikyti teigiamą požiūrį, svarbu kreiptis į kitus.
Stigmos įveikimas
Mes nuėjome ilgą kelią, kai kalbame apie ŽIV socialinę stigmą, tačiau dar daug reikia nueiti. Galite nustebti, kad jūsų diagnozė taip pat iškelia daugybę jūsų pačių šališkumo dėl šios ligos. Tai nėra neįprasta, todėl leiskite sau šiek tiek laiko pasidomėti. Priminkite sau, kad dėl ligos nesate kaltas.
Kitas rūpestis yra tai, kada ir kam atskleisti savo būseną. Skirkite šiek tiek laiko pasiruošti ir nuspręskite, kiek informacijos esate pasirengę atskleisti, jei žmonės pradeda klausinėti. Taip pat žinokite, kad neprivalote atskleisti savo statuso darbe, jei nenorite to padaryti; jūs turite tam tikrą apsaugą, suteiktą jums pagal Amerikos neįgaliųjų įstatymą (ADA).
Perskaitykite šį vadovą, padedantį įveikti su ŽIV susijusią stigmąJūs ir jūsų partneris
ŽIV diagnozė paveikia ne tik jus, bet ir jūsų partnerį. Jūsų partneriui taip pat reikia laiko liūdėti, jausti liūdesį, nerimą ir susitaikyti su jūsų ŽIV statusu. Nepamirškite, kad mišraus statuso (serodiscordant) poros gali ir gyvena ilgai, laimingai, sveikai.
Svarbu suprasti riziką mišrios būsenos porose, kad visi būtų saugūs. Tačiau taikant antiretrovirusinį gydymą ir saugius sekso metodus, rizika perduoti ligą jūsų partneriui yra maža.
ŽIV automatiškai netrukdo jums susilaukti vaikų, jei tai domina jus ir jūsų partnerį. Yra keletas galimybių, kaip susilaukti vaiko, kai esate užsikrėtę ŽIV. Vis dėlto šiuo klausimu reikia priimti svarbius sprendimus, todėl labai svarbu, kad turėtumėte gydytoją, kuris padėtų suprasti jūsų galimybes ir padėti nuspręsti, kas jums geriausia.
Pažintys
ŽIV užsikrėtę žmonės gali mėgautis sveikais seksualiniais santykiais, tačiau pasimatymai gali kelti stresą. Šeimos nariui ar artimam draugui pasakyti apie ŽIV užsikrėtimą yra vienas dalykas. Visiškai kitaip dalytis šiuo faktu su žmogumi, kurį domina romantiškai.
Jei manote, kad yra pavojus atskleisti savo ŽIV statusą asmeniui, su kuriuo susitikinėjate, pirmiausia bauginate, pirmiausia sutikite, kad tai yra normalu ir kad prireiks laiko, kol pasieksite tašką, kuriame jums patogu dalytis šia informacija. Kai būsite pasirengę dalintis, nesijausite, kad turite atsiprašyti ar gėdytis dėl savo statuso. Leiskite pažįstamam asmeniui apsispręsti, ar tęsti santykius.
Jei asmuo nusprendžia nutraukti santykius, pabandykite prisiminti, kad ne visi santykiai veikia (neatsižvelgiant į tai, ar jie turi ŽIV, ar ne). Jei santykiai tęsiasi, būtinai atlikite veiksmus, kad sumažintumėte ŽIV infekcijos riziką savo partneriui.
Pagalbos paieška
Tvirtas palaikymo tinklas gali būti nepaprastai svarbus jūsų emocinei gerovei. Suprasti draugus ir šeimą yra puikūs sąjungininkai. Gebėjimas kalbėti su žmonėmis, kurie yra jūsų batuose, kurie tikrai gauna tai, ką išgyvenate, taip pat gali būti nepaprastai naudinga. Yra daug būdų rasti ŽIV palaikymo grupę:
- „HIV.gov“, kurį valdo Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, turi internetinį lokatorių, kuris padės rasti paslaugas ir palaikymo grupes šalia jūsų.
- „Meetup.com“ yra socialinės žiniasklaidos svetainė, kurioje galite rasti vietines ŽIV palaikymo grupes.
- Jūsų bažnyčia, sinagoga ar religinė organizacija gali būti dar vienas paramos šaltinis, jei ši galimybė kalba ir jaučiasi jums tinkama.
- Kreipkitės į savo valstybinę ŽIV / AIDS pagalbos tarnybą, kreipkitės į palaikymo grupes ir konsultavimo tarnybas.
- Klauskite savo gydytojo rekomendacijų.
Praktinis
Žinoma, gyvenimas su ŽIV reiškia daug jūsų priežiūros koordinavimo ir supratimo, kaip tai sau leisti. Žengiant žingsnius, norint pasirengti sėkmei, galima nueiti labai ilgą kelią.
Rasti tinkamą gydytoją
Turite turėti gydytoją, kurį pažįstate, kuriuo pasitikite ir kurį jaučiatės patogiai, kreiptis į klausimus ir rūpesčius. Pasirenkant ŽIV specialistą yra naudos. Jums bus naudingos jų žinios ir patirtis, kuri bus perkelta į jūsų gydymą.
Norėdami rasti ŽIV specialistą, susisiekite su vietine ligonine, paskambinkite į savo vietovės ŽIV / AIDS tarnybas ir paprašykite kitų ŽIV užsikrėtusių rekomendacijų. Būtinai paklauskite gydytojo apie jų ŽIV praktiką, kokias paslaugas jie siūlo, kiek laiko užtrunka paskyrimas ir ar jie sutinka su jūsų draudimu.
Mokėjimas už ŽIV priežiūrą
Mokėti už ŽIV priežiūrą yra didžiulė įmonė. Yra įvairių paslaugų ir programų, kurios padės jums suvaldyti finansinius sunkumus gyvenant ŽIV.
Ypač viena programa, vadinama „Ryan White“ ŽIV / AIDS programa, bendradarbiauja su bendruomenėmis ir teikia sveikatos priežiūros lėšų daugiau kaip pusei milijono žmonių, gyvenančių ŽIV.
Be to, yra prieinamos farmacijos bendro apmokėjimo ir pacientų pagalbos programos, padedančios padengti ŽIV vaistų išlaidas, o daugybė draudimo strategijų gali padėti sumažinti metines ŽIV priežiūros išlaidas.
Kaip galima užkirsti kelią ŽIV