Turinys
Peržiūrėjo:
Michaelas Josephas Blaha, M.D., M.P.H.
Jei sergate širdies liga, normalu nerimauti dėl lytinių santykių. Jums gali rūpėti širdies ir kraujagyslių sistemos būklė ir tai, kiek jūsų širdis gali atlaikyti. Tačiau grįžimas prie įprastos kasdienės veiklos ir dalykų, kurie jus džiugina, yra raktas į jūsų gyvenimo kokybės palaikymą.
Michaelas Blaha, M.D., M.P.H., Johns Hopkins Ciccarone širdies ligų prevencijos centro klinikinių tyrimų direktorius, paaiškina, kaip žinoti, ar seksas yra saugus, kai sergate širdies liga.
Ženklai, kad jūs esate pakankamai sveikas seksui
Daugumai širdies ligomis sergančių žmonių pagrindinė baimė dėl intymumo yra išsigandusi, kad lytiniai santykiai sukels širdies priepuolį. Nors seksualinė veikla padidina jūsų širdies susitraukimų dažnį, dauguma žmonių, turintys stabilią širdies ligą, turėtų nerimauti, sako Blaha. Apskritai, jei sugebate be sunkumų lipti laiptais, bėgioti ar nueiti mylią, jums seksas yra saugus.
"Seksualinės veiklos metu širdies priepuolis yra ypač mažas ir neturėtų jūsų išgąsdinti", - sako Blaha. "Kol nesijaučia jokių simptomų, tai nerimauja".
Turėtumėte susilaikyti nuo bet kokio sunkaus fizinio krūvio, įskaitant seksą, kol apsilankysite pas gydytoją, jei turite tokių širdies ligų simptomų kaip:
- Krūtinės skausmas
- Dusulys
- Nereguliarus širdies plakimas
- Pykinimas ar nevirškinimas
„Ar yra tikimybė patirti infarktą sekso metu? Taip. Jūsų rizika yra šiek tiek padidėjusi, kai esate fiziškai aktyvus, nesvarbu, ar tai seksualinis aktyvumas, ar bėgimas ar bet koks kitas aerobinis pratimas, palyginti su tuo, kai ilsitės.Tačiau žmonėms, turintiems stabilią širdį, ilgalaikė reguliaraus fizinio krūvio, įskaitant seksą, nauda yra daug didesnė už riziką “, - sako Blaha.
Sveika širdžiai naudinga sekso nauda
Užuot pakenkę, seksas gali būti naudingas jūsų širdies sveikatai. Tyrimai rodo, kad rečiau infarktą patiria vyrai, turintys lytinių santykių bent du kartus per savaitę, ir moterys, kurios teigia, kad patenkina lytinį gyvenimą.
Apsauginės naudos gali būti daug: seksas yra mankštos forma ir padeda sustiprinti jūsų širdį, sumažinti kraujospūdį, sumažinti stresą ir pagerinti miegą. Be to, artumas santykiuose gali padidinti ryšį. Tvirti socialiniai ryšiai, sako Blaha, gali sumažinti vienišumo, depresijos ir nerimo jausmus, kurie buvo susiję su didesne širdies ligų rizika.
"Tol, kol gydytojas davė jums eiti į priekį ir jūs nejaučiate jokių simptomų, gerai grįžti prie įprastos veiklos", - sako Blaha.