Turinys
- Masažas ir miofascialinis paleidimas
- TASTM istorija
- Kuo skiriasi TASAS
- Kaip veikia TASAS
- Indikacijos
- Ko tikėtis
- Privalumai ir rizika
- Efektyvumas
- Tyrimai
Instrumentų pagalba atliekama minkštųjų audinių mobilizacija, taip pat žinoma kaip „Graston technika®“, yra specializuota miofascialinė atpalaidavimo ir masažo technika, naudojama kineziterapijos procedūrų metu. Tai yra palyginti naujesnis gydymas, kurio metu naudojami metaliniai ar plastikiniai įrankiai, siekiant pagerinti minkštųjų audinių judrumą jūsų kūne. Šios ergonomiškos formos priemonės padeda jūsų PT masažui ir mobilizuoja raumenis, fascijas (kolagenas, dengiantis raumenis) ir sausgysles. Manoma, kad tai sumažina skausmą ir pagerina judėjimą.
Masažas ir miofascialinis paleidimas
Kai kurie kineziterapeutai kartais naudoja masažą, kad padėtų išplėsti jūsų reabilitacijos programą. Masažo nauda kineziterapijoje gali būti:
- Pagerėjęs minkštųjų audinių judrumas
- Apribojimų panaikinimas griežtoje fascijoje
- Pagerintas lankstumas
- Sumažėjęs skausmas
- Sumažėjęs raumenų spazmas
- Padidėjusi kraujotaka ir kraujotaka audiniuose
Kartais po traumos gali atsirasti audinių sandarumas arba raumenų ir fascijų apribojimai. Šie minkštųjų audinių apribojimai gali apriboti jūsų judesių amplitudę (ROM) ir gali sukelti skausmą. Jūsų kineziterapeutas gali naudoti įvairius miofascialinio atpalaidavimo ir minkštųjų audinių mobilizavimo būdus, kad išlaisvintų šiuos apribojimus, kad padėtų jums geriau judėti ir jaustis geriau. Myofascial išleidimas naudojant ISATM gali būti vienas iš būdų, kaip jūsų PT laikosi šių apribojimų.
Reikėtų pažymėti, kad PT ir reabilitacijos profesijoje yra tam tikrų diskusijų, ar minkštųjų audinių apribojimai iš tikrųjų sukelia skausmą, ar juos netgi gali tiksliai nustatyti jūsų PT. (Jei negalite nustatyti stangraus audinio, kaip galėtumėte jį gydyti?) Vis dėlto kai kurie PT mano, kad jie gali rasti randų ir minkštųjų audinių apribojimus ir taikyti masažo bei miofascialines metodikas, kad padėtų pagerinti jūsų judėjimą ir sumažinti skausmą. Daugelis pacientų patvirtina miofascialinio atpalaidavimo ir masažo naudą kaip skausmo gydymą.
TASTM istorija
IASTM „Graston“ technika® buvo sukurta 1990-aisiais, neva sportininkai, sportininkams. Nuo to laiko jis tapo vis populiaresnis ir jį naudoja masažo terapeutai, chiropraktikai ir kineziterapeutai, kad padėtų gydyti pacientus, kuriems yra miofascialiniai apribojimai, kurie gali sukelti skausmą ir apriboti judėjimą. TASTM taip pat naudojamas kitiems pacientams, ne tik sportininkams, turintiems įvairių sąlygų.
Kineziterapeutai gali naudoti įvairių tipų įrankius TASTM atlikti. Daugelis iš jų atrodo kaip viduramžių kankinimo įtaisai - peiliai, grandikliai ir aštrūs, smailūs daiktai. Kai kurie iš šių įrankių yra specialiai sukurti „Graston®“ kompanijos, o daugelis kitų kompanijų siūlo savo metalo ar plastiko grandymo ir trynimo įrankių versiją, skirtą IASTM. Šių įrankių naudojimo TASTM tikslai išlieka nuoseklūs: padėti išlaisvinti minkštųjų audinių ir miofascialinius apribojimus, kad pagerintumėte judėjimo būdą.
Kuo skiriasi TASAS
Standartinių masažo metodų metu jūsų PT gydymui naudoja rankas. Paprastai oda tiesiogiai kontaktuoja su oda. IASTM gydymo metu jūsų kineziterapeutas naudoja metalinį arba plastikinį įrankį, kad atliktų minkštųjų audinių masažą ir mobilizaciją. Šis įrankis švelniai (arba stipriai) yra nubraukiamas ir įtrinamas ant jūsų odos. Prietaiso trynimas naudojamas norint nustatyti ir atlaisvinti fascijų sistemos sandarumą, kolageno dešros apvalkalą, panašų į raumenis.
Kaip veikia TASAS
Kai gydymo metu jūsų PT naudoja IASTM įrankį, jis iš pradžių ieškos fascijų ir raumenų apribojimų sričių. Kai įrankis praeis per jas, šios vietos jausis trupimos ar trapios. Aptikus apribojimus fascijoje, jūsų PT gali juos patobulinti, naudodamasis IASTM įrankiu, kad juos subraižytumėte.
Taigi, kas vyksta, kai jūsų PT naudoja IASTM įrankį, kad išsiaiškintų fascinius apribojimus? Teoriškai teigiama, kad audinių nurašymas sukelia pažeistų audinių mikrotraumą, todėl jūsų organizmas vėl pradeda natūralų uždegiminį atsaką. Tai sukelia įvykių kaskadą, įskaitant rando audinio pertekliaus reabsorbciją ir apribojimą sukeliančią fibrozę. Tada rando audinio adhezijos gali būti tinkamai ištemptos, kad būtų galima pagerinti bendrą judėjimą be skausmo.
Indikacijos
Ne kiekvienas pacientas turėtų būti gydomas IASTM. Jūsų kineziterapeutas gali nustatyti, ar turite tam tikrų sutrikimų, kuriems toks gydymas gali būti naudingas. Šie sutrikimai gali apimti:
- Ribotas mobilumas
- Skausmas judesiu
- ROM praradimas
- Sumažėjęs raumenų verbavimas
- Pernelyg didelis rando audinio susidarymas
Jei turite bet kurį iš šių sutrikimų, jūsų PT gali pasirinkti naudoti IASTM, kad padėtų pagerinti jūsų būklę.
Įvairios sąlygos, kurioms gali būti naudinga taikyti TASTM metodus, gali būti:
- Tendinitas ir tendinopatija
- Raiščių patempimai
- Padų fascitas
- Randinis audinys po operacijos ar traumos
- Miofascialinis skausmas
- Skeleto ir raumenų sistemos disbalansas
Jei turite kokių nors iš šių būklių, jūsų PT gali pasirinkti naudoti IASTM gydymo metu, jei tai yra pagrįsta.
Ko tikėtis
PT sesijos metu, kai naudojamas IASTM, jūsų PT atskleis kūno dalį, prie kurios bus dirbama. Tada jis ar ji jums pateps ergonomiškos formos metalinį įrankį. Jūsų PT turėtų pradėti švelniai, naudodamasis IASTM įrankiu tyrinėti sritį aplink traumą. Per šį laiką greičiausiai pajusite švelnius draskymo pojūčius ir šiek tiek žvyruotą pojūtį, kai įrankis praeis per siauras fascijos sritis. Tada jūsų PT gali sutelkti dėmesį į sritį, kuriai reikia daugiau darbo, ir jūs galite patirti intensyvesnį įrankio braižymą ant odos.
Seanso metu galite pajusti tam tikrą diskomfortą, kai priemonė praeina per odą. Būtinai pasakykite savo PT, jei negalite pakęsti nepatogumų. Jūsų terapeutas turėtų nutraukti IASTM vykdymą, jei tai yra per daug nepatogu arba tiesiog liepiate jam sustoti.
Po gydymo jūsų oda šalia tos vietos, kurioje dirbote, greičiausiai bus raudona. Kai kuriais atvejais gali atsirasti nedidelių mėlynių, ypač jei gydymas IASTM buvo atliktas energingai.
Po IASTM sesijos jūsų terapeutas greičiausiai jums atliks aktyvius judesius ar tempimus, kad pagerintumėte savo mobilumą. Tai gali padėti išvengti randų audinio ar fascijos apribojimų reformos.
Privalumai ir rizika
IASTM pranašumai:
- Pagerintas audinių išsiplėtimas
- Sumažėjęs skausmas
- Pagerintas judesio diapazonas
- Sumažėjęs randinio audinio susidarymas
- Pagerėjęs ląstelių aktyvumas šalia sužalojimo vietos
- Pagerėjęs kineziterapeuto komfortas gydymo metu
Nors šie privalumai skamba puikiai, daugeliui jų nebuvo atlikta griežtų mokslinių tyrimų. Daugelis tyrimų, susijusių su TASTM, yra vieno konkretaus paciento atvejo ataskaitos arba tyrimai, atliekami ne žmogaus sausgyslėse ir fascijose. Tokių tyrimų rezultatai gali būti nesusiję su jūsų konkrečia būkle, todėl, jei jūsų PT rekomenduoja IASTM, būtinai paklauskite apie laukiamą naudą.
TASTM rizika gali būti:
- Odos paraudimas ten, kur vyko gydymas
- Mėlynės
- Skausmo pablogėjimas
- Nepateikimas palengvėjimo
Efektyvumas
Kai reabilitacijos metu jūsų PT taiko kokį nors jūsų kūno gydymą, turėtumėte suabejoti šio gydymo veiksmingumu. Ar gydymą teikia griežti moksliniai tyrimai ir ar yra alternatyvų gydymui, kuris gali būti naudingesnis ar saugesnis jums gauti?
Jei jūsų PT mano, kad miofascialiniai apribojimai yra jūsų skausmo, traumos ar judėjimo disfunkcijos priežastis, jis gali naudoti IASTM, kad padėtų panaikinti šiuos apribojimus. Daugelis PT, naudojančių IASTM, mano, kad tai veiksmingas judesių praradimo, skausmo ir miofascialinių apribojimų gydymas.
Tyrimai
Vienoje neseniai atliktoje metaanalizėje buvo lyginamas rankinio miofascialinio atpalaidavimo naudojimas su instrumento myofascialinio atpalaidavimo, pvz., IASTM, naudojimu lėtiniam juosmens skausmui. Analizės rezultatai parodė, kad mažai būdų, kaip atskirti du skausmo mažinimo būdus. IASTM technika padėjo labiau pagerinti negalią, palyginti su praktiniais miofascialiniais metodais.
Dar viena sisteminga žurnalo apžvalga Fizinės terapijos apžvalgos apžvelgė 7 tyrimus ir palygino IASTM su kitomis raumenų ir kaulų skausmo bei disfunkcijos metodikomis. Autoriai padarė išvadą, kad IASTM gali teigiamai paveikti kraujotaką ir audinių išsiplėtimą, kartu sumažinant audinių klampumą ir sumažinant skausmo receptorių aktyvumą audiniuose.
Kitame tyrime buvo tiriamas IASTM, fiktyvaus (netikro) ultragarso ir stuburo manipuliavimo naudojimas pacientams, turintiems krūtinės skausmo. Šimtas keturiasdešimt trys pacientai buvo atsitiktinai suskirstyti į tris grupes: IASTM, fiktyvų ultragarsą ar manipuliavimą stuburu. Rezultatų matai apėmė skausmo lygį ir neįgalumo matą.
Tyrėjai nenustatė jokio reikšmingo skausmo ar negalios skirtumo gydant bet kokį krūtinės skausmą; visos grupės laikui bėgant pagerėjo ir reikšmingų neigiamų įvykių neįvyko. Taigi IASTM nėra efektyvesnis (ar mažiau) veiksmingas nei manipuliavimas stuburu ar netikras ultragarsas krūtinės skausmui gydyti.
Ar kokio nors tyrimo rezultatai reiškia, kad TASTM jums bus ar nebus gerai? Galbūt, gal ir ne. Tačiau nepamirškite, kad visi yra skirtingi ir jūsų specifinė būklė gali skirtingai reaguoti į įvairius gydymo būdus.
Geriausias būdas: supraskite, kokius gydymo būdus jūsų PT naudoja jūsų būklei, ir pagrįstai tikėkitės tokio gydymo rezultatų. Ir jei turite klausimų apie IASTM ar bet kokį kitą gydymą, klauskite savo kineziterapeuto.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite skausmą ar ribotą judrumą, jūsų PT gali įtarti, kad raumenų įtempimas, randinis audinys ar miofascialiniai apribojimai yra kaltininko dalis. Jei taip, jūsų terapeutas gali nuspręsti naudoti IASTM gydymo metu, kad sumažintų audinių apribojimus ir atkurtų normalų judesį. Tai gali padėti greitai grįžti prie įprasto aktyvaus gyvenimo būdo.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas