IBD ir apetito praradimas

Turinys

• Kodėl IBD sukelia apetito trūkumą
• Apetito trūkumo keliamos problemos
• Spręsti apetito praradimą
• Kiti patarimai, kurie gali padėti

Vienas iš dažniausių uždegiminės žarnų ligos (IBD) požymių yra apetito stoka. Jungtinėse Valstijose turime nutukimo epidemiją, todėl kartais gali pasirodyti apetito praradimas. Tiesa, per daug valgant ar nesveiką maistą gali kilti sunkumų, tačiau per mažai valgyti taip pat yra problema.

Dėl lėtinės ligos, ypač sukeliančios uždegimą, iš tikrųjų gali padidėti kalorijų poreikis kovai su liga, o ne mažiau kalorijų. Tai reiškia, kad žmonėms, sergantiems IBD, gali tekti valgyti daugiau maisto, nors tendencija yra valgyti mažiau. Apetito trūkumas gali būti pagrindinė kliūtis sveikatingumui, ypač žmonėms, sergantiems IBD, kurie dažnai turėti sunkių santykių su maistu. Nejaučiate, kad valgymas yra įprastas dalykas, tačiau yra įvairių būdų, kaip skatinti apetitą ir gauti daugiau kalorijų organizme.

Kodėl IBD sukelia apetito trūkumą

Yra keletas priežasčių, kodėl žmonėms, sergantiems Krono liga ir opiniu kolitu, sumažėja apetitas. Pagrindinė problema yra ta, kad valgymas dažnai susijęs su tokiais simptomais kaip pykinimas, skausmas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Kita priežastis yra ta, kad pykinimo ir viduriavimo simptomai verčia žmones mažiau jaustis valgyti. IBD komplikacijos, pvz., Burnos opos, taip pat gali užkirsti kelią IBD sergantiems žmonėms valgyti tam tikro tipo maisto produktus. Nuovargis taip pat gali būti veiksnys - jei esate pavargęs, rečiau ruošiate ir vartojate sveikus patiekalus.

Apetito trūkumo keliamos problemos

Jei valgant atsiranda skausmas ar vidurių pūtimas ir apskritai trūksta apetito, IBD sergantys žmonės dienos metu gali nevalgyti pakankamai kalorijų. Nevalgant pakankamai kalorijų, kad išlaikytumėte sveiką svorį, gali sumažėti svoris ir trūkti maistinių medžiagų. Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinimo ligomis, tokiomis kaip IBD, gali reikėti suvartoti daugiau kalorijų iš maisto ir daugiau maistinių medžiagų, kad būtų galima kovoti su maisto trūkumu vitaminai ir mineralai pasisavinami plonojoje žarnoje.

Spręsti apetito praradimą

Žinoma, pirmas žingsnis gydant apetito trūkumą yra pasitarti su savo sveikatos priežiūros komanda. Jūsų gastroenterologas arba internistas gali padėti jums gydyti IBD. Gydymas IBD paūmėjimu padės padidinti apetitą, palengvindamas bet kokius neigiamus simptomus, susijusius su valgymu, taip pat padės jums jaustis geriau.

Dietologas taip pat gali padėti įsitikinti, kad valgote maistą, kuriame gausite reikalingų maistinių medžiagų. Į valgymo planą įtraukiami daugybė veiksnių, įskaitant amžių, svorį, kitas ligas ir būkles bei aktyvumo lygį. . Valgydami, kai esate įsiplieskęs, galite jaustis kaip išsibarstę - galbūt valgote tik tuos maisto produktus, kuriuos, jūsų manymu, galite toleruoti. Dietologas gali įvertinti jūsų dietą ir padėti ją patobulinti, kad ji būtų geriausia, atsižvelgiant į bet kokius mitybos apribojimus.

Kiti patarimai, kurie gali padėti

Kol jūsų sveikatos priežiūros komanda stengiasi kontroliuoti paūmėjimą ir jūs mokotės, kaip valgyti sveikiau, taip pat galite išbandyti šiuos kitus patarimus, kurie gali padidinti jūsų apetitą.

• Valgyti mažesnius patiekalus yra gera idėja - nesvarbu, ar IBD plinta, ar ne. Mažų patiekalų valgymas turi daug privalumų, įskaitant tai, kad gliukozės kiekis kraujyje yra pastovus visą dieną, o tai savo ruožtu palaiko energijos lygį. Mažesnio valgio valgymas taip pat reiškia, kad nevalgote didesnio, sunkesnio valgio. Didesnis valgis greičiausiai sukels tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, kuris nėra pageidautinas bet kuriuo metu, ypač IBD paūmėjimo metu.
• Valgant jums patinkantį maistą gali būti lengviau suvartoti daugiau kalorijų. Maistas turėtų būti sveikas ir maistingas, tačiau taip pat turėtų būti kažkas, ką iš tikrųjų norite valgyti. Pabandykite įtraukti mėgstamus maisto produktus, jei tik galite juos toleruoti.
• Nors dieną reikia gerti daug skysčių, gėrimas taip pat gali paskatinti jus pasisotinti. Jei pastebėsite, kad išgerdami jaučiatės sotūs, pirmiausia galite pabandyti valgyti, o paskui - įsigerti skysčių. Gėrimai taip pat gali apimti kalorijas, o kai kuriais atvejais į dietą gali būti naudinga pridėti gėrimų su kalorijomis (pasitarkite su gydytoju).

Žodis iš „Wellwell“

Svarbu suvartoti pakankamai kalorijų, kad kūnas būtų maitinamas. Savaitėms ar mėnesiams valgant nedaug maisto arba be maisto medžiagų, kūnas gali būti nepakankamai maitinamas. Maistas ir valgymas turėtų būti maloni patirtis, todėl svarbu imtis bet kokių veiksmų, kad valgymas būtų be streso ir malonus.