Turinys
- Kaip suskirstyti sąnariai?
- Du pagrindiniai artrito tipai
- Dažni sąnariai, paveikti artrito ir sąnarių skausmo
- Sąnarių sveikatos gerinimas
Dauguma mūsų sąnarių yra sąnarių sąnariai ir tepaluose yra sąnarių skysčių. Raumenys ir raiščiai suteikia judėjimą ir stabilumą. Visi kaulai, išskyrus kaklo hipoidinį kaulą, sudaro sąnarį.
Kaip suskirstyti sąnariai?
Sąnariai paprastai skirstomi pagal judesius, susijusius su jais. Kai kurie sąnariai yra fiksuoti, pavyzdžiui, kaukolėje, todėl jie negali judėti. Kiti sąnariai, pavyzdžiui, tarp stuburo slankstelių, leidžia šiek tiek judėti. Dauguma mūsų sąnarių yra laisvai judantys sinoviniai sąnariai.
Du pagrindiniai artrito tipai
Yra du pagrindiniai artrito tipai: degeneracinis artritas (pvz., Osteoartritas) ir uždegiminis artritas (pvz., Reumatoidinis artritas). Sergant osteoartritu, dažniausiai pasitaikančia artrito forma, apsauginis kremzlė, dengianti kaulų galus jungtyje, ilgą laiką nusidėvi. Nors osteoartritas gali paveikti bet kurį sąnarį, jis dažniausiai būna keliuose, klubuose, rankose ir stubure.
Reumatoidinis artritas, priešingai, yra autoimuninė liga ir uždegiminis artrito tipas. Imuninė sistema suklysta ir puola paties kūno audinius. Jis gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Reumatoidinis artritas taip pat gali paveikti bet kurį jūsų kūno sąnarį, tačiau paprastai apima riešus, pirštus ir pirštų vidurinius sąnarius.
Podagra yra dar vienas uždegiminio artrito pavyzdys. Podagra iš tikrųjų yra labiau paplitusi nei reumatoidinis artritas.
Dažni sąnariai, paveikti artrito ir sąnarių skausmo
Nuo kaklo iki kojų turite sąnarius, o artritas gali užklupti bet kurį iš jų. Čia aprašomi sąnariai, kuriuos dažniausiai veikia artritas ir skausmas.
- Rutulinis ir kištukinis sujungimas: Šio tipo jungtys leidžia plačiai pasisukti ir judėti. Pečių ir klubų sąnariai yra rutuliniai ir lizdai.
- Kondiloidinis sąnarys: Šio tipo jungtys leidžia judėti į vairasvirtę, bet nesisukti. Žandikaulyje ir pirštuose yra kondiloidiniai sąnariai.
- Sklandantis sąnarys: Šio tipo sąnarys leidžia kaulams slinkti vienas šalia kito. Jūsų kulkšnys, riešai ir stuburas yra sklandantys sąnariai.
- Vyrių jungtys: Šio tipo jungtys leidžia judėti panašiai kaip durų vyriai. Kelio ir alkūnės alkūnės dalis yra vyriai.
- Pasukamasis sąnarys: Šio tipo sąnarys leidžia kaulams suktis ir pasisukti aplink kitus kaulus. Kakle ir alkūnės spindulio dalyje yra sukamieji sąnariai.
- Balno sąnarys: Šio tipo jungtys leidžia judėti pirmyn ir atgal bei iš šono į šoną, tačiau ribotai pasisukti. Nykščio pagrinde yra balno sąnarys.
Sąnarių sveikatos gerinimas
Yra daugybė be recepto parduodamų produktų, kurie skatina geresnę sąnarių sveikatą. Ar tikrai dieta ar maisto papildai gali pagerinti sąnarių sveikatą? Dieta negali išgydyti artrito. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad gali būti naudingas žuvų taukų papildų, naudojamų kaip papildoma terapija pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, poveikis. Žuvų taukuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios teikia nedidelę naudą ir gali sumažinti uždegimą.