Turinys
Jei kada nors vartojote niacino (nikotino rūgšties), kad sumažintumėte cholesterolio kiekį, jums gali būti žinomas jo šalutinis poveikis. Tai apima paraudimą, niežėjimą ir karščio bangos. Nors šalutinis poveikis yra gana dažnas, jis gali būti netoleruojamas tiek, kad kai kurie žmonės nustoja jį vartoti.Kaip sumažinti niacino vartojimo šalutinį poveikį
Nors šalutinis poveikis paprastai praeina per porą savaičių, tuo tarpu jis gali būti labai varginantis. Norėdami sumažinti šiuos susierzinimus, galite padaryti keletą paprastų dalykų.
Lengva vartoti visą dozę
Jei vartojate greito atpalaidavimo niacino formą, galite palaipsniui didinti dozę. Pavyzdžiui, jei manote, kad vartojate 500 miligramų per dieną, pirmąsias kelias dienas gerkite 250 miligramų, kol galėsite toleruoti šalutinis poveikis. Tada palaipsniui didinkite dozę, kol pasieksite rekomenduojamą dozę.
Taip pat galite pabandyti padalinti dozę per dieną. Tokiu atveju vartosite 250 miligramų du kartus per dieną, o ne 500 miligramų kartą per dieną.
Tai tinka tik tuoj pat išleidžiamiems produktams. Niekada neturėtumėte perpjauti ilgalaikio ar pailginto atpalaidavimo tablečių per pusę.
Išgerkite aspirino prieš niaciną
Tyrimai parodė, kad pirmiausia vartojant aspiriną, gali sumažėti paraudimas ir niežėjimas, susijęs su niacinu. Jei turite problemų dėl šio šalutinio poveikio, galite pabandyti išgerti 325 miligramų aspirino dozę bent prieš 15–30 minučių prieš vartodami vaistą. niacinas.
Venkite karštų gėrimų ir alkoholio
Karšti gėrimai, tokie kaip kava ir arbata, taip pat alkoholis, gali padidinti paraudimo tikimybę. Stenkitės vengti bet kurio iš šių gėrimų tuo metu, kai vartojate niaciną.
Sulėtinkite niacino išsiskyrimą
Jei ir toliau sunku toleruoti greito atpalaidavimo niacino formą, galite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie ilgalaikio arba pailginto atpalaidavimo formą. Šios niacino formos nikotino rūgštį į organizmą paleidžia palaipsniui ir šiek tiek sumažinti šalutinį poveikį.
- Pailginto leidimo formos yra prieinamos be recepto. Tačiau nustatyta, kad kai kuriais atvejais jie gali sukelti hepatitą.
- Niaspanas yra vienintelė pailginto atpalaidavimo nikotino rūgšties forma. Tai galima įsigyti tik pagal receptą.
Išbandykite niaciną be skalavimo
Taip pat yra ir kitų niacino formų, tokių kaip nikotinamidas ir inozitolio heksaniacinatas, kurios yra vadinamos „be nuleidimo“ niacino formomis.
Nors jie gali nesukelti šalutinio poveikio, kurį gali sukelti nikotino rūgštis, kai kurie tyrimai parodė, kad šios niacino formos gali būti neveiksmingos mažinant cholesterolio kiekį.
Žodis iš „Wellwell“
Prieš išbandydami bet kurį iš šių patarimų, įsitikinkite, kad jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas žino, kad vartojate nikotino rūgšties produktą. Kai kuriuos asmenis gali tekti atidžiau stebėti dėl sveikatos būklės ar kitų vartojamų vaistų.