Turinys
- Susitvarkykite kartą per savaitę
- Veskite sąrašą ir patikrinkite jį du kartus
- Investuokite į „Dry Erase“ lentą
- Gaukite „Digital“
- Nelaikykite tablečių vonioje
- Naudokite piliulių dėklą
- Gaukite savo papildymus
- Užpildykite paštu
Susitvarkykite kartą per savaitę
Kiekvieną sekmadienio vakarą skirkite kelias minutes, kad kitos savaitės dozes padalytumėte į tablečių dėklą. Peržiūrėkite savo vaistų vartojimo grafiką ir aliarmo sistemą ar priminimus. Tokiu būdu jūs turite kovoti su savo tablečių vartojimo grafiku tik vieną kartą kiekvieną savaitę, tada jums nereikės apie tai galvoti dar kartą. Jums tereikia sekti pavojaus signalus arba kiekvieną dieną patikrinti dozes iš sąrašo.
Veskite sąrašą ir patikrinkite jį du kartus
Sudarykite du sąrašus: vieną visų šiuo metu vartojamų vaistų sąrašą ir vieną iš visų kada nors vartojamų vaistų. Pabandykite įtraukti datas ir dozes. Pasiimkite savo sąrašą į kiekvieno gydytojo paskyrimą, kad galėtumėte prisiminti, kokius vaistus vartojate. Taip pat galite laikyti kopiją savo piniginėje ar rankinėje, kad medicinos specialistai galėtų sužinoti, ar kada nors patekote į avariją.
Investuokite į „Dry Erase“ lentą
Šias patogias sauso ištrynimo lentas rasite beveik bet kurioje nuolaidų parduotuvėje, kurioje yra mokyklinių ar raštinės reikmenų. Tai puiki priemonė norint sekti vaistų dozes. Jie gali būti ypač naudingi vartojant vaistus nuo skausmo, jei šie vaistai jums lieka šiek tiek neryškūs ir negalite prisiminti paskutinės dozės laiko.
Lentoje užrašykite dienos laiką kartu su vaistais, kuriuos tuo metu turėtumėte vartoti. Kai vartojate vaistus, šalia kiekvieno įdėkite šiek tiek varnelę, pageidautina naudodami skirtingos spalvos rašiklį. Kitą rytą ištrinkite žymes ir pradėkite iš naujo.
Gaukite „Digital“
Nesuskaičiuojama daugybė laikrodžių, delninių kompiuterių / delninių kompiuterių, mobiliųjų telefonų, planšetinių kompiuterių, elektroninių organizatorių ir kitų įtaisų turi įmontuotus aliarmus. Išmeskite tą instrukcijų bukletą ir sužinokite, kaip naudotis bet kokiais turimais įrenginiais (o šiais laikais dauguma iš mūsų turime kelis!). Jei reikia, nustatykite kelis aliarmus ir vėl nepamiršite savo vaistų. Jei jums patinka naudoti programas ir jūsų įrenginiai jas palaiko, pabandykite atsisiųsti programą, skirtą žmonėms, turintiems IBD.
Nelaikykite tablečių vonioje
Mes visi esame linkę dėti savo vaistus į „vaistų spintelę“ vonios kambaryje. Tai iš tikrųjų nėra tinkama vieta vaistams laikyti. Vonios ar dušo šiluma ir drėgmė gali turėti neigiamą poveikį jūsų vaistams. Be to, gali būti lengva numesti tabletes į kriauklę ar tualetą, ir tai tiesiogine prasme pinigai.
Naudokite piliulių dėklą
Apsidairykite po savo vietinę vaistinės prekystalį ir greičiausiai pamatysite įvairių tablečių dėklų. Pagalvokite, kuris iš jų geriausiai atitiks jūsų tvarkaraštį ir gyvenimo būdą.
Gaukite savo papildymus
Keletą dienų prieš pristumdami vaistus, užpildykite juos. Štai kur jūsų skaitmeninis įrenginys, internetinė vaistinė ar net tik kalendorius tikrai gali būti naudingi. Nustatykite žadintuvą, rašykite pastabas į savo kalendorių arba prisiregistruokite gauti internetinių vaistinių priminimus kelioms dienoms iki numatomos paskutinės dozės pabaigos. Nedelsdami paskambinkite užpildyti, prireikus palikite 4–5 dienas pristatymui. Papildomos dienos bus naudingos, jei jūsų vaistinėje nėra atsargų arba joje bus užsakymų.
Užpildykite paštu
Paskambinkite savo draudimo vežėjui ir paklauskite apie vaistų užsakymą paštu. Tai puiki priemonė palaikomiesiems vaistams (vaistams, kurie kasdien vartojami ilgą laiką). Jūs galite gauti 90 dienų vaistų atsargas iš karto už mažesnę kainą.