Kaip turėti gana pėdas

Turinys

• Žingsnis po žingsnio, kaip rūpintis kojomis
• Pėdų priežiūros patarimai
• Ko reikia gražiai pėdų priežiūrai

Norėdami turėti gražias pėdas, ne visada turite eiti į saloną. Turėdami nedaug laiko ir pastangų, galite pasidaryti sau nuostabų pėdų pertvarkymą.

Žingsnis po žingsnio, kaip rūpintis kojomis

1. Pašalinti nagų nagų laką: Tai leis jums apžiūrėti nagus ir ieškoti problemų. Geriausia naudoti lako valiklį be acetono. Lenkų valikliai, kurių sudėtyje yra acetono, yra labai atšiaurūs jūsų nagams. Kiekvienais kartais turėtumėte duoti nagų nagams pertrauką. Nuolat dažant nagus, nagai gali pasikeisti.
2. Pamirkykite kojas: Atpalaiduojanti pėdų mirkymas 15-20 minučių padarys stebuklus. Į vandenį galite pridėti aromaterapinių druskų ar aliejų. Nenaudokite per karšto vandens. Dėl to jūsų oda labiau išsausės. Kojų nagų šepetėliu švelniai nuvalykite nagus mirkymo pabaigoje. Jei turite atvirą pėdos opą, prieš mirkydami pasitarkite su podologu.
3. Apipjaustykite nuospaudas ir kukurūzus: Naudokite pemzos akmenį, švitrinę lentą arba nuospaudą. Gali prireikti kelių kirpimų, kol galėsite pašalinti visą kietą odą. Pašalinę nuospaudas, išvengsite įtrūkimų odoje. Pamirkę turėtumėte nukirpti kukurūzus ir nuospaudas, nes jie bus minkštesni ir lengviau apkarpomi.
4. Apkarpyti nagus: Naudokite nerūdijančio plieno nagų žnyplę. Turėtumėte pabandyti nupjauti nagus tiesiai skersai, o po to švelniai suapvalinti kampus švitrine lenta. Galite stumti odeles atgal, bet neturėtumėte jų kirpti. Pamirkę turėtumėte nukirpti nagų nagus, nes jie bus minkštesni ir lengviau nukirpti.
5. Parafino vaško gydymas: Parafino vaškas leis kojoms pasijusti nepaprastai minkštomis. Vaško šiluma padeda padidinti kraujotaką ir atveria poras jūsų odoje. Kai jūsų poros yra atviros, jos sugeria daugiau drėgmės. Kai pajusite, kad vaškas pradeda vėsti, apvyniokite kojas rankšluosčiu, kad šiltas jausmas išliktų šiek tiek ilgiau.
6. Taikyti losjoną ir masažą: Losjonas reikalingas odai drėkinti. Tepkite losjoną po mirkymo ar vaškavimo, nes tai padės losjonui geriau įsigerti. Tepdami losjoną skirkite laiko pėdoms pamasažuoti. Tavo kojos tau padėkos. Užtepę losjoną, užsimaukite kojines arba apvyniokite kojas saranine pakuote. Tai padės losjonui geriau įsigerti.

Pėdų priežiūros patarimai

1. Gydykite atleto pėdą: Jei tarp pirštų ar kojų apačioje niežti, parausta, lupasi oda, gali būti sportininko pėda. Išbandykite be recepto priešgrybelinį tepalą, kremą ar miltelius.
2. Gydykite grybelį kojų naguose: Jei jūsų kojų nagai pradeda matyti spalvą, tai gali būti grybelio požymis. Pabandykite naudoti be recepto priešgrybelinius vaistus, tokius kaip tepalai, kremai, lakai ar arbatmedžio aliejus, kad išvengtumėte plitimo (nors tyrimų rezultatai, ar arbatmedžio aliejus yra toks pat veiksmingas, kaip ir vaistai be recepto, yra sumaišyti). Prieš taikydami vietinį gydymą, grubus nagų nagas su švitrine lenta. Tai leis vietiniam gydymui geriau įsigerti.
3. Sustabdykite prakaitavimą: Gausus prakaitavimas (prakaitavimas) gali būti grybelių ir kvapo veisimosi vieta. Išbandykite nereceptinį antiperspirantą (kaip jūs naudojate pažastims). Įsitikinkite, kad tai antiperspirantas, o ne dezodorantas. Jei kvapas kelia problemų, įsigykite batų įdėklą, kurio ingredientas yra anglis. Anglis padeda sugerti kvapus.
4. Protingai rinkitės batus: Kartais batai, kuriuos dėvite, kad jūsų kojos atrodytų gražiai, baigiasi atvirkščiai. Dėl tam tikrų batų gali atsirasti pūslių, kukurūzų ar kalio. Per ankšti batai gali pabloginti bandeles, neuromas ir plaktukus. Nors jūsų kojos atrodo vienodos, viena paprastai yra šiek tiek didesnė už kitą. Pirkite batų dydį, kuris tinka didesnei pėdai.

Ko reikia gražiai pėdų priežiūrai

• Ne acetono lako valiklis
• Aromaterapinis aliejus
• Kojų nagų šveitimo šepetys
• Pemzos akmuo
• Šlifavimo lenta
• Nagų žnyplė
• Odelių stūmikas
• Parafino vaškas