Turinys
Daugelis žmonių, sergančių uždegimine žarnyno liga (IBD), taip pat pastebi, kad jiems yra pilvo pūtimo ar išsiplėtimo simptomai.Viena šios nemalonios problemos priežasčių gali būti dujos virškinamajame trakte.Pūtimas ir dujos gali būti skausmingos, nepatogios ir gali apsiriboti drabužių spinta pasirinkus kelnes ir sijonus su elastingomis juosmenimis. Laimei, yra keli būdai, kaip kovoti su išsipūtusiu skrandžiu.
Priežastys
Pūtimą pilve dažniausiai sukelia žarnyne esančios dujos. Viena iš per didelio dujų kiekio priežasčių yra maisto produktų, kurie sukuria dujas, valgymas.
Oro rijimas valgant dažnai daromas nesąmoningai, todėl valgant ar po valgio dažnai gali atsirasti raugėjimas. Kad neprarytumėte oro, valgydami sulėtinkite tempą, negurkšnokite gėrimų ir nekramtykite kramtydami. Taip pat stenkitės vengti kramtomosios gumos, valgyti kietus saldainius, gerti gazuotus gėrimus ir gerti skysčius per šiaudelius.
Laktozės netoleravimas
Laktozės netoleravimas yra dažna būklė, kuri taip pat gali prisidėti prie pilvo pūtimo. Daugelis žmonių negali virškinti laktozės, kuri yra karvės piene esantis cukrus. Ši būklė dažniau būdinga suaugusiesiems, tačiau kai kuriems vaikams (ypač vyresniems nei dvejų metų) taip pat gali būti netoleruojanti laktozės.
Įdomu tai, kad laktozės netoleravimas skiriasi nuo tikros alergijos pienui. Vengiant karvės pieno ir su pienu pagaminto maisto, pavyzdžiui, ledų ar sūrio, galima išvengti problemos. Bet tai ne visada praktiška ar pageidautina. Šiandien yra keletas produktų, kuriuose nėra laktozės arba kurie gali netoleruoti laktozės žmonėms virškinti pieno produktuose esančią laktozę.
Nedažnos priežastys
Jei pilvas yra švelnus liesti ar sunkus, kreipkitės į savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra kitos pagrindinės pilvo pūtimo priežasties. Nors pilvo pūtimas nedažnas, jį gali sukelti ir rimtesnės būklės. Nuolatinį, progresuojantį ar stiprų pilvo pūtimą (ypač kai pasireiškia kiti simptomai ir padidėjęs pilvo pavaržas) turėtų nedelsdamas patikrinti gydytojas.
Gydymai
Galutinis tikslas yra užkirsti kelią vidurių pūtimui. Tačiau kai problema jau yra, yra keli būdai jai gydyti.
- Ant pilvo uždėta šildymo trinkelė (nenaudokite jos per ilgai arba užmigkite su ja) arba karšta vonia gali palengvinti diskomfortą pilvo srityje.
- „Beano“ priedo vartojimas valgant pupeles ar ankštinius augalus gali padėti sumažinti dujas, kurios atsiranda virškinant tuos maisto produktus.
- Norėdami pašalinti varginančias žarnyno dujas, pabandykite greitai pasivaikščioti ar pasinaudoti kokia nors kita mankšta, kuri kūną išjudina. Dažnas fizinis krūvis gali padėti išlaikyti žarnyno efektyvumą ir padėti virškinti.
- Jei mankšta nepavyksta, pabandykite ramiai gulėti ant kairės pusės ant lovos, sofos ar grindų ir kelkite kelius iki krūtinės. Ši padėtis ar keli kiti judesiai, pavyzdžiui, pritūpimas, kartais gali padėti išlaisvinti įstrigusias dujas.
- Taip pat gali padėti nereceptiniai vaistai nuo dujų, kuriuose dažnai yra polietilenglikolio ar simetikono. Prieš bandydami vieną kartą pasitarkite su gydytoju, kol jie gali būti veiksmingi, būtinai perskaitykite visus ingredientus. Kai kuriuose prekių ženkluose yra sorbitolio - maisto priedo, kuris, kaip įrodyta, dirgina virškinamąjį traktą ir sukelia viduriavimą, mėšlungį ir skausmą.
Prevencija
Geriausias būdas išvengti maisto sukeliamų dujų yra nuspėjamas - vengti maisto produktų, kurie skatina žarnyno dujas. Daugelis žmonių žino, kokie maisto produktai gali sukelti dujas (pvz., Pupeles), tačiau gali nežinoti apie kai kuriuos labai paplitusius maisto produktus, kurie taip pat gali prisidėti prie dujų išsiskyrimo.
Venkite vieno ar dviejų maisto produktų, nes jie sukelia dujas, pilvo pūtimą ir skausmą neturėtų būti per didelė problema. Bet kokie drastiški dietos pokyčiai turėtų būti padaryti tik pasitarus su gydytoju ir dietologu, jei įmanoma. Kiekvieną žmogų maistas veikia skirtingai, tačiau kai kurie maisto produktai, dažniausiai sukeliantys dujas, yra šie:
- Smidrai
- Brokoliai
- Briuselio kopūstai
- Kopūstai
- Žiediniai kopūstai
- Kukurūzai
- Fruktozė (vaisių cukrus)
- Laktozė
- Bulvės
- Sorbitolis
- Kvieciai