Turinys
- Lėtinio skausmo sutrikimai ir karštis
- Ar tai tikrai temperatūra, ar jūsų nuotaika?
- Tidbits apie šilumos mušimą
Tai galite nustebinti sužinoję, kad nors daugelis žmonių blogą orą (pavyzdžiui, šaltą ir lietingą) sieja su „blogu skausmu“, karšta, lipni vasaros diena taip pat gali sustiprinti skausmo sutrikimą. Tiesą sakant, kai kuriems žmonėms šiluma iš tikrųjų yra blogesnė nei šalta dėl jų skausmo.
Lėtinio skausmo sutrikimai ir karštis
Pažvelkime į keletą lėtinių skausmo sutrikimų, kaip juos gali paveikti karšta vasaros temperatūra ir ką galite padaryti, kad proaktyviai įveiktumėte šilumą.
Artritas
Žmonėms, sergantiems osteoartritu ar uždegiminiu artritu (pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu), orai susiejami su skausmu. Nors dauguma nurodo, kad drėgnas, lietingas ir (arba) šaltas oras blogina sąnarių skausmą, kai kurie žmonės pastebi, kad jų sąnarių skausmai blogesni esant karštam orui.
Pavyzdžiui, viename vyresnio amžiaus žmonių, sergančių osteoartritu, tyrime beveik 5 proc. Teigė, kad karštas oras turėjo įtakos jų sąnarių skausmui. Ekspertai teigia, kad kalbant apie orą ir sąnarių skausmą, temperatūros pokyčiai ir drėgmė įtakoja tai, kaip sąnario audiniai (pvz., Sausgyslės ir raiščiai) plečiasi ir traukiasi, ir tai gali sukelti skausmą.
Išsėtinė sklerozė
Nors kažkada nebuvo pripažinta išsėtinės sklerozės (IS) simptomu, manoma, kad skausmas vaidina svarbų vaidmenį sergant šia lėtine neurologine liga. Skausmo rūšys yra Lhermitte ženklas, neuropatinis rankų ir (arba) kojų skausmas, nugaros skausmas, raumenų spazmai ir trišakio nervo neuralgija.
Kaip šilumos faktorius daro įtaką IS skausmui? Na, viskas, kas kelia kūno temperatūrą, įskaitant karštą vasaros dieną, gali pabloginti IS simptomus. Tiesą sakant, šis reiškinys yra toks įprastas, kad ekspertai netgi turi pavadinimą, vadinamą Uhthoffo ženklu.Gera žinia ta, kad kai žmogus atvėsta, simptomai išnyksta.
Fibromialgija
2007 m. Paskelbtame dideliame interneto tyrime 80% respondentų, sergančių fibromialgija, pranešė apie oro pokyčius kaip veiksnį, kuris, kaip manoma, pablogina jų simptomus, nors konkretūs orų pokyčiai nebuvo aprašyti.
Nacionalinė fibromialgijos asociacija palaiko ryšį tarp orų ir su fibromialgija susijusio skausmo, nors jie teigia, kad skausmą paprastai blogina šaltas, drėgnas oras. Taigi, kaip ir kitos reumatologinės sąlygos, šaltas ir drėgnas oras yra labiau kaltas nei karštos ir sausos, nors vasaros dienos taip pat gali būti gana drėgnos, priklausomai nuo jūsų gyvenamosios vietos.
Apskritai pranešta, kad daugeliui žmonių, sergančių fibromialgija, „jautrumas temperatūrai“ pasireiškia arba jų simptomai (pvz., Raumenų skausmas ar nuovargis) pablogėja, esant dideliems temperatūros svyravimams - karštam ar šaltam.
2017 m. Paskelbtame tyrime nebuvo padaryta vienodo oro poveikio pacientams, sergantiems fibromialgija, ir kad jis skiriasi kiekvienam asmeniui ir regionui.
Galvos skausmai ir migrena
Temperatūros pokyčiai dažniausiai įvardijami kaip migrenos priepuolių ir įtampos tipo galvos skausmo sukėlėjai. Netgi labiau nei paprasti temperatūros svyravimai, vasaros dienos karštis gali sukelti dehidrataciją, kuri gali sukelti galvos skausmą ar migrenos priepuolį.
Ar tai tikrai temperatūra, ar jūsų nuotaika?
Kai kurie ekspertai mano, kad karštas ar šaltas oras gali turėti įtakos žmogaus nuotaikai, o tada tai gali turėti įtakos tam, kaip tas asmuo suvokia skausmą - pagrįstas argumentas.
Priešingai, nors pirmiau minėtame osteoartrito tyrime, net ir kontroliuodami tokius veiksnius kaip nerimas ir depresija, žmonės, kurie save apibūdino kaip jautrius orams, vis tiek patyrė daugiau sąnarių skausmo nei žmonės, kurie nebuvo jautrūs orams. Tai leidžia manyti, kad nuotaikos problemos ne iki galo paaiškina sąnarių skausmo ir oro jautrumo ryšį.
Vis dėlto logiška, kad temperatūros pokytis gali paveikti žmogaus emocinę sveikatą, o tai gali paveikti tai, kaip jie suvokia ar interpretuoja skausmą.
Didelis vaizdas yra tai, kad atrodo, kad pernelyg dažnai pranešama apie temperatūros pokyčio įtakos skausmui atmetimą. Taigi, nors stiprėjantis skausmas yra tikras ir ne jūsų galvoje, tikėtina, kad jūsų emocinė savijauta vaidina svarbų vaidmenį, nors ir gali būti maža.
Tidbits apie šilumos mušimą
Kad karštis nepablogintų jūsų pagrindinio skausmo, pateikiame keletą patarimų, kaip išlikti vėsiam.
- Likite hidratuotas. Gerkite daug vandens ir apribokite alkoholio ir kofeino vartojimą.
- Pasirinkite šešėlį, o ne kaitintis saulėje ar patalpose su oro kondicionieriumi ar ventiliatoriumi.
- Dėvėkite palaidus medvilninius, kvėpuojančius drabužius, o lauke - dėvėkite kepurę ir akinius nuo saulės.
- Norėdami atsivėsinti, su savimi ar mini ventiliatoriumi nešiokite vandens buteliuką.
- Užtepkite kaklą šaltu skalbimo skudurėliu arba perbraukite šaltu vandeniu per riešus, kad greitai atsivėstumėte.
Žodis iš „Wellwell“
Nors mokslas, palaikantis temperatūros pokyčių ir skausmo ryšį, nėra tvirtas, vis tiek tai yra įprastas reiškinys visoje medicinos literatūroje. Tai reiškia, kad biologija, siejanti šį ryšį, tikriausiai yra sudėtinga ir gal net unikali kiekvienam žmogui. Tuo tarpu sekite savo žarnyną, jei karštis pablogina jūsų skausmą, kiek įmanoma sumažinkite apšvitą.