Turinys
- Ką turėtumėte žinoti apie savo laikotarpį
- Kas laikoma 1 diena
- Jūsų laikotarpis gali pasikeisti
- Savo sanitarinius gaminius turėtumėte dažnai keisti
- Kiekvienas ciklas yra unikalus
- Menstruacijų neturėjimas yra sveikatos būklė
- Galbūt norėsite kreiptis į savo gydytoją apie skausmingus laikotarpius
Mėnesio mėnesinių ciklo metu jūsų hormonai paruošia gimdą (gimdą) nėštumui. Jei pastojote, mėnesinės paprastai atsinaujina tik po gimdymo. Jei nepastojate, per makštį liejate sustorėjusį gimdos gleivinę (endometriumo gleivinę) ir papildomą kraują.
Ką turėtumėte žinoti apie savo laikotarpį
Menstruacijos yra visiškai normalus procesas, kuris vyksta praktiškai kiekvienam žmogui, turinčiam gimdą. Ir vis dėlto apie tai yra daug klaidingų nuomonių. Čia yra šeši faktai, atskleidžiantys tą mėnesio laiką.
Kas laikoma 1 diena
Pirmoji diena, kai patiriate bet kokį kraujavimą, laikoma 1 mėnesinių ciklo diena. Nors dauguma menstruacinių ciklų yra nuo 28 iki 30 dienų, laikotarpiai, einantys nuo 21 iki 35 dienų, paprastai laikomi normaliais.
Jūsų laikotarpis gali pasikeisti
Jūsų mėnesinės gali būti ne tokios pačios kiekvieną mėnesį - ir tai gerai. Tai taip pat gali skirtis nuo kitų žmonių laikotarpių (taip pat gerai). Laikotarpiai pagal kraują gali būti lengvi, vidutinio sunkumo ar sunkūs. Tai vadinama mėnesinių tėkme. Tai, kas laikoma normaliu kraujo netekimo kiekiu menstruacijų metu, skiriasi. Tačiau daugumai menstruatorių jis svyruoja nuo keturių iki 12 arbatinių šaukštelių.
Savo sanitarinius gaminius turėtumėte dažnai keisti
Prieš keisdami krauju, turėtumėte pakeisti įklotą. Tamponą turėtumėte keisti bent kas keturias – aštuonias valandas. Pabandykite naudoti mažiausią absorbcijos tamponą, reikalingą jūsų srautui. Pavyzdžiui, naudokite „Lite“ arba „Regular“ tamponus lengviausiomis mėnesinių dienomis, o „Super“ ir „Super Plus“ tamponus rezervuokite tik sunkiausioms dienoms.
Kiekvienas ciklas yra unikalus
Dauguma laikotarpių trunka nuo trijų iki penkių dienų, tačiau kai kurie trunka iki septynių dienų. Pirmuosius kelerius metus po menstruacijų pradžios dažnesni ciklai. Su amžiumi jūsų ciklas linkęs trumpėti.
Menstruacijų neturėjimas yra sveikatos būklė
Neturite mėnesinių? Štai kas vadinama amenorėja. Šis terminas naudojamas apibūdinti mėnesinių nebuvimą merginoms, kurioms iki 15 metų neprasidėjo mėnesinės. Jei 90 dienų praleidote be mėnesinių, taip pat sergate amenorėja. Priežastys gali būti nėštumas, žindymas, didelis svorio kritimas, stresas ar kažkas rimčiau, pavyzdžiui, sveikatos būklė. Kai kuriais atvejais mėnesinių nebuvimas gali reikšti, kad kiaušidėse nustojo gamintis normalus estrogeno kiekis.
Galbūt norėsite kreiptis į savo gydytoją apie skausmingus laikotarpius
Dismenorėja yra tada, kai jums yra skausmingos mėnesinės, įskaitant sunkius spazmus. Paauglių mėnesinių mėšlungį sukelia per daug cheminės medžiagos, vadinamos prostaglandinu. Suaugusiesiems skausmą kartais sukelia gimdos miomos ar endometriozė. Vaistai be recepto (įskaitant Ibuprofeną ir Naprokseną) gali padėti sušvelninti mėšlungį.