Turinys
- Knarkimas, miego sveikata ir dantys
- Knarkimo, kurį gali rasti jūsų odontologas, požymiai
- Kaip gydyti knarkimą ir miego apnėją
- Ankstyvas nustatymas yra raktas
Kodėl jie atsirado iš pradžių? Dažnai taip yra todėl, kad juos įtikino ar net privertė ateiti mylimas žmogus. Daugeliu tokių atvejų nerimaujama, kad knarkimas gali pakenkti šio asmens sveikatai. Paciento tipas, kurį mes jums apibūdiname, paprastai yra vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrai.
Vyrai dažnai pasitikrina dantis taip stereotipiškai.Statistika rodo, kad jos nedalyvauja taip dažnai, kaip kolegos moterys. Problema yra ta, kad daugelį tipiškų vyrų sveikatos problemų galima nustatyti atlikus paprastą odontologijos egzaminą. Pavyzdžiui, knarkimas turi labai aiškų ryšį su dantų sveikata ir gali būti obstrukcinės miego apnėjos požymis.
Dantų egzaminai suteikia vertingų ankstyvų miego apnėjos požymių, kurie patys gali būti rimtų sveikatos sutrikimų požymiai. Šios būklės yra širdies priepuolis, aukštas kraujospūdis, Alzheimerio liga ir silpnaprotystė.
Vyrai miršta nuo šių ligų dažniau nei moterys, vengdami gydytojo, dažnai praleidžia gyvybiškai svarbius požymius. Reguliarus dantų tikrinimas yra neatsiejama ankstyvo šių gyvybei pavojingų būklių nustatymo dalis. Pažvelkime, kaip vyrų dantų sveikata gali atskleisti knarkimą ir miego sutrikimus.
Knarkimas, miego sveikata ir dantys
Galbūt sugalvosite ne iš karto, tačiau dantys ir dantų sveikata daug pasako apie tai, kaip gerai miegate. Vyrams, kurie knarkia, yra didesnė obstrukcinės miego apnėjos rizika. Tai būklė, kuri paveikia daug didesnę vyrų dalį, palyginti su moterimis.
Knarkimas yra triukšmas, kurį sukelia burnos ir gerklės raumenų atsipalaidavimas miegant. Atsipalaidavę kvėpavimo takai sukelia gerklės ir kaklo vibraciją. Jei gilesni raumenys, laikantys gerklę, miego metu neįsijungia, liežuvis gali vėl nukristi į kvėpavimo takus. Knarkimas gali būti užsikimšusių kvėpavimo takų ženklas miegant, nors tai ne visada būna.
Mes dažnai manome, kad normalu, kai vidutinio amžiaus vyrai knarkia. Tačiau jų partneriams tai gali būti tikra problema. Daugelį vyrų, dalyvaujančių miego sveikatos patikrinime, dažnai siunčia partneriai, kuriems triukšmas tiesiog atsibodo.
Obstrukcinė miego apnėja būdinga kvėpavimo pauzėms miego metu. Tai vadinama apnėja ir gali trukti nuo 10 iki 20 sekundžių. Miego testas (vadinamas polisomnografu) įvertina, kiek šių apnėjų atsiranda visą naktį. Pasiekus tam tikrą skaičių, galima nustatyti obstrukcinę miego apnėją.
Tai rimta sveikatos problema, nes jūsų kūnas miego metu priklauso nuo deguonies, kaip ir budėdamas. Kai įeinate į gilesnes miego stadijas, kūnas atlieka labai reikalingą pavasario valymą tokiose srityse kaip jūsų smegenys. Tai apima smegenų stuburo skysčio srautą, kuris pašalina metabolitus ir toksinus iš smegenų. Jei miegodami knarkiate ar trūksta deguonies, tai gali pakenkti jūsų neuronams.
Knarkimas ir kvėpavimo pauzės šiuo laikotarpiu gali sumažinti deguonies srautą į smegenų audinius. Tai taip pat gali pakeisti kraujo ir smegenų barjerą, kuris neleidžia valyti. Savo ruožtu blogas kvėpavimas miego metu taip pat reiškia, kad likusi kūno dalis taip pat negauna pakankamai deguonies. Ankstyvieji to požymiai gali būti elgesio ir atminties problemos, smegenų rūkas, dirglumas ir bendras susikaupimo trūkumas.
Knarkimo, kurį gali rasti jūsų odontologas, požymiai
Norint nustatyti, ar jūsų knarkimas sukelia obstrukcinę miego apnėją, reikia atlikti miego testą. Tačiau daugelį požymių galima atrasti atlikus paprastą dantų apžiūrą.
Yra daug rizikos veiksnių, susijusių su OSA. Jie apima:
- Nutukimas
- Dienos nuovargis
- Bloga trumpalaikė atmintis
Jei žinote apie bet kurį iš šių požymių kartu su knarkimu, turėtumėte gauti miego apnėjos įvertinimą. Tačiau kiti dantų ženklai taip pat suteikia daugiau informacijos apie knarkimo riziką. Dantų miego apnėjos požymiai yra šie:
- Kreivi dantys
- Ankstesni ortodontiniai darbai
- Liežuvio šukavimas
- Skruosto kandimas
- Dantų šlifavimas
- Ryte burnos džiūvimas
- Dantų jautrumas
Jei jūsų odontologas įtaria miego apnėją, jis jus nukreips pas miego specialistą atlikti miego testą.
Kaip gydyti knarkimą ir miego apnėją
Vienas miego apnėjos gydymo būdas yra CPAP aparatas, kuris naudoja teigiamą slėgį deguonies pristatymui miego metu.
Kitas gydymas yra apatinio žandikaulio pažangos įtvaras (MAS). Tai naktinis sargas, kurį gamina jūsų odontologas. MAS yra viršutinė ir apatinė įtvarai, padedantys laikyti žandikaulį į priekį, kai miegate naktį. Priklausomai nuo miego apnėjos priežasties, tai gali padėti išvengti liežuvio kritimo atgal į kvėpavimo takus naktį.
Liežuvis taip pat yra raktas kvėpuojant naktį. Liežuvio pratimai gali sustiprinti raumenis, palaikančius kvėpavimo takus naktį. Jis sėdi kaip diržas tarp jūsų žandikaulių ir jungiasi prie kaukolės pagrindo ir laiko gerklę atvirą. Tai vadinami miofunkciniais pratimais, kurie padeda lavinti liežuvį, kad miegant kvėpavimo takai būtų atviri.
Ankstyvas nustatymas yra raktas
Jūsų dantų egzaminas dažnai atskleidžia, ar jūs knarkiate, ar ne. Negydant, tai gali pereiti į rimtas sąlygas. Vyrai buvo prastesni dantų gydytojai nei moterys. Atėjo laikas suprasti, kad praleidus dantų patikrinimą gali praleisti rimtas sveikatos sąlygas, kurias pirmiausia galima nustatyti burnoje.
Kaip ir visos dantų bei kitos sveikatos sąlygos, ankstyvas nustatymas gali užkirsti kelią komplikacijoms. Vyrų dantų sveikata gali būti kardinalus kitų kūno ligų procesų požymis. Viena mažiau pripažinta sąsaja yra tai, ką dantys mums pasakoja apie miego sveikatą.
Būtinai užsisakykite ir apsilankykite pas savo odontologą. Arba, jei jūsų partneris knarkia, jums gali tekti užsisakyti susitikimą. Jei knarkiate, būtinai pasakykite savo odontologui.