Turinys
- Kaip ilgai trunka perimenopauzė ir menopauzė?
- Kiek trunka su menopauze susiję simptomai?
- Veiksniai, darantys įtaką menopauzės trukmei ir simptomams
- Žodis iš „Wellwell“
Kaip ilgai trunka perimenopauzė ir menopauzė?
Perimenopauzė, kartais vadinama menopauzės perėjimu, prasideda tada, kai moteris pradeda patirti mėnesinių ciklo pokyčius (pavyzdžiui, ilgesnius ar trumpesnius ciklus), taip pat simptomus, susijusius su estrogeno lygio sumažėjimu, ypač karščio pylimus.
Dauguma moterų į perimenopauzę patenka maždaug 40-ies, o vidutinis amžius yra 47 metai. Tada perimenopauzė baigiasi, kai moteriai mėnesinės nebuvo 12 mėnesių iš eilės; tai vadinama menopauze.
Atkreipkite dėmesį, kad perimenopauzė reiškia tam tikrą laikotarpį, o menopauzė - laiko tašką - dažną nesusipratimą ir painiavos šaltinį.
Laikotarpis po menopauzės vadinamas postmenopauze. Pomenopauzės metu moteris neturi menstruacijų ciklo daugiau nei metus, nors ji vis dar gali patirti simptomų, susijusių su estrogeno trūkumu, pavyzdžiui, makšties atrofija.
Vidutinė perimenopauzės trukmė yra ketveri metai, taigi vidutinis amžius, kai moteris pasiekia menopauzę, yra 51 metai. Tačiau, žinoma, tai tiesiog vidutinis ir nenuspėja tikslios kiekvienos moters laiko trukmės.
Kiek trunka su menopauze susiję simptomai?
Nors menopauzė yra taškas, kai moteris 12 mėnesių neturi mėnesinių ir nebevyksta kiaušialąstės (iš kiaušidžių išsiskiria kiaušinėliai), menopauzės simptomai gali išlikti.
Du dažni su menopauze susiję simptomai yra karščio bangos ir makšties sausumas. Šie du simptomai atsiranda dėl estrogeno praradimo organizme, kurį paprastai sukelia moters kiaušidės.
Dauguma moterų karščiuojasi po penkerių metų nuo paskutinių mėnesinių. Tačiau menstruacijų simptomų valdymo ataskaitoje pažymima, kad Penno kiaušidžių senėjimo tyrime nustatyta, kad daugiau nei trečdalis moterų 10 ar daugiau metų ir toliau patyrė vidutinio sunkumo ar sunkius karščio bangos. įžengusiai perimenopauzei jos buvo ilgesnės, vidutiniškai 11,6 metų. Afroamerikiečių moterų trukmė buvo ilgesnė nei baltųjų.
Makšties sausumas, deginimas ir niežėjimas taip pat atsiranda dėl estrogeno trūkumo. Skirtumas nuo šio simptomo yra tas, kad jis linkęs blogėti, kai moterys sensta. Tiesą sakant, makšties sausumas pasireiškia tik nuo vieno ketvirtadalio iki trečdalio moterų, sergančių perimenopauze ar ankstyvomis pomenopauzėmis. Tačiau kai moterys pasiekia vėlyvą pomenopauzę, maždaug pusė teigia, kad makšties sausumas.
Yra ir kitų simptomų, kurie gali prasidėti perimenopauzės metu ir išlieka visą postmenopauzę. Tai apima:
- Miego problemos
- Nuotaika keičiasi, pavyzdžiui, depresija ir nerimas
- Pažinimo pokyčiai, tokie kaip atminties praradimas
- Raumenų ir sąnarių skausmai
Nors daugelis moterų šiuos simptomus sieja su menopauze, laikas gali sutapti. Kitaip tariant, sudėtinga žinoti, ar šie simptomai atsiranda dėl estrogeno trūkumo organizme, ar dėl natūralių procesų, vykstančių kartu su senėjimu.
Veiksniai, darantys įtaką menopauzės trukmei ir simptomams
Kaip ir brendimas bei nėštumas, perimenopauzė kiekvienai moteriai prasideda ir baigiasi skirtingu metu. Perimenopauzės laiką ir patirtį įtakojančių veiksnių yra tiek daug, kad kiekviena moteris parašys savo istoriją. Genetika, gyvenimo būdas, dieta, stresas, bendra sveikata ir kultūrinė perspektyva yra visi elementai, kada ir kaip dramatiškai pajusite su menopauze susijusius simptomus.
Tai sakant, didžioji dauguma moterų išgyvena „menopauzę“ per dvejus – dešimt metų, tikriausiai nuo keturiasdešimtmečio vidurio iki penkiasdešimtmečio vidurio.
Bet net jei jūs pradedate daug anksčiau ar baigiate vėliau, vis tiek galite turėti savo sveikos menopauzės versiją. Nesvarbu, ar niekada nejaučiate vieno karšto blyksnio, ar tęsiate juos iki 60-ųjų pabaigos, jums tai gali būti „normalu“.
Žodis iš „Wellwell“
Jei su menopauze susiję simptomai sukelia nerimą ar neigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę ar kasdienį funkcionavimą, aptarkite juos su savo gydytoju. Yra keletas terapijos būdų, kurie padės jums įveikti šiuos nemalonius simptomus, įskaitant hormoninius ir nehormoninius vaistus, taip pat alternatyvius gydymo būdus.