Baimės vaidmuo jūsų galvos skausmo sutrikime

Turinys

• Kaip gali bijoti galvos skausmai juos dar labiau pabloginti
• Šio tyrimo apribojimai
• Ką galite padaryti, jei bijote skausmo?

Ar vengiate socialinių susibūrimų, restoranų, kelionių ar kitų galimai galvos skausmą sukeliančių įvykių iš baimės, kad jums kils galvos skausmas? Jei taip, tu ne vienas. Daugelis žmonių bijo galvos skausmo skausmo ir padarys viską, kad išvengtų jų sukėlėjų. Tačiau iš tikrųjų ši galvos skausmo baimė iš tikrųjų gali pabloginti jūsų galvos skausmo sutrikimą - greičiausiai ne tai, ko tikėjotės.

Kaip gali bijoti galvos skausmai juos dar labiau pabloginti

Vienas 2015 m. Tyrimas Galvos skausmas ištyrė šiek tiek daugiau nei 900 jaunų suaugusiųjų galvos skausmo baimės vaidmenį. Iš šių dalyvių 382 neigė galvos skausmo sutrikimą ir buvo ne galvos skausmo kontrolinė grupė. Iš dalyvių, kuriems skauda galvą (526 dalyviai), maždaug pusė patyrė epizodinius įtampos tipo galvos skausmus ar epizodines migrenas. Mažesnė dalis (apie 5 proc.) Sirgo lėtine migrena ar lėtiniu įtampos tipo galvos skausmu.

Dalyviai užpildė keletą apklausų:

• Depresijos, nerimo ir streso skalė (DASS-21): 21 klausimo testas, skirtas įvertinti praėjusios savaitės depresijos, nerimo ir streso jausmus.
• Poveikio galvos skausmui testas (HIT-6): 6 klausimų testas, naudojamas nustatyti galvos skausmo įtaką kasdieniam veikimui, įskaitant fizinę veiklą, pažintinę ar smegenų veiklą ir emocinį funkcionavimą per pastarąsias 4 savaites.
• Skausmo nerimo simptomų skalė-20 (PASS-20): 20 klausimų testas, skirtas įvertinti žmogaus skausmo baimę.
• Struktūrinis galvos skausmo pataisytas diagnostinis interviu (SDIH-R): 17 klausimų testas, skirtas įvertinti galvos skausmo diagnozę, pagal antrąjį Tarptautinės galvos skausmo klasifikacijos (ICHD-II) leidimą.

Tyrimo rezultatai parodė, kad moterys pranešė daugiau galvos skausmo baimės nei vyrai. Tie, kurie turi daugiau baimės, taip pat dažniau kenčia nuo nerimo ir depresijos.

Tyrimo rezultatai taip pat parodė, kad dalyviai, turintys įtampos tipo galvos skausmą, paprastai nepranešė apie didesnę galvos skausmo baimę, palyginti su dalyviais, nesusijusiais su galvos skausmu.

Kita vertus, sergantieji migrena pranešė, kad skausmo baimė yra didesnė, nei dalyvių, kurie neskauda galvos, o lėtiniai migrenos atstovai pranešė apie didžiausią skausmo baimę.

Įdomu pažymėti ir tai, kad galvos skausmo dalyviai, turintys didesnę galvos skausmo baimę, pranešė apie stipresnius galvos skausmus ir dažnesnius galvos skausmus nei tie, kurių skausmo balai buvo mažesni. Be to, kenčiantiems nuo galvos skausmo didesnė skausmo baimė turėjo didesnę su galvos skausmu susijusią negalią, būtent tai daro įtaką žmogaus kasdieniam veikimui.

Šio tyrimo apribojimai

Kiekvienas tyrimas turi apribojimų ar priežasčių, kodėl turime žengti žingsnį atgal ir nevertinti rezultatų kaip 100% teisingų. Pirma, tyrime buvo nagrinėjami jauni suaugusieji, todėl šie rezultatai gali būti netaikomi vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems galvos skausmą. Antra, neaiškios sąsajos tarp skausmo baimės ir padidėjusio galvos skausmo sunkumo bei negalios. Ar yra koks nors kitas tarpininkas ar vaidmuo šioje asociacijoje? Ar dėl galvos skausmo kenčianti skausmo baimė sukelia didesnę negalią, ar atvirkščiai? Norint paerzinti šį ryšį, reikia daugiau tyrimų.

Ką galite padaryti, jei bijote skausmo?

Skausmo baimė yra dažna problema žmonėms, turintiems galvos skausmo sutrikimų. Dėl šios baimės galvos skausmas gali pablogėti, ypač kai tai susiję su jūsų kasdieniu veikimu, pvz., Socialiniais santykiais, emocine gerove ir psichine veikla.

Jei jus kamuoja galvos skausmo baimė, pasitarkite su gydytoju. Kognityvinė elgesio terapija, kuri padės jums pakeisti savo elgesį ir mąstymo būdą, yra vienas iš galimų gydymo būdų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti jums padėti įveikti baimę.