Turinys
Sušalęs petys, dar vadinamas lipniuoju kapsulitu, gali būti bauginanti patirtis ir tai gali sukelti pečių skausmą. Paprastai tai vyksta lėtai laikui bėgant, ir tai gali apriboti jūsų rankos funkcinį naudojimą. Kai sustingęs petys, dėl peties skausmo ir įtempimo gali būti sunku pasiekti virš galvos.Jums gali kilti sunkumų atliekant paprastą veiklą, pavyzdžiui, indų dėjimą ar plaukų šukavimą. Jums gali būti sunku pasiekti už nugaros, kad užsegtumėte liemenėlę, arba įsikišti į užpakalinę kišenę, kad griebtumėte jų piniginę. Diržo uždėjimas taip pat gali būti skausmingas.
Savęs bandymas užšalusiems pečiams
Nėra specialaus užšalusio peties diagnozės tyrimo, taip pat nėra diagnostinio testo, pavyzdžiui, rentgeno ar magnetinio rezonanso tomografijos (MRT), patvirtinančių būklę. Diagnozė nustatoma stebint jūsų judesio diapazoną. peties. Štai kaip galite tai padaryti:
- Atsistokite prieš veidrodį arba paprašykite, kad draugas ar šeimos narys jus stebėtų, kai judinate ranką ir petį. Jūs ar jūsų draugas turėtų stebėti jūsų peties judesio kiekį ir judesio kokybę.
- Lėtai pakelkite abi rankas priešais save ir virš galvos. Jei turite užšalusį petį, skausminga ranka gali pakilti tik iki taško, lygiagretaus grindims. Be to, jūsų mentė pakils nenatūraliai, o skausmingas petys gali judėti link jūsų ausies. Pakeldami ranką taip pat galite jausti peties skausmą. Lėtai nuleiskite ranką.
- Lėtai pakelkite ranką į šoną, vėl stebėdami judesio kiekį. Jei jūsų petys pakyla tik iki taško, kuris yra tik lygus su grindimis, ir jei jis yra skausmingas, tuomet jūsų petys gali būti sustingęs. Jūsų petys taip pat gali judėti aukštyn link jūsų ausies, kaip ir ankstesniame judesio teste.
- Atsistokite abiem rankomis prie šono ir laikykite alkūnes sulenktas iki 90 laipsnių. Laikydami alkūnes į šonus, pasukite rankas. Ši judėjimo kryptis vadinama išoriniu sukimu. Jei turite užšalusį petį, skausminga pusė nepasuks tiek, kiek neskausminga ranka.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei atlikote šiuos judesius ir manote, kad turite sustingusią petį, paskambinkite savo gydytojui ar kineziterapeutui, kad jis galėtų įvertinti jūsų būklę.
Sušalęs petys paprastai progresuos nuo užšalimo stadija (kai ką tik prasidėjo skausmas ir judesio apribojimas) sustingusi scena ir pagaliau į atšildymo stadija (kai petys pradeda atsilaisvinti).
Ieškodami gydymo peršalimo stadijoje, galite sumažinti būklės sunkumą ir trukmę.
Gydymas
Fizinė terapija užšalusiam petiui paprastai apima terapijas, padedančias sumažinti jūsų skausmą. Gali būti paskirti pratimai peties judesių amplitudei pagerinti. Kineziterapeutas gali išmokyti, ką daryti ir ko nedaryti.
Paprastai stiprumas neturi įtakos, kai turite užšalusį petį, tačiau kineziterapeutas gali dirbti su jumis, kad padėtų jums pagerinti rankos funkcinį mobilumą. Chirurgija reikalinga retai, norint gydyti užšalusį petį.
Sušalęs petys dažnai atsiranda dėl ilgalaikio nejudrumo po traumos. Jei patiriate peties traumą, dėl kurios reikia imobilizuoti, pasitarkite su savo gydytoju apie pratimus, kad išlaikytumėte sąnario judesio amplitudę.
Užšalęs petys gali būti skausminga ir varginantis potyris, tačiau jis gali būti greitai išspręstas šiek tiek nurodžius gydytojui ar kineziterapeutui.
Atšalusio peties atšaldymas