Turinys
- Kinų restorane venkite suveikti maisto
- Užsisakykite šiuos patiekalus kinų restorane
- Kova su kinų maistu Rėmuo
- Žodis iš „Wellwell“
Apsvarstykite šiuos patarimus, kaip išvengti rėmens, ir kodėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei rėmuo pablogėja ar yra dažnas.
Kinų restorane venkite suveikti maisto
Tai neturėtų vargti, tačiau žiūrint į meniu lengva suvilioti alkiu ir skaniai skaniai patiekalais. Jei turite rėmuo, žinoma, norite vengti maisto produktų, kurie sukelia rėmuo. Kitaip tariant, paduokite keptus ir aštrius patiekalus. Specialių maisto produktų, kurie gali sukelti rėmenį kinų restorane, pavyzdžiai:
- Duonos ir kepti patiekalai
- Kiaušinių suktinukai
- Šonkauliai
- Padažai, sutirštinti kiaušiniais ir sviestu
- Karšta ir rūgšti sriuba
- Traškūs giliai kepti makaronai
- Saldžiarūgščiai patiekalai
Jei nesate tikri, kas yra patiekale ar kaip jis gaminamas, nebijokite klausti. Be to, nebijokite paprašyti pakeitimų ar pakeitimų, jei kokiame nors patiekale yra ingredientų, kurie gali sukelti rėmuo. Pavyzdžiui, vietoj keptų ryžių galite paprašyti vištienos be duonos su savo patiekalais arba baltais arba rudais ryžiais.
Užsisakykite šiuos patiekalus kinų restorane
Šis kiniškų meniu punktų sąrašas gali būti malonesnis jūsų skrandžiui ir stemplei. Nė vienas iš jų nėra keptas ar aštrus. Be to, dauguma jų yra lengvesni, todėl nesukels refliukso, nebent valgysite per daug. Galite apsvarstyti šias parinktis:
- Wonton sriuba
- Garuose virti koldūnai
- rudieji ryžiai
- Patiekalai iš daržovių lengvame padaže
- Maišyti arba virti garuose patiekalai su lengvo vyno ar omaro padažais
- Padažai, sutirštinti sultiniu ir kukurūzų krakmolu
- Fortūnos slapukai
Kova su kinų maistu Rėmuo
Tikriausiai galite atsekti bent vieną rėmens epizodą nuo to, ką valgėte. Daugeliui iš jūsų gali būti maisto produktų, kurių niekada negalite valgyti, nes kiekvieną kartą darant rėmuo. Tada greičiausiai yra kai kurių maisto produktų, kuriuos galite valgyti ribotą kiekį nepatirdami per daug rėmens. Taip pat galite pastebėti, kad kartais nemalonius simptomus sukelia ne tai, ką valgote, bet kaip ar kada valgote.
Tai sakant, yra atvejų, kai imatės visų atsargumo priemonių pasaulyje ir vis tiek baigiate rėmuo. Tai yra didelė užuomina, kurią turite pereiti valdydami maisto sukeltą rėmens režimą. Kitaip tariant, kai praleidžiate daug laiko ir energijos rėmuo po valgio tvarkyti, geriausia pirmiausia laikytis saugaus maisto.
Žodis iš „Wellwell“
Galiausiai nepamirškite pasikalbėti su savo gydytoju, jei rėmuo yra dažnas (du ar daugiau kartų per savaitę) arba pablogėja. Galite sirgti rimtesne liga, pvz., Gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Geros naujienos yra tai, kad šią būklę galima veiksmingai išgydyti pakeitus gyvenimo būdą ir (arba) vartojant vaistus (kurie dažniausiai reikalingi tik laikinai).
Kitas kištukas apie tai, kodėl svarbu kreiptis į savo gydytoją, yra tai, kad negydytas GERL gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip stemplės opos, stemplės susiaurėjimai, Barretto stemplė ir stemplės vėžys. Galų gale būkite saugūs ir geri sau ir nediagnozuokite.