Turinys
- Drėgmė ir šaltas oras
- Kaip sužinoti, ar jūsų namo drėgmė per didelė
- 10 patarimų, kaip sumažinti namo drėgmę
Kai namuose drėgmės lygis aukštas, dulkių erkutės ir pelėsiai linkę klestėti. Aukštas namų drėgmės lygis gali sukelti astmos simptomus, tokius kaip:
- Švokštimas
- Krūtinės spaudimas
- Dusulys
- Lėtinis kosulys
Didelis drėgmės lygis namuose yra veiksnys, rodantis per daug drėgmės. Savo namuose galite pasižvalgyti po daugelį aukštos drėgmės rodiklių, tokių kaip:
- Drėgnos vietos ant lubų ar sienų
- Pelėsių augimas
- Lupantys dažai
- Prakaitas ant rūsio grindų ar sienų
- Kondensatas ant vandens vamzdžių
- Išliekantys kvapai
- Puvanti mediena
Drėgmė ir šaltas oras
Drėgmė ir šaltas oras gali būti problema, kai jie atsiranda kartu. Kadangi drėgmė (vaiko paguldymas į vonią ir karšto dušo įjungimas) ir šaltas oras pagerina krupo simptomus, daugelis tėvų taip pat manė, kad praktika taip pat gali būti naudinga astmai gydyti. Tačiau abu šie veiksniai gali sukelti astmą.
Drėgnas oras greičiausiai gali sukelti tokius veiksnius kaip grybelis, pelėsiai ir dulkių erkutės, kurie gali pabloginti astmos simptomus. Įkvėpus šalto, sauso oro, jis dirgina ir sausina gleivines, kurios iškloja jūsų plaučius ir kvėpavimo sistemą. Tai sumažina jūsų kūno natūralių gynybos mechanizmų nuo virusų ir bakterijų efektyvumą. Dėl to gali padidėti kvėpavimo takų infekcijos, galinčios pabloginti astmą, rizika. Panašiai tai gali pabloginti alergijos simptomus, kurie yra dar vienas dažnas astmos sukėlėjas (didelė dalis astmatikų taip pat turi alergijos problemų).
Kaip sužinoti, ar jūsų namo drėgmė per didelė
Galite ieškoti daugybės dalykų, tokių kaip:
- Rūko vidiniai langai
- Pelynus ar dulkėtas kvapas
- Drėgnos vietos namuose
- Bet koks vandens ar miltligės rinkinys
- Drėgnos dėmės ar vandens dėmės ant lubų
- Alergijos požymių ieškokite kiekvienam namuose gyvenančiam asmeniui, pvz., Pablogėjus nosies lašeliui ar čiaudint šienligei.
10 patarimų, kaip sumažinti namo drėgmę
Didžiąją drėgmę namuose lemia mūsų pačių gyvenimo įpročiai. Norėdami sumažinti drėgmę namuose, galime padaryti daugybę dalykų.
- Naudokite išmetimo ventiliatorius: Įstatę išmetimo ventiliatorius virtuvėje ir vonioje, galite sumažinti namo drėgmę. Tokiu būdu drėgnas oras neišbėga į kitas namų vietas ir sumažina drėgmės lygį šaltinyje. Kitose vietose, kur gali padėti išmetimo ventiliatoriai, yra mansarda ir nuskaitymo erdvės.
- Atidaryti langai: Daugelis mūsų namų yra pastatyti taip, kad būtų sandarūs, kad būtų taupoma energija. Nors tai gali sutaupyti pinigų už sąskaitas už energiją, sandarūs namai gali sulaikyti oro teršalus. Kartais atidarius langus šie teršalai gali išeiti iš namų. Žinoma, tai turi atsverti oro kokybė jūsų bendruomenėje. Jei žiedadulkių lygis yra blogas arba jūs gyvenate dideliame mieste, kurio oro kokybė prasta, galite to nenorėti. Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti oro kondicionierių. Oro kondicionavimo filtrai padeda išvengti žiedadulkių ir kitų sporų, taip pat sumažina santykinę drėgmę, o tai sumažins dulkių erkių ir pelėsių kiekį.
- Sumažėjęs dušo / vonios laikas: Ilgi, karšti dušai padidina drėgmę. Be to, pakabinus drėgnus drabužius sausoje patalpoje, gali atsirasti pūkų, audinių minkštiklių ir ploviklių aerozolis, kuris įkvėpus gali sukelti astmos priepuolį.
- Išleiskite drabužių džiovyklę į lauką: Kai kuriuose namuose drabužių džiovintuvai neišleidžiami į namo išorę, kad būtų sutaupytos šildymo išlaidos. Tai gali ne tik padidinti namų drėgmę, bet ir padidinti oro taršą namuose, kurie gali pabloginti astmos simptomus. Be to, jei neturite palėpės ventiliatorių, tai taip pat gali padėti pašalinti drėgmę.
- Skalbti tik pilnus skalbinių kiekius: Jūs naudojate tą patį vandens kiekį, nesvarbu, kiek turite plauti. Įsitikinę, kad kiekviena apkrova yra pilna, sumažės bendras atliktų apkrovų skaičius ir tai gali padėti sumažinti namų drėgmę.
- Kambariniai augalai: Kambariniai kambariniai augalai išleidžia drėgmę į orą. Apsvarstykite galimybę laikinai patalpinti kambarinius augalus lauke arba sutelkti juos į vieną ar porą namo kambarių. Būkite atsargūs, kad neplaistytumėte.
- Malkos: Malkas laikykite lauke, nes jose išlieka didelis drėgmės kiekis.
- Latakai: Įsitikinkite, kad lietvamzdžiai ir latakai yra švarūs ir juda vanduo pakankamai toli nuo jūsų namų. Jei vanduo telkšo prie jūsų namų sienų ir siekia pamatų, gali padidėti drėgmė. Be to, įsitikinkite, kad neperlaistėte lauko augalų, nes tai taip pat gali padidinti namų drėgmės lygį.
- Žemesnė vidaus temperatūra: Santykinė drėgmė yra proporcinga oro temperatūrai. Šaltesnis oras sulaiko mažiau drėgmės ir yra sausesnis. Naudodami kintamosios srovės įrenginį, tuo pačiu didindami išlaidas, galite sumažinti namų drėgmę.
- Sausintuvai: Jei šie patarimai nesumažins jūsų namų drėgmės problemų, galite pagalvoti apie oro sausintuvą. Žiema ir vasara kelia skirtingus drėgmės iššūkius, todėl gali tekti atsižvelgti į viso namo drėkinimo sistemos arba nešiojamojo drėkintuvo pliusus ir minusus. Tai gali būti tikrai naudinga, jei turite drėgną ar drėgną rūsį.
Nors gydytojai pacientams rekomendavo pereiti prie šilto, sauso klimato, kurį rasite tokiose vietose kaip Arizona ir Naujoji Meksika, tačiau oro kondicionieriai ir oro sausintuvai šias rekomendacijas iš esmės pavertė praeitimi. Dabar galite palyginti nedidelėmis sąnaudomis kontroliuoti savo mikro aplinką namuose. Tačiau nenorite, kad oras būtų per sausas.
Nors dėl per drėgno oro gali padidėti dulkių erkutės ir kiti veiksniai, mažesnė nei 15% santykinė oro drėgmė astmoms gali sukelti didelį kosulį. Išsausėjus kvėpavimo sistemos gleivinėms, padidėja rizika užsikrėsti virusais ir bakterijomis dėl sumažėjusios natūralios peršalimo viruso ar gripo apsaugos. Sausos gleivinės taip pat gali sustiprinti alergijos simptomus ir pabloginti astmos simptomus.