Turinys
- Kas yra namų „Epley“ manevras?
- Kodėl man gali reikėti namų „Epley“ manevro?
- Kokia yra „Epley“ namų manevro rizika?
- Kaip pasiruošti namų „Epley“ manevrui?
- Kas vyksta namų „Epley“ manevro metu?
- Kas nutiks po namų „Epley“ manevro?
- Tolesni žingsniai
Kas yra namų „Epley“ manevras?
Namų manevras „Epley“ yra tam tikros rūšies mankšta, padedanti gydyti gerybinio paroksizminio padėties vertigo (BPPV) simptomus. Šį pratimą galite atlikti namuose.
BPPV sukelia jūsų vidinės ausies problema. Jūsų pusapvaliai kanalai yra jūsų ausies viduje. Jie aptinka judesį ir siunčia šią informaciją į jūsų smegenis. Utrikas yra netoliese esanti ausies dalis. Jame yra kalcio kristalų (kanalų), kurie padeda aptikti judėjimą.
Kartais šie kristalai atsiskiria nuo gimdos ir patenka į pusapvalių kanalų vidų. Kai šie kristalai juda kanalų viduje, jie gali siųsti neteisingus signalus jūsų smegenims apie jūsų padėtį. Tai gali priversti pajusti, kad pasaulis sukasi. Tai vadinama galvos svaigimu.
Daktaras Johnas Epley suprojektavo daugybę judesių, kad išstumtų kristalus iš pusapvalių kanalų. Šie judesiai grąžina kristalus į gimdą, kur jiems ir priklauso. Tai gydo galvos svaigimo simptomus.
Originalus „Epley“ manevras buvo sukurtas atlikti kartu su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Namų „Epley“ manevras yra panašus. Tai yra judesių serija, kurią galite atlikti be pagalbos savo namuose.
Kodėl man gali reikėti namų „Epley“ manevro?
Jums gali tekti išbandyti namų „Epley“ manevrą, jei turite BPPV simptomų. BPPV atveju vertigo gali pasireikšti tam tikrais galvos judesiais. Tai gali trukti iki minutės. Šie simptomai kartais gali pasireikšti dažniau. Taip pat gali pykinti ir vemti.
Dažnai BPPV įvyksta be jokios žinomos priežasties. Kartais yra priežastis. BPPV priežastys gali būti:
- Galvos trauma
- Problemos po ausies operacijos
Namų „Epley“ manevras yra saugus ir nebrangus. Tai dažnai gerai padeda gydyti BPPV simptomus.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti namų „Epley“ manevrą, jei jūsų sveikatos istorija ir fizinis egzaminas patvirtina, kad turite BBPV. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali pasiūlyti kreiptis į vestibiuliarinį terapeutą gydymui.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pirmiausia gali atlikti originalų „Epley“ manevrą savo biure. Jis gali išmokyti namų „Epley“ manevro. Jums gali tekti atlikti „Epley“ namų manevrą, jei išėję iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo biuro vis dar turite simptomų. Taip pat gali būti naudinga žinoti, kaip atlikti šį manevrą, jei jūsų BPPV grįš po kelių mėnesių ar metų.
Kokia yra „Epley“ namų manevro rizika?
Namų „Epley“ manevras yra saugus. Gali būti naudinga turėti ką nors namuose su savimi, kol eini judesius. Tai gali suteikti jums ramybę, jei galvos svaigimas pablogės gydymo viduryje.
Žmonės, turintys sveikatos sutrikimų, kurie riboja jų judėjimą, gali nesugebėti saugiai atlikti namų „Epley“ manevro. Šie klausimai gali apimti kaklo ar nugaros ligas, kraujagyslių būklę ir tinklainės atsiskyrimą. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar namų „Epley“ manevras jums yra saugus.
Kaip pasiruošti namų „Epley“ manevrui?
Galite atlikti namų „Epley“ manevrą ant lovos. Pradėsite nuo sėdėjimo ant lovos. Jums reikia turėti pagalvę, kad atsigulusi ji būtų po pečiais.
Kas vyksta namų „Epley“ manevro metu?
Jums gali būti naudinga pirmiausia pažiūrėti namų „Epley“ manevrą. Arba perskaitykite brošiūrą su paveikslėliais.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasakys, kaip dažnai reikia atlikti šią procedūrą. Jis gali paprašyti tai padaryti 3 kartus per dieną, kol simptomai išnyks 24 valandas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat pasakys, ar jūsų dešinė ar kairė ausis sukelia jūsų simptomus.
Atlikite šiuos veiksmus, jei problema yra jūsų dešinėje ausyje:
- Pradėkite nuo sėdėjimo ant lovos.
- Pasukite galvą 45 laipsniais į dešinę.
- Greitai atsigulkite laikydami galvą. Jūsų pečiai dabar turėtų būti ant pagalvės, o galva turėtų būti atlošta. Palaukite 30 sekundžių.
- Pasukite galvą 90 laipsnių į kairę, jos nepakeldami. Dabar jūsų galva bus nukreipta į kairę 45 laipsnių kampu. Palaukite dar 30 sekundžių.
- Pasukite galvą ir kūną dar 90 laipsnių kampu į kairę, į lovą. Palaukite dar 30 sekundžių.
- Atsisėskite kairėje pusėje.
Atlikite šiuos veiksmus, jei problema yra kairėje ausyje:
- Pradėkite nuo sėdėjimo ant lovos.
- Pasukite galvą 45 laipsniais į kairę.
- Greitai atsigulkite laikydami galvą. Jūsų pečiai dabar turėtų būti ant pagalvės, o galva turėtų būti atlošta. Palaukite 30 sekundžių.
- Pasukite galvą 90 laipsnių į dešinę, jos nepakeldami. Dabar jūsų galva žiūrės 45 laipsnius į dešinę. Palaukite dar 30 sekundžių.
- Pasukite galvą ir kūną dar 90 laipsnių kampu į dešinę, į lovą. Palaukite dar 30 sekundžių.
- Atsisėskite dešinėje pusėje.
Kas nutiks po namų „Epley“ manevro?
Daugelis žmonių sako, kad jų simptomai išnyksta iškart po manevro. Kai kuriais atvejais procedūros gali prireikti keletą kartų. Kai kuriems žmonėms porą savaičių gali būti lengvi simptomai. Kai simptomai išnyks, manevro daryti nereikia.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti tam tikrą laiką vengti tam tikrų pozicijų, kai jūsų simptomai išnyks. Pvz., Norint, kad kaklas neištęstų tiesiai, jums gali tekti miegoti pritvirtintas ant 2 pagalvių.
Jei atlikę namų „Epley“ manevrą vis dar turite simptomų, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Gali būti, kad manevrą darote ne taip.Arba gali kilti dar viena problema, sukelianti galvos svaigimo simptomus. Namų „Epley“ manevras veikia tik gydant galvos svaigimą iš BPPV. Tačiau daugelis kitų sąlygų gali sukelti galvos svaigimą.
Atlikę namų „Epley“ manevrą turėtumėte būti aktyvūs. Prieš pradėdami ką nors pavojingo, pavyzdžiui, vairuodami, įsitikinkite, kad galvos svaigimas tikrai išnyko.
Naudojant namų „Epley“ manevrą, galvos svaigimas gali praeiti savaitėms ar net metams. Vis dėlto BPPV dažnai grįžta. Tai gali atsitikti, jei kitas kalcio kristalas pateks į jūsų pusapvalius kanalus. Jei jūsų galvos svaigimas atsinaujina, dar kartą atlikite namų „Epley“ manevrą, kad sužinotumėte, ar jūsų simptomai išnyksta. Jei manevras neveikia, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
Tolesni žingsniai
Prieš sutikdami su testu ar procedūra įsitikinkite, kad žinote:
- Testo ar procedūros pavadinimas
- Priežastis, kodėl atliekate testą ar procedūrą
- Kokių rezultatų galima tikėtis ir ką jie reiškia
- Testo ar procedūros rizika ir nauda
- Koks galimas šalutinis poveikis ar komplikacijos
- Kada ir kur turėsite atlikti testą ar procedūrą
- Kas atliks testą ar procedūrą ir kokia yra to asmens kvalifikacija
- Kas nutiktų, jei neturėtumėte testo ar procedūros
- Bet kokie alternatyvūs testai ar procedūros, apie kurias reikia pagalvoti
- Kada ir kaip gausite rezultatus
Kam paskambinti po testo ar procedūros, jei turite klausimų ar problemų - Kiek turėsite sumokėti už testą ar procedūrą