Turinys
- Poilsis
- Priešuždegiminiai vaistai
- Ledas
- Siekis
- Kortizono injekcija
- Tempimas
- Fizinė terapija
- Chirurgija
- Žodis iš „Wellwell“
Poilsis
Paprastai tai reiškia tam tikrą laiko tarpą, kai nedalyvaujate sportuose ar veikloje, kuri sustiprina jūsų simptomus. Paprastai reikėtų vengti bet kokios veiklos, sukeliančios klubo bursito skausmą - tai tik prisideda prie buršos uždegimo.
Konkrečios veiklos atlikimo modifikavimas gali padėti sušvelninti uždegimą. Tai gali padėti dirbti su kineziterapeutu (PT). PT yra judėjimo ir derinimo ekspertas, ir jei tam tikri raumenys yra per daug naudojami, palyginti su kitais, tai gali sukelti blogus judesio modelius ir dirginti bursa.
Priešuždegiminiai vaistai
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU, tokie kaip Motrin, Aleve, Naprosyn ir kt.) Padės suvaldyti uždegimą, susijusį su klubo bursitu. Šie vaistai yra naudingi skausmui malšinti ir uždegimui mažinti.
Geriamieji vaistai nuo uždegimo gali būti nepaprastai veiksmingi, tačiau juos reikia vartoti atsargiai. Visada vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis, nebent gydytojas nurodė kitaip.
Stebėkite, ar nėra priešuždegiminių vaistų šalutinio poveikio, ir praneškite savo gydytojui, jei jaučiate bet kurį šalutinį poveikį.
Ką reikia žinoti prieš vartojant NVNULedas
Šlapimo klubo bursito srityje dažnai padeda sušvelninti simptomus.Ypač po fizinio krūvio ledas gali kontroliuoti uždegimą, sumažindamas kraujo tekėjimą į sritį.
Nenaudokite ledo tiesiai ant odos, visada naudokite audinį ar rankšluostį tarp ledo ir odos. Ledo negalima palikti ilgiau nei 15 minučių.
Kaip ilgai turėtumėte ledo traumą, kad sumažintumėte uždegimą?Siekis
Pacientams, turintiems nemažą skysčio kiekį, susikaupusį bursoje, į bursą galima įdėti adatą skysčiui nutekėti. Tai retai reikalinga klubo bursito atvejais, tačiau kai tai daroma, gali būti derinama su kortizono injekcija.
Supratimas, ką reiškia siekimas medicinos srityje
Kortizono injekcija
Kortizono injekcija taip pat gali būti atliekama pacientams, sergantiems skausmu. Kortizono injekcija yra naudinga, nes ji gali būti ir diagnostinė, ir terapinė.
Tais atvejais, kai klubo bursitas gali būti viena iš keleto svarstomų diagnozių, kortizonas gali būti skiriamas norint sužinoti, ar šūvis padeda sušvelninti simptomus.
Kortizonas yra galingas priešuždegiminis vaistas, kurį galima skirti tiesiai į problemos vietą. Šios injekcijos paprastai yra gerai toleruojamos, nors yra galimas kortizono injekcijos šalutinis poveikis.
Kai pradiniai simptomai bus suvaldyti, gali būti naudingi kai kurie fizinės terapijos stiprinimo ir tempimo pratimai.
Tempimas
Daugelis pacientų atleidžia raumenis ir sausgysles, esančias klubo išorėje, ypač iliotibialinę juostą. Idėja yra ta, kad geriau kondicionuojamas raumuo ir sausgyslė slys lengviau ir nesukels klubo bursito. Svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į tinkamą tempimo techniką.
Kodėl tempimas yra toks svarbus po treniruotės
Fizinė terapija
Darbas su kineziterapeutu yra naudingas gydymo būdas pacientams, sergantiems klubo bursitu. PT išsitempia ir mankština raumenų disbalansą. Pagerinus derinimą galima išvengti buršos dirginimo pasikartojimo
Kaip žinoti, ar jums reikia fizinės terapijos?Chirurgija
Chirurginis klubo bursito gydymas yra retai reikalingas, o dauguma pacientų, kurie yra ištikimi gydymui, pagerėja maždaug per šešias savaites.
Pacientams, kurie nenustygsta nuo savo veiklos, kol uždegimas nesumažėja, dažnai atsinaujina klubo bursito simptomai. Be to, pacientai, kurie grįžta per daug agresyviai (t. Y. Nėra laipsniškas kaupimasis), taip pat gali pastebėti, kad jų simptomai atsinaujina.
Tais keliais atvejais, kai reikalinga operacija, gydytojas gali rekomenduoti artroskopinę bursektomiją. Atliekant šią minimaliai invazinę procedūrą, bursa pašalinama per nedidelį pjūvį ir po trumpo gijimo pacientas grįžta į įprastą veiklą.
Operacija atliekama kaip ambulatorinė procedūra, o ramentai dažniausiai naudojami tik kelias dienas. Pacientams bursos nereikia, todėl tokio tipo operacijos sukelia mažai komplikacijų. Dažniausios komplikacijos yra su anestezija susijusios komplikacijos ir infekcija.
Kaip išvengti bursitoŽodis iš „Wellwell“
Klubo sąnario bursitas yra dažna būklė, galinti sukelti diskomfortą išilgai klubo sąnario išorės. Šlaunikaulio bursitu sergantys žmonės dažnai skundžiasi nepatogumų dėl fizinio aktyvumo ir vaikščiojimo simptomais, taip pat skausmu, bandydami naktį gulėti ant pažeistos pusės.
Laimei, klubo bursito gydymas paprastai atliekamas atlikus kelis paprastus veiksmus. Pastangos apriboti slėgį tiesiai į bursą, palengvinti uždegimą ir atkurti normalų klubo sąnario judėjimą paprastai išnyks simptomai. Retai reikalingi labiau invaziniai gydymo būdai, siekiant sušvelninti klubo bursito skausmą.
8 geriausios 2020 m. Sėdynių pagalvėlės nuo skausmo