Turinys
- Apžvalga
- Priežastys
- Ženklai ir simptomai
- Gydymas
- Jei kam nors padedate
- Kada kreiptis į gydytoją
- Neatidėliotinos medicinos pagalbos požymiai
Apžvalga
Kai jūsų kūno vidinė temperatūra pakyla, jo įprasta reakcija yra prakaitas ir vėsinimas garuojant. Bet jei drėgmė yra didelė, todėl prakaitas neišgaruoja arba jūs jau esate dehidruotas, gali nepavykti pakankamai greitai atvėsinti vidinės temperatūros, o pagrindinė temperatūra pakyla. Šilumos išsekimas yra ne tokia sunki šilumos ligų būklė.
Priežastys
Visiems gresia šilumos išsekimas, jei jie yra karštoje aplinkoje, ypač jei jie nepakeičia prakaito prarasto skysčio ir druskos. Šioms grupėms kyla didesnė rizika:
- Kūdikiai ir vaikai nuo 0 iki 4 metų
- Pagyvenę žmonės
- Nutukę žmonės
- Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį
- Žmonės, dirbantys ar besimankštinantys karštyje, ypač kai šilumos indeksas yra 90 F ar daugiau
Ženklai ir simptomai
- Silpnumas
- Galvos svaigimas ar alpimas
- Šilta, drėgna, blyški oda
- Pykinimas ir vėmimas
- Stiprus prakaitavimas
- Galvos skausmas
Gydymas
Jei suprantate, kad turite ankstyvų šilumos išsekimo simptomų, nedelsdami naudokite šiuos savęs priežiūros patarimus:
- Patekite į vėsesnę aplinką, pageidautina su oro kondicionieriumi.
- Gerkite vėsius gėrimus, kurie padės jus atvėsti viduje. Tačiau negerkite alkoholinių gėrimų. Sportinis gėrimas, pakeičiantis elektrolitus, dažnai yra geras pasirinkimas, jei prakaituojate, nes netenkate druskos ir skysčių.
- Kempinę sau šaltu vandeniu. Sportuojantys ar sportuojantys žmonės dažnai pila ant galvos šaltą vandenį arba mirko rankšluostį šaltame vandenyje, kad užteptų ant kaklo. Jei yra, nusiprauskite po vėsiu dušu.
- Persirenkite lengvais drabužiais, kurie išgarins prakaitą.
Jei kam nors padedate
- Lik saugus. Jei aplinka yra pakankamai karšta, kad nukentėjusysis galėtų perkaisti, tada ji yra pakankamai karšta gelbėtojams. Laikykitės visuotinių atsargumo priemonių ir dėvėkite asmenines apsaugos priemones, jei tokių turite.
- Įsitikinkite, kad asmuo, turintis šilumos išsekimo simptomų, turi kvėpavimo takus ir kvėpuoja. Laikykitės pirmosios pagalbos ABC.
- Nedelsdami perkelkite žmogų į vėsesnę aplinką. Šešėlis yra geresnis nei saulė, oro kondicionierius yra geresnis nei lauke ir kt. Kuo vėsiau, tuo geriau.
- Atlaisvinkite arba nuimkite asmens drabužius, kad paskatintumėte šilumos nuostolius.
- Jei asmuo yra sąmoningas ir sugeba vykdyti komandas, duokite jam gerti vėsų, nealkoholinių skysčių, kad būtų galima hidratuoti.
Kada kreiptis į gydytoją
- Jei jūsų ar asmens, kuriam padedate, simptomai pablogėja arba trunka ilgiau nei valandą, kreipkitės medicininės pagalbos į skubios pagalbos kliniką ar greitosios pagalbos skyrių.
Neatidėliotinos medicinos pagalbos požymiai
- Jei asmuo negali vykdyti komandų (nesąmoningas) arba vemia, nedelsdami paskambinkite 911.
- Jei asmuo nustojo prakaituoti arba yra be sąmonės, jį reikia gydyti nuo šilumos smūgio. Šilumos išsekimas gali pereiti į šilumos smūgį. Tai gali sukelti mirtį ar nuolatinę negalią, todėl turėtumėte gauti skubios medicinos pagalbos.