Turinys
- Pėdos anatomija
- Kokios yra skirtingos pėdų problemos?
- Kas yra kulno spurs?
- Kas yra kukurūzai?
- Kas yra bunionas?
- Kas yra Morton neuroma?
- Kas yra plaktukai?
- Kas yra kulkšnies patempimas?
- Kas yra pėdos lūžis?
- Kas yra pėdos skausmas?
- Diabetas ir kraujagyslių ligos
Pėdos anatomija
Pėda yra viena iš sudėtingiausių kūno dalių. Jis susideda iš 26 kaulų, sujungtų daugeliu sąnarių, raumenų, sausgyslių ir raiščių. Pėda yra jautri daugeliui įtempimų. Pėdų problemos gali sukelti skausmą, uždegimą ar traumą. Dėl šių problemų judėjimas ir judumas gali būti ribotas.
Kokios yra skirtingos pėdų problemos?
Pėdų skausmą dažnai sukelia netinkama pėdos funkcija. Blogai prigludę batai gali pabloginti ir kai kuriais atvejais sukelti pėdų problemų. Tinkamai prigludę ir gerai palaikantys batai gali užkirsti kelią pėdų sąnarių ir odos dirginimui. Yra daugybė pėdų problemų, kurios veikia kulnus, pirštus, nervus, sausgysles, raiščius ir pėdos sąnarius.
Pėdų problemų simptomai gali atrodyti kaip kitos sveikatos būklės ir problemos. Norėdami sužinoti diagnozę, visada kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kas yra kulno spurs?
Kulno spurtas yra kaulo atauga ant kulno kaulo. Paprastai jis yra kulno kaulo apačioje, kur jis pritvirtinamas prie pado fascijos - ilgos jungiamojo audinio juostos, einančios nuo kulno iki pėdos rutulio. Šis jungiamasis audinys laiko lanką kartu ir veikia kaip amortizatorius veiklos metu. Jei pado fascija yra per daug ištempta bėgant, dėvint prastai pritaikytus batus ar turint antsvorio, skausmas gali atsirasti dėl kaulą traukiančio audinio streso ir uždegimo. Laikui bėgant, kūnas sukuria papildomą kaulą, reaguodamas į šį stresą, dėl kurio atsiranda kulno potėpiai. Gydymo galimybės gali būti:
Poilsis
Šaltos pakuotės
Vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas
Tinkamas tempimas prieš veiklą
Tinkama avalynės ar batų įdėklai
Kortikosteroidų injekcijos
Chirurgija (esant sunkesnėms, užsitęsusioms ligoms)
Kas yra kukurūzai?
Kukurūzai yra gelsvi, kalio ataugos, išsivysčiusios ant pirštų viršaus. Kukurūzai vystosi dėl piktnaudžiavimo ar streso. Dažnai kukurūzai išsivysto ten, kur pirštas trinasi į batą ar kitą pirštą. Kukurūzai gali sukelti didžiulį diskomfortą ir skausmą. Gydymas gali apimti:
Kukurūzų apipjaustymas, nuskutant negyvos odos sluoksnius
Kukurūzų srityje tepkite pagalvėles
Dėvėti didesnius batus, kad patogiai tilptų koja, netrindamas
Chirurgija
Kad išvengtumėte kukurūzų vystymosi, visada įsigykite tinkamus batus.
Kas yra bunionas?
Bunionas yra kaulo ar audinio išsikišimas aplink sąnarį. Bunionai gali atsirasti didžiojo piršto ar mažojo piršto apačioje ir dažnai atsiranda, kai sąnarys tam tikrą laiką patiria įtampą. Moterys gauna bandeles dažniau nei vyrai, nes jos gali avėti aptemptus, smailius ir ribojančius batus. Bunionai taip pat gali būti artrito, kuris dažnai paveikia didžiojo piršto sąnarį, rezultatas.
Bunionų gydymas gali skirtis priklausomai nuo skausmo ir deformacijos. Gydymas gali apimti:
Avėti patogius, gerai prigludusius batus (ypač batus, kurie atitinka pėdos formą ir nesukelia slėgio vietų)
Chirurgija (nuo skausmo, ne kosmetikos reikmėms)
Padėklų tepimas pažeistoje vietoje
Vaistai, tokie kaip ibuprofenas
Bunionas, dar vadinamas hallux valgus, išsivysto ant didžiojo piršto sąnario, kai didžiojo piršto kaulai išsiderina. Tai atrodo kaip didelis smūgis piršto šone. Didysis pirštas pasviręs link antrojo piršto ir, sunkesniais atvejais, gali persidengti arba įstrigti po antruoju pirštu. Bunionai labiau būdingi moterims nei vyrams.
Kas yra Morton neuroma?
Mortono neuroma yra gerybinio (nevėžinio) audinio sankaupa nervuose, einančiuose tarp ilgųjų pėdos kaulų. Mortoninė neuroma atsiranda, kai du kaulai trinasi ir suspaudžia tarp jų nervą. Dažniausiai neuromos išsivysto tarp kaulų, vedančių į trečią ir ketvirtą pirštus. Mortoninė neuroma dažnai sukelia patinimą, švelnumą ir skausmą. Jei skausmas tampa stiprus, jis gali sukelti dilgčiojimą, tirpimą ir deginimą pirštuose. Paprastai tai įvyksta ilgai stovint ar vaikštant. Šios būklės gydymas gali apimti poilsį ar avalynės pakeitimą, kuris neriboja pėdos. Jei problema išlieka, galima apsvarstyti kortizono injekcijas ar operaciją.
Ši būklė yra nervo apvalkalo, kuris supa nervą pėdos rutulyje, sustorėjimas. Dažniausiai išsivysto tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų. Taip pat dažnai pasitaiko tarp antrojo ir trečiojo pirštų.
Kas yra plaktukai?
Plaktukas yra būklė, kai pirštas užsisega, todėl iškiša pažeisto piršto vidurinį sąnarį. Prigludę batai, darantys spaudimą plaktukui, dažnai pablogina šią būklę. Dažnai šioje vietoje išsivysto kukurūzai. Gydymas plaktukais gali apimti:
Užklijuokite pirštų pagalvėlę, specialiai išdėstytą virš kaulinio iškyšos
Avalynės keitimas, kad prisitaikytų prie deformuoto piršto
Chirurginis pašalinimas
Ši būklė yra deformacija, kai pirštas lenkiasi žemyn ties viduriniu sąnariu. Labiausiai gali nukentėti antrasis pirštas, tačiau ši deformacija gali atsirasti ir kituose pirštuose. Kartais pažeidžiamas daugiau nei vienas pirštas.
Kas yra kulkšnies patempimas?
Kulkšnies patempimas yra pėdos raiščių pažeidimas kulkšnyje. Raiščiai yra tvirtos elastingo audinio juostos, jungiančios kaulus viena su kita. Kulkšnies patempimas gali atsirasti, jei kulkšnis rieda, pasisuka ar pasisuka už įprasto judesio ribų. Kulkšnies patempimą gali sukelti nepatogus pėdos išdėstymas, netaisyklingi paviršiai, silpni raumenys, atsilaisvinę raiščiai ar avėti batai su spygliuotais kulnais. Patempimo simptomai priklausys nuo to, kaip raiščiai yra ištempti ar suplyšę, tačiau dažniausiai būna patinimas, skausmas ar mėlynės. Gydymas priklausys nuo patempimo sunkumo, tačiau gali apimti:
Palaiko kulkšnį
Kulkšnies apvyniojimas elastine tvarsčiu ar juostele
Ledo pakelio naudojimas (siekiant sumažinti uždegimą)
Padidėjęs kulkšnis
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas, padeda sumažinti skausmą ir uždegimą
Palaipsniui grįžtama prie ėjimo ir mankštos
Vaikščiojimas (vidutinio sunkumo patempimams)
Chirurgija (sunkiems patempimams)
Fizinė terapija
Raiščiai yra pluoštinės, elastingos audinių juostos, jungiančios ir stabilizuojančios kaulus. Kulkšnies patempimas yra dažna, skausminga trauma, atsirandanti ištempus vieną ar daugiau kulkšnies raiščių už įprastų judesių ribų. Patempimai gali atsirasti dėl staigių sukimo, pasukimo ar riedėjimo judesių.
Kas yra pėdos lūžis?
Turint 26 kaulus vienoje pėdoje, galima sulaužyti beveik bet kurį iš jų. Daugeliui lūžių nereikia chirurgijos ar net gipso, nes jie išgydys patys su tam tikra parama. Lūžus pėdai, lūžio vieta paprastai būna skausminga ir patinusi. Jei reikia, lūžio vieta nulems gydymo eigą, įskaitant:
Čiurnos sąnario lūžiai. Šie lūžiai gali būti sunkūs ir jiems gali prireikti skubios medicininės pagalbos. Dėl kulkšnies lūžių paprastai reikia užmesti, o kai kuriems gali prireikti operacijos, jei kaulai yra per daug atskirti arba neteisingai sulyginti.
Padikaulio kaulų lūžiai. Padikaulio kaulų lūžiai, esantys pėdos viduryje, dažnai nereikalauja gipso. Gydant pėdą gali prireikti tik tvirto pado bato, kurio reikia palaikymui. Kartais norint ištaisyti netinkamus kaulus ar lūžusius segmentus, reikia atlikti operaciją.
Sezamoidiniai kaulų lūžiai. Sezamoidiniai kaulai yra 2 maži, apvalūs kaulai, esantys didžiojo piršto metatarsalinio kaulo gale. Paprastai paminkštinti padai gali padėti numalšinti skausmą. Tačiau kartais sezamoidinį kaulą gali tekti pašalinti chirurginiu būdu.
Kojų pirštų lūžiai. Kojų pirštų lūžiai paprastai gali išgydyti su gipsu arba be jo.
Kas yra pėdos skausmas?
Pėdų skausmas gali silpninti aktyvų gyvenimo būdą. Pėdų skausmas gali turėti daugybę šaltinių - nuo lūžių ir patempimų iki nervų pažeidimų. Žemiau yra 3 dažnos pėdos skausmo vietos ir jų priežastys:
Pėdos kamuolio skausmas. Pėdos rutulio, esančio pėdos apačioje už pirštų, skausmą gali sukelti nervų ar sąnarių pažeidimai toje srityje.Be to, skausmą gali sukelti gerybinis (nevėžinis) augimas, pavyzdžiui, Mortono neuroma. Kortikosteroidų injekcijos ir dėvintys atraminiai batų įdėklai gali padėti numalšinti skausmą. Kartais prireikia operacijos.
Padų fascitas. Pado fascitui būdingas stiprus pėdos kulno skausmas, ypač atsistojus atsikėlus. Būklė atsiranda dėl per didelio pėdos pado paviršiaus (pado) sužalojimo ir dėl to atsiranda fascijos uždegimas - tvirta, pluoštinė audinių juosta, jungianti kulno kaulą su pirštų pagrindu.
Padų fascitu dažniau serga moterys, žmonės, turintys antsvorio, užsiimantys profesijomis, kuriose reikia daug vaikščioti ar stovėti ant kietų paviršių, žmonės su plokščiomis kojomis ir žmonės su aukštomis arkomis. Vaikščiojimas ar bėgimas, ypač su įtemptais blauzdos raumenimis, taip pat gali sukelti būklę.
Gydymas gali apimti:
Poilsis
Ledo pakuotės programos
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
Achilo sausgyslių ir padų fascijos tempimo pratimai
Pado fascitas yra pado fascijos dirginimas. Ši stora jungiamojo audinio juosta keliauja pėdos dugnu tarp pirštų ir kulno. Jis palaiko natūralią pėdos arką. Jis ištempia ir tampa įtemptas, kai tik pėda pakelia svorį.
- Achilo sausgyslės pažeidimas. Achilo sausgyslė yra didžiausia sausgyslė žmogaus kūne. Jis sujungia blauzdos raumenį su kulno kaulu. Tačiau ši sausgyslė taip pat yra dažniausia plyšimo ar sausgyslių uždegimo vieta - sausgyslių uždegimas dėl per didelio vartojimo.
Achilo sausgyslių uždegimą sukelia per didelis sausgyslių ir blauzdų raumenų naudojimas. Simptomai gali būti lengvas skausmas po fizinio krūvio, kuris laipsniškai blogėja, standumas, kuris išnyksta sausgyslei atšilus, ir patinimas. Gydymas gali apimti- Poilsis
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
- Raumenį ir sausgyslę palaikantys įtaisai ir (arba) tvarsčiai
- Tempimas
- Masažas
- Ultragarso stiprinimo pratimai
- Chirurgija
Diabetas ir kraujagyslių ligos
Diabetas veikia nervus ir kraujagysles bei kraujo tekėjimą visame kūne, įskaitant kojas ir kojas. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, prieš komplikacijų atsiradimą reikia reguliariai tikrinti kojas, kad būtų galima nustatyti opas ar žaizdas ant kojų. Be to, jiems reikės kreiptis į podiatrą, kuris padėtų valdyti su diabetu susijusias pėdų problemas.