Turinys
Fluoras yra mineralas, natūraliai esantis aplinkoje. Jis taip pat dedamas kaip vandens tiekimo Jungtinėse Valstijose priedas, siekiant užkirsti kelią dantų ėduoniui.
Atnaujintose JAV visuomenės sveikatos tarnybos rekomendacijose reikalaujama, kad fluoro koncentracija viešajame vandentiekyje būtų 0,7 miligramo litre (mg / l), o tai yra pasikeitimas nuo anksčiau rekomenduotos 0,7 iki 1,2 mg / l koncentracijos.
Nauda sveikatai
Fluoras dedamas į viešąjį geriamojo vandens tiekimą, taip pat į dantų pastą ir burnos skalavimo skysčius, nes jis gali apsaugoti nuo dantų ėduonies. Dantų ėduonis taip pat apibūdinamas kaip dantų ėduonis ar ertmės.
Nustatyta, kad papildai fluoru užkerta kelią kūdikių, vaikų ir suaugusiųjų dantų ėduoniui. Fluoras daro šį teigiamą poveikį dantims tiesiogiai kontaktuodamas, taip pat apsaugo besivystančius dantis, kurie vis dar yra po dantenomis, nuo galimo ertmių išsivystymo.
Manoma, kad fluoras padeda išvengti dantų ėduonies dviem būdais: užkirsti kelią bakterijų peraugimui ir mineralizuoti dantis.
Dantų erozijos požymiai ir simptomaiBakterijų dauginimosi prevencija
Įrodyta, kad fluoras mažina tam tikrų bakterijų, kurios gali vaidinti įtaką dantų ėduoniui, peraugimą. Fluoras, kuris yra joninis elementas, sumažina pH lygį burnoje, todėl burnos aplinka tampa rūgštesnė ir taip mažiau svetinga bakterijoms.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis ir Porphyromonas gingivalis yra trijų rūšių burnos (burnos) bakterijos, kurias fluoridas slopina.
Dantų mineralizacija
Fluoras sąveikauja su dantimis ir susidaro medžiaga, vadinama fluorapatitu, kuri mineralizuoja dantis. Mineralizacija yra cheminio sukietėjimo procesas, kuris apsaugo nuo dantų demineralizacijos (suskaidymo). Įdomu tai, kad nors fluorapatitas nėra natūralus dantų komponentas, jis yra naudingas ir nebuvo nustatyta, kad jis pakenktų dantims.
Fluorapatito mineralizacija, kurią sukelia fluoro papildai, taip pat padeda dantims atsispirti žalai, kurią gali sukelti maistas, gėrimai ir bakterijos.
Kalbant apie žmonių sveikatą ir mitybą, fluoras yra mikroelementas, kuris sudaro santykinai nedidelę kūno sudėties dalį.
Manoma, kad fluoras, nors ir naudingas gerinant bendruomenės sveikatą ir gyvenimo kokybę, gali būti nereikalingas išgyvenimui.
Galimas šalutinis poveikis
Fluorido vartoti nerekomenduojama esant didesniam nei 10 mg per parą kiekiui. Fluoro perteklius gali sukelti nevienodą poveikį, atsižvelgiant į fluoro ekspozicijos dydį ir į tai, ar jis vyksta chroniškai, ilgą laiką ar ūmiai (greitai).
Lėtinis didelis suvartojamo fluoro kiekis gali paveikti dantis ir kaulus, o ūmus nurijus didelį fluoro kiekį, jis gali sukelti pavojingesnį šalutinį poveikį ir netgi sukelti pavojų gyvybei.
Lėtinis per didelis fluorido poveikis
Dantų fluorozė yra labiausiai dokumentuotas fluorido pertekliaus šalutinis poveikis. Taip pat yra keletas įrodymų, kad per didelis fluorido vartojimas gali padidinti osteoporozės išsivystymo ir kaulų lūžių riziką.
Fluorozė
Fluorozė gali prasidėti bet kuriame amžiuje, ji pasireiškia baltomis dėmėmis ar baltais dryžiais ant dantų. Kadangi fluoridų sukelta mineralizacija gali paveikti net dantis, kurie vis dar vystosi po dantenomis, fluorozė gali paveikti vaikus, kurie patiria didelę fluoro koncentraciją, kol jų dantys vis dar vystosi. Kartais dėl fluorozės dantų paviršius gali būti šiurkštus.
Fluorozė daugiausia kelia kosmetikos problemų ir manoma, kad ji nėra kenksminga dantims. Fluorozė savaime negerėja, ją labai sunku ištaisyti. Jei pasireiškia ši būklė, būkite atsargūs namuose atliekamoms kosmetinėms procedūroms, tokioms kaip dantų balinimo geliai ar kremai, nes jie gali dar labiau pakeisti jūsų dantis.
Kad išvengtumėte fluorozės, neapsaugokite dantų nuo fluoro pertekliaus nei su papildais, nei per daug veikdami dantų pastą ar burnos skalavimo skysčius.
Dantis valykite ne dažniau kaip tris kartus per dieną, nenaudokite burnos skalavimo skysčių daugiau nei kelis kartus per dieną ir būtinai išspjaukite burnos skalavimo skystį per burną per 30 sekundžių.
Kaulų trapumas
Taip pat nustatyta, kad per didelis fluorido vartojimas sukelia retą būklę, vadinamą skeleto fluoroze, kuriai būdingi trapūs kaulai ir sąnarių sukietėjimas ar standumas. Skeleto fluorozė gali padidinti kaulų lūžių riziką.
Ūmus toksiškumas fluoridui
Ūmus toksiškumas fluoridams gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Kai kuriais atvejais, ypač su mažais vaikais, poveikis gali tapti pavojingas gyvybei.
Ūmus toksiškumas nedažnas, nes fluoro koncentracija vandenyje, dantų pastoje ir burnos skalavimo skysčiuose yra per maža, kad būtų perdozuota fluorido. Nors tai retai pasitaiko, žmogus gali netyčia sunaudoti pavojingus fluoro kiekius per pramonines chemines medžiagas.
Dozavimas ir paruošimas
Rekomenduojama fluoro paros dozė priklauso nuo amžiaus.
- 0,7 mg per parą mažiems vaikams
- 3 mg per parą suaugusioms moterims
- 4 mg per parą suaugusiems vyrams
Ko ieškoti
Be papildytų fluorido šaltinių, mineralas taip pat yra maiste. Maistas, kuriame yra fluoro, yra jūros gėrybės, razinos ir bulvės. Jo taip pat yra tokiuose gėrimuose kaip arbata, vynas ir vynuogių sultys. Fluorido kiekis šiuose produktuose yra mažesnis nei šimtoji gramo dalis, o tai yra per mažai, kad turėtų apsauginį ar neigiamą poveikį.
Fluoro papildai
Jei jūs ar jūsų vaikas negalite vartoti vandens, gaunamo iš įprasto viešojo vandens tiekimo, gali būti, kad negausite apsaugos nuo dantų ėduonies, kurią gali suteikti fluoras. Norėdami gauti fluoro apsaugą nuo dantų ėduonies, galite naudoti be recepto fluorido turinčias dantų pastas ir burnos skalavimo skysčius.
Be to, pagal Amerikos odontologų asociacijos rekomendacijas jūsų gydytojas ar odontologas gali paskirti geriamąjį (vartoti per burną) arba vietinį (tiesiogiai ant dantų) fluoridą. Profesionaliai dantis galite patepti ir fluoru. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas galės patarti, jei šie veiksmai yra būtini.
Alternatyvus fluoro papildas
Bendruomenėse, kuriose sunku papildyti vandens atsargas pakankamu fluoro kiekiu, mineralą galima pridėti prie pieno ar druskos. Šie metodai laikomi saugiais, ir įrodyta, kad jie veiksmingi mažinant dantų ėduonies dažnį daugelyje šalių.
Kiti klausimai
Koks yra kitas šalutinis lėtinio fluorido poveikis?
Jau seniai nerimaujama, kad šalutinis lėtinio fluoro poveikio poveikis yra fluorido sukeltos skydliaukės ligos, mokymosi sutrikimų, autizmo, kraujo sutrikimų ir osteoporozės galimybė. Tačiau moksliniai tyrimai nepatvirtino šių susirūpinimų.
Ar fluoras yra patvirtintas kaip saugus priedas?
Šiuo metu JAV visuomenės sveikatos organizacija ir Amerikos odontologų asociacija mano, kad fluoro papildai yra saugūs ir naudingi.
Žodis iš „Wellwell“
Fluorido papildymas vandens tiekimu laikomas ekonomiškai efektyviausiu visuomenės sveikatos pažanga. Nors nustatyta, kad fluoras mažina dantų ėduonies dažnį ir sunkumą, jis nėra naudingas pertekliniais kiekiais. Jei neturite prieigos prie fluoro papildų arba jei dėl kokių nors priežasčių negalite jų vartoti, turėtumėte būti tikri, kad nors ir galite praleisti jo apsauginį poveikį, fluoro trūkumui nėra rimtų pasekmių, neprarandant apsauginių privalumų. dantims. Turėsite būti ypač atsargūs laikydamiesi dantų higienos namuose ir reguliariai tikrindamiesi savo odontologo kabinete.
Kaip išlaikyti dantis be ėduonies, ne tik valant dantis