Turinys
- Kas yra žalioji arbata?
- Žalioji arbata yra galingas antioksidantas
- Žalioji arbata gali sumažinti uždegimą
- Žaliosios arbatos ekstraktas rodo kai kurias antibakterines savybes
- Gebėjimas paveikti hormonų sukeltus išsiveržimus
- Vien tik žalioji arbata greičiausiai neišvalys spuogų
- Norite pridėti žaliosios arbatos prie savo gydymo įpročio?
- Procedūros, padedančios išvalyti odą
Žalioji arbata netgi buvo įvardijama kaip visiškai natūralus spuogų gydymas. Bet kiek iš tikrųjų žalioji arbata veiksmingai apsaugo nuo spuogų atsiradimo ir juos gydo? Ar turėtumėte jį įtraukti į spuogų gydymo procedūrą?
Kas yra žalioji arbata?
Įdomu tai, kad žaliosios arbatos, juodosios, baltosios ir oolongo arbatos yra kilusios iš to paties augalo, Camellia sinensis. Tai, kaip jie paruošiami, suteikia kiekvienai iš šių arbatų unikalų išvaizdą ir skonio profilį.
Žalioji arbata ruošiama iš šviežių raudonmedžio lapų Camellia sinensis augalas. Lapai lengvai garinami ir džiovinami. Tai daroma greitai, kad būtų išvengta lapų oksidacijos ir parudavimų, kuriuos matote tamsesnėje juodojoje arbatoje ir oolonge.
Žalioji arbata yra galingas antioksidantas
Štai ką mes tikrai žinome: žalioji arbata yra supakuota su antioksidantais. Jūs jau girdėjote terminą antioksidantas, bet ar kada susimąstėte, kas yra antioksidantas?
Antioksidantai padeda apsaugoti odą ir kūną nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai yra nestabilūs atomai, turintys nelyginį elektronų skaičių. Tie atomai gali „pavogti“ elektronus iš kitų molekulių, padarydami žalą.
Laisvieji radikalai, dar vadinami oksidatorių radikalai, yra dezaktyvuojami antioksidantų. Taigi, antioksidantai gali padėti apsaugoti jus nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Ir žaliosios arbatos būna jų pilna. (Žalioji arbata neturi antioksidantų rinkos.) Daugybė kitų maisto produktų taip pat turi daug antioksidantų.)
Žalioji arbata gali sumažinti uždegimą
Nors antioksidantai yra sveiki, patys antioksidantai nieko nedaro, kad pagerintų spuogų atsiradimą. Tačiau žaliojoje arbatoje taip pat gausu tam tikros rūšies polifenolių, vadinamų katechinai.
Paprasčiausiai polifenoliai yra augalų junginiai, turintys naudos žmonių sveikatai. Katechinai yra antioksidantai ir taip pat priešuždegiminiai.
Štai kur pasidaro įdomu. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai labai veiksmingai mažina odos uždegimą.
Ar tada žalioji arbata gali sumažinti uždegiminius spuogus? Gal būt.
Tyrimas, paskelbtas 2016 m. Balandžio mėn Papildomos medicinos terapijos davė kofeino neturinčių žaliosios arbatos ekstrakto papildų spuoguotų suaugusių moterų grupei. Antroji grupė vartojo placebo priedą.
Tie, kurie vartojo žaliosios arbatos ekstrakto priedą, turėjo mažiau uždegiminių lūžių, ypač aplink nosį, burną ir smakrą. (Žinote, tikslios vietos, kuriose tie nepatogūs priešmenstruaciniai protrūkiai visada pasirodo kiekvieną mėnesį.)
Tačiau žaliosios arbatos papildai iki galo neišvalė spuogų. Tiesą sakant, tarp dviejų grupių (vartojusių kofeino neturinčius žaliosios arbatos papildus ir tų, kurie vartojo placebo papildus) reikšmingo skirtumo nebuvo. viso spuogų atsiradimas.
Taigi, atrodo, kad dėl žaliosios arbatos papildų esami spuogai gali būti mažiau uždegę, ypač aplink nosį, burną ir smakrą.
Žaliosios arbatos ekstraktas rodo kai kurias antibakterines savybes
Dar viena įdomi kokybiška žalioji arbata yra jos gebėjimas kovoti su bakterijomis. Žalioji arbata rodo antibakterinį poveikį kai kurioms dažniausiai pasitaikančioms bakterijoms, kurios prisideda prie spuogų atsiradimo propionibakterijos spuogai ir propionibakterijos granulosum taip pat Staph.
Tame pačiame tyrime, paskelbtame 2015 m. Birželio mėn Dermatologijos vaistų žurnalas, taip pat buvo įrodyta, kad granatų ekstraktas turi antibakterinių savybių prieš šias spuogus sukeliančias bakterijas.
Bet prieš pritrūkdami ir pasiimdami žaliosios arbatos kaukę, žinokite, kad visa tai buvo padaryta in vitro. Tai reiškia, kad tai buvo padaryta laboratorijoje, o ne ant žmogaus odos. Taigi, ar žalioji arbata veiktų taip pat ir realiame pasaulyje, ant tikros odos, dar laukia.
Tai suteikia gerą šuolį, kad būtų galima atlikti daugiau tyrimų apie žaliosios arbatos poveikį spuogų spuogams.
Be to, bakterijos nėra vienintelė spuogų priežastis. Yra ir kitų veiksnių, įskaitant riebalų perteklių ir nenormalų odos ląstelių išsiskyrimą.
Gebėjimas paveikti hormonų sukeltus išsiveržimus
Spuogus neabejotinai veikia hormonai. Štai kodėl jis toks dažnas brendimo metu. Štai kodėl tam tikri antiandrogeniniai vaistai, tokie kaip spironolaktonas ir net kontraceptinės tabletės, veiksmingai kontroliuoja jį.
Žalioji arbata taip pat gali padėti šiems hormonų paveiktiems išsiveržimams. Prisimenate tuos polifenolius? Žaliojoje arbatoje yra daug polifenolio epigallokatechin-3-galatas arba EGCG.
EGCG gali sumažinti androgeno kiekį organizme. EGCG padeda blokuoti IGF-1. IGF-1 yra augimo faktorius, kuris būna didžiausias paauglystėje (taip, kai spuogai paprastai būna blogiausi).
Manoma, kad dėl aukšto IGF-1 lygio jūsų riebalinės liaukos gali išpumpuoti aliejų, padidinti uždegimą ir padaryti odos ląsteles „lipnesnes“, todėl jos dažniau užkemša poras.
EGCG gali sumažinti IGF-1 lygį, o tai savo ruožtu gali sumažinti spuogų atsiradimą.
Vien tik žalioji arbata greičiausiai neišvalys spuogų
Neabejotina, kad žalioji arbata yra sveikas gėrimas. Tačiau nekabinkite kepurės ant puodelio ar dviejų per dieną, kad išvalytumėte odą.
Vis dar reikia atlikti daug daugiau tyrimų, kad būtų galima vienareikšmiškai įrodyti (arba paneigti) žaliosios arbatos, kaip spuogų gydymo, veiksmingumą.
Labai mažai tikėtina, kad tik išgėrus šiltą puodelį žaliosios arbatos išvalysite spuogus. Jei žalioji arbata kada nors bus patvirtinta kaip spuogų gydymas, greičiausiai tai bus labiau koncentruotas ekstraktas - tai dalykas, suteikiantis galingesnį smūgį odai nei gėrimas, kurį perkate maisto prekių parduotuvėje.
Norite pridėti žaliosios arbatos prie savo gydymo įpročio?
Vis dėlto, turint omenyje visą žaliosios arbatos teikiamą naudą sveikatai, nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte jos naudoti kaip papildo savo spuogų gydymui. Nors nepakanka visiškai išvalyti odą, ji gali šiek tiek pagerėti.
Galite tiesiog išgerti puodelį ar du per dieną. Kai kurie žmonės sako, kad žalioji arbata gali jaustis šiek tiek nemaloni, kai geriama tuščiu skrandžiu, todėl jei tai skamba taip, lyg pabandytumėte atsigerti arbatos po valgio.
Žaliąją arbatą galima naudoti ir vietiškai. Daugelyje odos priežiūros produktų ir kosmetikos yra žaliosios arbatos ekstrakto.
Kiek gero iš tikrųjų gausite iš žaliosios arbatos savo kosmetikos gaminiuose, galima diskutuoti ir tai turi daug bendro su žaliosios arbatos ekstrakto kiekiu gaminyje. Kai kurie šaltiniai nurodo žaliąją arbatą kaip anti-ager odai.
Procedūros, padedančios išvalyti odą
Be žaliosios arbatos, taip pat norėsite pradėti kasdienį spuogų gydymą. Tai suteiks jums efektyviausius ir patikimiausius rezultatus.
Lengviems išsiveržimams tinkamas pasirinkimas yra nereceptinis benzoilo peroksidas. Išbandykite tai aštuonias – 10 savaičių ir sužinokite, ar tai padeda pagerinti jūsų odą.
Jei ne biržos produktai nedaro daug naudos arba turite vidutinio sunkumo ar sunkių spuogų, vietoj to tikrai norėsite gauti receptinių vaistų nuo spuogų. Yra daugybė gydymo būdų, ir vienas jums tiks. Paskambinkite savo dermatologui.
Žodis iš „Wellwell“
Taigi, nors žalioji arbata nėra stebuklingas spuogų gydymas, ji taip pat nėra visiškas gultas. Vis dar reikia daug darbo ir tyrimų, kad iš tikrųjų sužinotumėte, ką žalioji arbata iš tikrųjų gali padaryti nuo spuogų.
Jei vis tiek esate geriantis arbatą, sveikas pasirinkimas yra pakeisti kitą gėrimą į garų puodelį žaliosios arbatos. Kalbant apie odos priežiūros produktus, žalioji arbata yra įdomus ir prabangus priedas.
Tačiau savaime žalioji arbata nėra spuogų gydymas. Vis tiek gausite geriausius rezultatus iš patikrintų vaistų.