Turinys
Jei sergate osteoartritu, galite apriboti savo veiklą dėl nuovargio. Tyrimai parodė, kad nuovargis yra paplitęs tarp žmonių, sergančių osteoartritu, ir jų gyvenimo kokybės veiksniu. Nuovargis paprastai siejamas su reumatoidiniu artritu, vilklige ir kitomis uždegiminėmis reumatinėmis ligomis, tačiau tai galima pastebėti ir esant osteoartritui.Nuovargio poveikis fiziniam aktyvumui sergant osteoartritu
2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nuovargis buvo sumažėjusio fizinio aktyvumo veiksnys žmonėms, sergantiems simptominiu kelio ir klubo sąnario osteoartritu. Įrodyta, kad įveikos strategijos, susijusios su apsauga, poilsiu, atkakliu uždaviniu ir tempimu, sumažina nuovargio poveikį. Apsauga apima įtempimą, šlubavimą ir sustandėjimą. Spartinimas reiškia veiklos laiko suskaidymą, keičiant aktyvumo ir poilsio laikotarpius. Žmonės, kurie naudojo širdies ritmą, dažnai tai darė todėl, kad turėjo simptomų, o ne planavo pagreitinti savo veiklą. Užduoties atkaklumas reiškia, kad žmogus tęsė veiklą nepaisydamas simptomų.
Nedidelis vyresnio amžiaus žmonių, sergančių osteoartritu, tyrimas parodė, kad standartizuoto fizinio krūvio metu padidėjo nuovargis užsiėmimo dieną ir kad dalyviai sumažino savo bendrą aktyvumą likusiai dienos daliai (matuojant kūno rengybos prietaisu). Įdomu tai, kad per tris dienas po užduoties jų nuovargis sumažėjo ir jų aktyvumo lygis normalizavosi, matuojamas fitneso prietaisu.
Kitas nedidelis vyresnio amžiaus žmonių tyrimas parodė, kad osteoartritu sergantys žmonės po didelio fizinio aktyvumo keturis kartus dažniau patiria nuovargį nei žmonės, neturintys būklės.
Osteoartrito nuovargio tyrimas
2008 m. Paskelbtame tyrime buvo ištirta, kaip osteoartritu sergantys pacientai, sergantys simptominiu kelio ar klubo sąnario artroze, patyrė nuovargį. Tyrėjai nustatė, kad tiriamieji turėjo didelį nuovargį, kuris iš esmės paveikė jų gyvenimą.
Tyrimo dalyviai nuovargį apibūdino kaip išsekimą, nuovargį ir priėjimą prie plytų sienos. Dalyviai nuovargį paprastai vertino kaip kitokį nei mieguistumas, ir jie išskyrė fizinį ir psichinį nuovargį. Jų vidutinis nuovargio balas buvo 30,9 pagal 52 skalę.
Paklausti, kokie veiksniai didina nuovargį, dalyviai atsakė:
- Osteoartrito skausmas
- Vaistai nuo skausmo
- Senėjimas
- Orai
- Prastas miegas
Tyrimo dalyviai teigė, kad psichinė sveikata turėjo įtakos ar jie jaučiasi pavargę ir kad jų nuotaiką savo ruožtu veikia nuovargis. Dalyviai taip pat teigė, kad nuovargis paveikė jų fizinį funkcionavimą, įskaitant jų gebėjimą dalyvauti socialinėje veikloje ir kitoje įprastoje kasdienėje veikloje (pavyzdžiui, namų ruošos darbuose). Atsakydami į su nuovargiu susijusias problemas, tyrimo dalyviai teigė, kad jie ilsisi, mankštinasi, vengia užsiėmimų ar gauna pagalbą vykdant veiklą. Įdomu tai, kad tyrimo dalyviai atskleidė, kad apie savo nuovargį neaptarė su niekuo kitu, išskyrus sutuoktinį.
Mokslininkai rekomendavo atlikti tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti nuovargio vaidmenį sergant osteoartritu ir parengti strategijas, kurios sumažintų nuovargio poveikį kasdieniam osteoartrito pacientų gyvenimui. Apskritai akivaizdu, kad osteoartritas nėra nuovargio poveikis.