Turinys
- Kas yra socialinis atsiribojimas?
- Kas yra fizinis atsiribojimas?
- Kas yra savikarantinas?
- Kas yra izoliacija?
- Kas yra „kreivės išlyginimas“?
- Koronaviruso poveikio mažinimas
Peržiūrėjo:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Dabar, kai naujasis koronavirusas ir COVID-19, jo sukeliama liga, plinta tarp JAV ir kitų šalių bendruomenių, tokios frazės kaip „fizinis atsiribojimas“, „savikarantinas“ ir „kreivės išlyginimas“ žiniasklaida.
Ką jie reiškia ir kaip jie gali būti taikomi jums, jūsų šeimai ir jūsų bendruomenei?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , vyresnysis Johns Hopkinso infekcijų prevencijos direktorius, padeda paaiškinti šias sąvokas, kad galėtumėte geriau suprasti, kodėl jos rekomenduojamos.
Kas yra socialinis atsiribojimas?
Socialinio atsiribojimo praktika reiškia, kad reikia kuo labiau likti namuose ir toli nuo kitų, kad būtų išvengta COVID-19 plitimo. Socialinio atsiribojimo praktika skatina naudoti tokius dalykus kaip internetinis vaizdo ir telefoninis bendravimas, o ne asmeninis kontaktas.
Kai bendruomenės vėl atsiveria ir žmonės dažniau būna viešumoje, terminas „fizinis atsiribojimas“ (vietoj socialinio atsiribojimo) vartojamas siekiant sustiprinti poreikį likti bent 6 metrus nuo kitų, taip pat dėvėti veido kaukes. Istoriškai socialinis atsiribojimas taip pat buvo naudojamas pakaitomis, nurodant fizinį atsiribojimą, kuris yra apibrėžtas toliau. Tačiau socialinis atsiribojimas yra strategija, kuri skiriasi nuo fizinio distancinio elgesio.
COVID-19: Kada reikėtų fiziškai atsiriboti?
Infekcinių ligų ekspertė Lisa Maragakis paaiškina, kaip fizinis distancija gali padėti užkirsti kelią koronaviruso plitimui, ir pateikia patarimų, kaip jį teisingai praktikuoti.Kas yra fizinis atsiribojimas?
Fizinis atsiribojimas yra praktika, kai reikia likti mažiausiai 6 pėdų atstumu nuo kitų, kad išvengtumėte tokios ligos kaip COVID-19.
Kaip minėta pirmiau, „socialinis atsiribojimas“ yra terminas, kuris buvo naudojamas anksčiau pandemijos metu, nes daugelis žmonių liko namuose, kad padėtų išvengti viruso plitimo. Dabar, kai bendruomenės vėl atsiveria ir žmonės dažniau būna viešumoje, fizinis atstumas naudojamas norint pabrėžti fizinės erdvės išlaikymo viešosiose vietose svarbą.
Kaip aš galiu praktikuoti fizinį distanciją?
Dėvėkite veido kaukę ar dangą, kai nesate savo namuose ir kai esate šalia žmonių, kurie nėra jūsų namų ūkio nariai. Laikykitės mažiausiai 6 pėdų atstumo tarp savęs ir kitų. Venkite sausakimšų vietų, ypač patalpose, ir renginių, kurie gali pritraukti minias.
Kiti socialinio ir fizinio atsiribojimo pavyzdžiai, siekiant išvengti didesnės minios ar sausakimšos erdvės, yra šie:
- Darbas namuose, o ne biure
- Mokyklų uždarymas arba perėjimas prie internetinių klasių
- Artimųjų lankymas elektroniniais prietaisais, o ne asmeniškai
- Konferencijų ir didelių susitikimų atšaukimas ar atidėjimas
Kas yra savikarantinas?
Žmonės, kuriems buvo atliktas naujas koronavirusas ir kuriems gresia pavojus susirgti COVID-19, gali praktikuotis savęs karantinavimas. Sveikatos ekspertai rekomenduoja, kad savikarantinas truktų 14 dienų. Dvi savaitės suteikia jiems pakankamai laiko žinoti, ar jie nesusirgs ir nebus užkrečiami kitiems žmonėms.
Jei neseniai grįžote iš kelionės į šalies ar pasaulio dalį, kurioje sparčiai plinta COVID-19, arba jei sąmoningai patekote į užkrėstą asmenį, jūsų gali paprašyti praktikuoti savigarantą.
Savarankiškas karantinas apima:
- Naudojant įprastą higieną ir dažnai plaunant rankas
- Nesidalijimas tokiais daiktais kaip rankšluosčiai ir indai
- Buvimas namuose
- Neturintys lankytojų
- Būkite bent 6 pėdų atstumu nuo kitų jūsų namų žmonių
Pasibaigus karantino laikotarpiui, jei neturite simptomų, vykdykite gydytojo nurodymus, kaip grįžti prie įprastos rutinos.
Kas yra izoliacija?
Žmonėms, kuriems patvirtinta COVID-19, Isolation yra tinkamas. Izoliacija yra sveikatos priežiūros terminas, reiškiantis, kad užkrečiama liga užsikrėtę žmonės laikomi neužkrėstais. Izoliacija gali vykti namuose, ligoninėje ar globos įstaigoje. Šių pacientų priežiūrai sveikatos priežiūros įstaigose bus naudojamos specialios asmeninės apsaugos priemonės.
Kas yra „kreivės išlyginimas“?
Kreivės išlyginimas reiškia apsauginių metodų naudojimą, siekiant sulėtinti COVID-19 infekcijos greitį, todėl ligoninėse yra vietos, reikmenų ir gydytojų visiems pacientams, kuriems reikalinga priežiūra.
Didelė dalis žmonių, kurie per kelias dienas labai serga, gali užgožti ligoninę ar globos įstaigą. Jei per daug žmonių sunkiai serga COVID-19 maždaug tuo pačiu metu, gali trūkti ligoninių lovų, įrangos ar gydytojų.
Grafike staigus pacientų padidėjimas per trumpą laiką galėtų būti pateiktas kaip aukšta, siaura kreivė.
Kita vertus, jei tas pats didelis pacientų skaičius į ligoninę atvyktų lėčiau, pavyzdžiui, per kelias savaites, grafiko linija atrodytų kaip ilgesnė, lygesnė kreivė.
Esant tokiai situacijai, kiekvieną dieną į ligoninę atvyktų mažiau pacientų. Būtų didesnė tikimybė, kad ligoninė sugebės neatsilikti nuo reikiamų atsargų, lovų ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, kad galėtų juos prižiūrėti.
Koronaviruso poveikio mažinimas
Svarbu žinoti, ką daryti, jei pykina. Koronaviruso pandemija skatina visus plauti rankas ir apsaugoti kitus nuo kosulio ir čiaudulio. Kartu su šiais esminiais žingsniais tokia praktika kaip socialinis ir fizinis atsiribojimas, savikarantinas ir izoliacija, jei reikia, gali sulėtinti infekcijos greitį mieste, miestelyje ar bendruomenėje.
Pandemija gali atrodyti didžiulė, tačiau iš tikrųjų kiekvienas žmogus gali padėti sulėtinti COVID-19 plitimą. Atlikdami savo ruožtu, galite padaryti didelę įtaką savo ir kitų aplinkinių sveikatai.
Atnaujinta 2020 m. Liepos 15 d