Turinys
Daugelis tėvų jaučiasi apimti liūdesio, kai jų vaikui diagnozuojamas autizmas. Dažnai tas sielvartas yra susijęs su praradimo jausmu. Nors jų vaikas, žinoma, vis dar yra jų gyvenimo dalis, kai kurie tėvai jaučia, kad prarado vaiką, kurio tikėjosi, arba vaiką, kurį, jų manymu, turėjo. Kitus liūdina supratimas, kad jų autizmu sergantis vaikas beveik visą gyvenimą nugyvens negalią. Vis dėlto kitus liūdina mintis, kad jie negalės savo sutuoktiniui ar tėvams įteikti „tobulo“ vaiko ar anūko dovanos.Nors sielvartas yra natūrali reakcija daugeliui tėvų, psichologai Cindy Ariel ir Robertas Naseefas pateikia skausmo valdymo ir net įveikimo strategijas.
Svajok naujus sapnus ir švęsk naujus džiaugsmus
Gyvenime yra daugybė praradimų, žiūrint iš platesnės perspektyvos, kiekvienas praradimas suteikia mūsų gyvenimui prasmės ir gylio. Mes visi jaučiame sielvartą įvairiais gyvenimo momentais, tačiau tai nesumažina mūsų laimės ir džiaugsmo laikų. Iš tikrųjų sielvartas padidina džiaugsmą, nes išgyvenus liūdesį, laimė yra kur kas mielesnė.
Kai mes suprantame, kur iš tikrųjų yra mūsų vaikai ir kas jie iš tikrųjų, mes svajojame apie juos ir savo šeimas apie naujas svajones, o šios naujos svajonės greičiausiai bus paremtos realybe ir todėl bus labiau įgyvendinamos.
Kai kadaise svajojome apie filosofines diskusijas su savo vaiku, dabar galime tiesiog ilgėtis išgirsti, kaip jie mus vadina mamyte ar tėčiu arba sako „aš tave myliu“. Mūsų svajonėms gali tekti atsisakyti visiškai girdėti, kaip vaikas kalba, ir sutelkti dėmesį tik į tai, kad ji pažvelgtų į mūsų akis ir šypsotųsi. Kai pasiekiami tokie nauji tikslai, išties džiugu. Tai nereiškia, kad kartais mes nenorime ar ilgimės vaiko, kurį įsivaizdavome. Kai ten susikaupiame, visada galime jausti liūdesį.
Sapnuoti naujas svajones ir džiaugtis naujais tikslais galime jaustis laimingesni už iš tikrųjų turimą vaiką. Niekas nenori, kad jų vaikai patirtų sunkumų. Mes galime jausti nusivylimą, kaltę ir liūdesį, kai mūsų vaikas susiduria su iššūkiu, kuris dar labiau apsunkins gyvenimą, kuris jau yra sunkus. Mes išgyvename sunkumus ir mylime savo vaikus, net kai liūdime ir švenčiame unikalų jų gyvenimą bei laiką, kurį mums suteikta būti kartu.
Duokite sau laiko liūdėti, gydyti ir priimti
Sielvartas gali kilti bangomis ir gali užimti vietas, kurių niekada nesitikėjote. Tai yra normalus ir natūralus procesas, kuris ateina ir praeina. Tačiau galbūt galėsite paguosti realybėje, kai nesate vieniši: jūsų jausmai, sklindantys nuo baimės iki kaltės, pykčio ir depresijos, iš tikrųjų yra lūžusios širdies simptomai. Taigi pirmyn ir pažvelk į savo sielvartą.
Stebėkite savo mintis ir jausmus. Priimkite juos ir būkite malonūs sau, kad juos turite. Tai nepadeda apsimesti pozityviu, kai apačioje gali būti vienišas, bijoti ar liūdėti. Jums nereikia meluoti sau. Galite liūdėti. Galite skųstis. Galite liūdėti. Tai padeda tęsti, išnaudoti geriausią situaciją ir mėgautis gyvenimu.
Natūralu stebėtis, kas galėjo būti. Gali ištverti jūsų svajonių sveiko vaiko ilgesys arba tipiškas jūsų ir jūsų šeimos gyvenimas. Turite išmokti gyventi su tuo ilgesiu ir galite tai padaryti, tačiau nereikia meluoti sau, kaip tai gali būti sunku.
Suteikę sau leidimą priimti savo jausmus, pabandykite priimti save tokį, koks esate - malonus ir mylintis tėvas, darantis viską, kas jūsų vaikui, be abejonės, stengiantis visomis jėgomis.
Galiausiai, priėmę savo skausmą ir patys, mes priimame ir džiaugiamės savo vaiku ir savo šeima. Tai yra meilės ir laimės vartai. Tą gilų ryšį, kurį tėvai jaučia su naujagimiu, arba pirmuosius vaiko žingsnius ar pirmuosius žodžius galima pajusti bet kurią akimirką, kai mes iš tikrųjų esame sąmoningi ir pritardami savo vaikui. Tavyje gyvas tas gilus ryšys. Atnaujindami, jūs iš tikrųjų galite patirti labai gilią laimę. Tai nereiškia, kad jūsų gyvenimas bus lengvas. Bet tai gali būti laiminga ir soti.