Turinys
- Kaip CoQ10 veikia migreną
- Efektyvumas
- Šalutiniai poveikiai
- Sąveika ir kontraindikacijos
- Dozavimas ir paruošimas
Svarbu pažymėti, kad JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nepatvirtino migrenos prevencijos CoQ10. Tačiau, remiantis esamais tyrimais, Amerikos galvos skausmo draugija (AHS), Amerikos neurologijos akademija (AAN) ir Kanados galvos skausmo draugija jaučiasi pakankamai įsitikinę CoQ10 saugumu ir galimu veiksmingumu, kad būtų sukūrę konkrečias rekomendacijas, kaip jį naudoti kaip profilaktinė migrenos terapija.
CoQ10 nauda sveikatai
Kaip CoQ10 veikia migreną
Kofermentas Q10 yra junginys, randamas mitochondrijose - mažose struktūrose, vadinamose organelėmis, esančių beveik kiekvienoje ląstelėje, kurioje maistinės maistinės medžiagos derinamos su deguonimi, kad sukurtų energiją. Iš tiesų mitochondrijos dažnai vadinamos „ląstelių jėgainėmis“.
Kai šios mažos struktūros neveikia tinkamai, gali pakenkti beveik kiekvienai kūno sistemai. Mitochondrijų problemos yra susijusios su įvairiomis ligomis ir būkle.
Dėl migrenos manoma, kad antioksidacinės savybės, esančios CoQ10, gali sutrukdyti oksidacinį stresą, kuris atsiranda kai kurių žmonių galvos smegenyse, ypač tiems, kurie kenčia nuo sunkių variantų, tokių kaip hemipleginė migrena, ir kuriems būdingi medžiagų apykaitos sutrikimai, dėl kurių jie tampa ypač pažeidžiami migrenos sukėlėjai.
Kadangi šie medžiagų apykaitos disbalansai vyksta ne tik migrenos priepuolių metu, bet ir gali atsirasti tarp Jų papildymas CoQ10 gali pagerinti jų ir bendros energijos apykaitą ląstelėse, galbūt užkirsti kelią migrenai.
Mitochondrijų ligos apžvalga
Efektyvumas
Tik keliuose tyrimuose kofermentas Q10 buvo vertinamas kaip profilaktinis migrenos gydymas, tačiau papildas ne kartą buvo veiksmingas siekiant užkirsti kelią epizodinėms migrenoms (galvos skausmams, atsirandantiems mažiau nei 15 dienų per mėnesį).
Pavyzdžiui, 2005 m. Žurnale paskelbtame tyrime Neurologija, 43 pacientai, kuriems buvo epizodinė migrena, tris mėnesius per dieną tris kartus per dieną vartojo 100 miligramų (mg) CoQ10 arba placebą. Per šį laiką dalyvių buvo paprašyta užrašyti konkrečią informaciją apie savo galvos skausmą, įskaitant skausmo stiprumą; ar jie patyrė pykinimą ir (arba) vėmimą; kuriuos, jei buvo, vaistus, kuriuos jie vartojo simptomams palengvinti; ir kiek truko kiekvienas epizodas.
Tyrimo pabaigoje dalyviai, gavę CoQ10, turėjo bent 50 procentų mažiau migrenos priepuolių nei vartoję placebą.
Panašiai ir 2002 m. Keturių mėnesių bandymo metu daugiau nei 61 proc. Dalyvių, vartojusių kofermentą Q10, galvos skausmo dažnis sumažėjo vienodai. Tame tyrime dozė buvo 150 mg per parą. Pasak mokslininkų, CoQ10 gerai toleruojamas net 600 mg dozėmis.
Nustatyta, kad kofermentas Q10 turi pakankamai galimybių būti įtrauktas į C lygio vaistą, o tai reiškia, kad jis yra „galbūt veiksmingas“ siekiant užkirsti kelią epizodiniams migrenos galvos skausmams pagal AHS ir AAN 2012 m. Nustatytas gaires.
Šalutiniai poveikiai
Vienas dalykas, dėl kurio CoQ10 papildai yra patrauklūs pacientams, sergantiems migrena, yra tai, kad jis turi nedaug šalutinių poveikių, o dokumentais užfiksuoti būdai buvo lengvi. Pavyzdžiui, minėtame 2002 m. Tyrime visi dalyviai gerai toleravo papildų vartojimą, išskyrus vieną asmenį, kuriam atsirado odos alergija.
Tai sakant, dažniausiai užregistruotas kofermento Q10 šalutinis poveikis yra:
- Pykinimas
- Viduriavimas
- Pilvo skausmas
- Rėmuo
- Apetito praradimas
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
- Nuovargis
- Nemiga ir kitos miego problemos
- Dirglumas
- Jautrumas šviesai
- Odos bėrimas
- Padidėjęs kepenų fermentų kiekis
Sąveika ir kontraindikacijos
Yra keletas vaistų, kurie gali sąveikauti su kofermento Q10 papildais. Jie įtraukia:
- Kraujo skiedikliai, tokie kaip Coumadin arba Jantoven (varfarinas), kurie dažnai skiriami širdies ligoms, kad būtų išvengta kraujo krešulių susidarymo. (CoQ10 gali sumažinti šių vaistų veiksmingumą.)
- Insulinas
- Kai kurios vėžio rūšys
Net jei jūs nevartojate šių vaistų (ar apskritai jokių receptų ar be recepto įsigytų vaistų), prieš bandydami kofermentą Q10 pasitarkite su migrenos galvos skausmu, pasitarkite su savo gydytoju.
Nenustatyta, kad CoenzymeQ10 būtų saugus nėštumo ar žindymo laikotarpiu, todėl jei planuojate pastoti, jau laukiatės ar slaugote kūdikį, geriausia šio priedo nevartoti.
Dozavimas ir paruošimas
Kaip maisto papildas kofermentas Q10 parduodamas kaip piliulė ar kapsulė, kurią reikia vartoti per burną. Jis taip pat yra kaip gelio dangtelis, kuris, kai kurių ekspertų nuomone, yra geresnis, nes gelio dangteliuose yra skysta CoQ10 forma, kuri, manoma, yra geriau absorbuojama nei miltelių pavidalo.
Prieš bandydami kofermentą Q10 išvengti migrenos galvos skausmo, svarbu pasitarti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinka, ir taip pat nustatykite, kiek jo turėtumėte vartoti ir kaip dažnai.
Nors tyrimuose buvo vartojama kofermento Q10 dozių skirtumų, rekomenduojama dozė AHS / AAN epizodinės migrenos prevencijos gairėse yra 100 mg, vartojama tris kartus per dieną.
Atkreipkite dėmesį, kad yra keletas kofermento Q10 maisto šaltinių, įskaitant riebią žuvį, organų mėsą ir sveikus grūdus, tačiau vien dietos metu būtų sunku gauti terapinį junginio kiekį.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite epizodinius migreninius galvos skausmus, kofermento Q10 papildų vartojimas gali būti natūralus ir efektyvus būdas jų išvengti. Jums gali būti ypač įdomu pasikalbėti su savo gydytoju apie CoQ10, jei esate nepatenkintas šiuo metu vartojamais ar bandytais migrenos prevencijos vaistais. Pradėję vartoti šį priedą, būkite kantrūs: gali praeiti kelios savaitės, kol jis taps veiksmingas, tačiau kai tai pavyks, kiekvieną mėnesį galite mėgautis mažiau galvos skausmo dienų.
Natūraliai valdykite savo migreną- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas