Turinys
Chemobrain yra palyginti naujas terminas, apibūdinantis kognityvinius pokyčius, kurie gali atsirasti kaip šalutinis chemoterapijos poveikis. Daugelis chemoterapiją patyrusių žmonių pastebi laikinus atminties ar mąstymo proceso pokyčius (kognityvinę disfunkciją.) Gali būti sunkiau atlikti du dalykus vienu metu, dingsta automobilio raktai ir įvykis, apie kurį ką tik skaitėte laikraštyje tik neatrodo, kad įstrigtų tavo atmintyje.Manoma, kad chemobrainai po chemoterapijos yra reikšmingai paveikti nuo 15 iki 70 procentų žmonių, tačiau mes tik pradedame sužinoti apie priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad susidorotumėte ir atsigautumėte nuo šios erzinančios būklės.
Be to, tyrimas paskelbtas Nacionalinio vėžio instituto leidinys rodo, kad kai kurie simptomai, kuriuos priskyrėme chemobrainams, iš tikrųjų yra prieš skiriant chemoterapiją, bent jau žmonėms, sergantiems krūties vėžiu, ir gali būti susiję su potrauminio streso simptomais ar vėžiu sergančių pacientų sutrikimais.
Simptomai
Kai kurie išgyvenę vėžį chemobrain simptomus apibūdino kaip „smegenų rūką“. Savo tinklaraštyje apie gyvenimą vėžiu velionis Leroy Sievers pasidalijo savo patirtimi su chemobrainais. Šiuos simptomus jis apibūdino taip:Tai šiek tiek panašus į jausmą, kurį patiriate, kai išgėrėte vieną ar du gėrimus per daug ir nenorite būti girtas. Pabandysite paaiškinti save aiškumu, bet tai ne visada pavyksta.Chemobrain simptomai gali būti:
- Sunkumas susikaupti ir aiškiai mąstyti
- Problemos atliekant daugiau nei vieną užduotį vienu metu (sudėtingos užduotys)
- Sumažėja atmintis - ypač vaizdinė ir žodinė atmintis, pvz., Problemos prisimenant pokalbyje pasakytus dalykus, daiktą, įrašytą į maisto prekių sąrašą, ar neseniai sutikto asmens vardą.
- Sutrumpintas dėmesys
- Lengvai susipainioti, ypač mokantis naujos informacijos
- Jausmas neorganizuotas
Priežastys
Šalutinis vėžio gydymo poveikis, taip pat pats vėžys, gali prisidėti prie daugelio simptomų, kuriuos apibūdiname kaip chemobrainus. Anemija, miego pokyčiai, depresija, nuovargis ir nerimas dėl vėžio diagnozės gali turėti įtakos jūsų koncentracijai. Tačiau chemoterapija taip pat gali atlikti tiesioginį vaidmenį pasireiškiant šiems simptomams. Neuropsichologiniai tyrimai parodė, kad chemoterapijos metu smegenyse įvyksta pokyčių, be to, atliekami moksliniai tyrimai, kaip chemoterapija veikia smegenis. Vaizdo tyrimai parodė, kad anksti žmonėms gali sumažėti pilkosios medžiagos ir sumažėti baltosios medžiagos kiekis smegenyse, o pogrupiui žmonių tai išliko ilgą laiką. Ką tai reiškia, vis dar neaišku. Kiek šie simptomai atsiranda dėl vėžio gydymo griežtumo ir kiek tiesiogiai susiję su chemoterapija, dar reikia pamatyti.
Svarbiausia yra tai, kad išgyvenę vėžį gauna palaikymą, reikalingą susidoroti su simptomais, kuriuos patiria po chemoterapijos.
Poveikis
Chemobrain gali būti labai varginantis tiek tiems, kurie serga vėžiu, tiek jų artimiesiems, kurie bando juos palaikyti. Neorganizuotumo jausmas gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei ir gebėjimui priimti sprendimus. Tiems, kurie dirba ar eina į mokyklą, sunkumai susikaupti gali sukelti didelių nuovargių, kuriuos dauguma žmonių jau patiria po gydymo.
Gydymai
Šiuo metu nėra konkretaus onkologų patvirtinto gydymo plano. Kai kurie tyrimai rodo, kad ergoterapija gali būti naudinga. Jei be chemobrain simptomų susidorojate su stresu, santykių problemomis ar nerimu, gali būti naudinga konsultuotis su psichologu ar socialiniu darbuotoju. Šiame straipsnyje aptariami chemobrainų gydymas ir terapija.
Įveikti
Pirmasis žingsnis kovojant su chemobrainais yra tai suprastišie simptomai yra tikri ir ne „viskas galvoje“. Suteikite sau leidimą skirti papildomo laiko apmąstant problemas. Daugumai žmonių chemobrainų simptomai laikui bėgant žymiai pagerėja. Keletas patarimų, kurie padėjo kitiems susidoroti, yra šie:
- Laikykite patogų kalendorių ir užsirašykite svarbias datas bei susitikimus.
- Miegok pakankamai.
- Sportuokite ir savo kūnu, ir protu. Kai kurie žmonės mano, kad tokia veikla kaip sudoku ar kryžiažodžiai padeda mesti iššūkį jų mintims ir sutvarkyti mintis. Net nedidelis fizinis aktyvumas kai kuriems žmonėms gali reikšmingai pasikeisti.
- Pažvelkite į būdus, kaip suvaldyti stresą savo gyvenime.
- Venkite trukdžių arba juos sumažinkite iki minimumo.
- Sutelkite dėmesį į vieną užduotį. Nesistenkite padaryti per daug dalykų vienu metu. (Nesijaudinkite su šiuo - nustatyta, kad daugiafunkcinis darbas yra neveiksmingas net žmonėms, neturintiems chemobrainų.)
- Valgyk sveikai. Dieta, kurioje gausu daržovių, gali suteikti impulsą smegenims.
Kasdienis / santykių rūpesčiai
Jei jūsų simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui namuose, onkologas gali rekomenduoti kreiptis į ergoterapeutą. Nagrinėdamas jus, terapeutas gali turėti patarimų, kaip įveikti jūsų simptomus, ir priemonių bei galbūt tolesnės terapijos, kad įsitikintumėte, jog galite saugiai veikti namuose.
Atsižvelgiant į kai kuriuos simptomus - užmaršumą ir susikaupimo stoką - galima tik suprasti, kad gali pakenkti jūsų santykiai su draugais, sutuoktiniu ir vaikais. Kadangi apie tai nekalbama taip dažnai, kaip apie kitus chemoterapijos šalutinius poveikius, pvz., Apie pykinimą, ir kadangi simptomai gali būti subtilūs, jūsų artimieji gali matyti jūsų atminties miglą kaip nerūpestingą jų klausytis ar nepakankamai rūpestingą, kad prisimintumėte svarbios datos, o ne tikri simptomai, susiję su jūsų gydymu. Atviras kalbėjimasis su savo artimaisiais ir jų mokymas apie subjektyvius ir objektyvius pokyčius, vadinamus „kognityvine disfunkcija“, gali padėti sumažinti nesusipratimus ir įskaudinti jausmus, o tai gali padėti jūsų palaikymui.
Užimtumo rūpesčiai
Kai kuriems žmonėms kognityvinė disfunkcija gali sutrikdyti gebėjimą dirbti darbe, ir tai gali sukelti neįtikėtiną įtampą galvojant apie savo karjerą, jau nekalbant apie finansinius padarinius, jei negalite dirbti. Jei pastebite, kad negalite grįžti į darbą arba grįžus jis tiesiog neveikia, svarbu žinoti, nuo ko pradėti, ir suprasti savo teises. Ne pelno siekianti organizacija „Vėžys ir karjera“ turi daug informacijos, kuri padės jums surūšiuoti daugybę klausimų, kuriuos turėsite. Šioje svetainėje pateikiama informacija apie jūsų teisėtas teises darbo vietoje, kada ir kada kalbėtinekalbėti apie mūsų būklę darbe ir didelę baimę daugeliui žmonių šioje situacijoje; draudimo klausimus apie užimtumą.
Kada kalbėti su savo gydytoju
Jei jaučiate kokių nors chemobrain simptomų, pasitarkite su onkologu. Svarbu, kad ji pirmiausia kalbėtų su jumis ir ištirtų, ar nėra kitų chemobrainų sąlygų, kurios gali sukelti jūsų simptomus ar prisidėti prie jų. Jei jūsų simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui, ji gali rekomenduoti kreiptis į ergoterapeutą, kad sužinotumėte, kokių įrankių / terapijos jums gali prireikti, kad gerai veiktumėte namuose. Ji taip pat gali pasiūlyti kreiptis į neuropsichologą. Šie psichologai gali labai nuodugniai įvertinti jūsų simptomus ir rekomenduoti kognityvinę reabilitaciją ar pažintinę pagalbą. Frazė kognityvinis atstatymas gali skambėti baisiai, tačiau tai tiesiog terapija, sukurta siekiant padėti jums rasti praktinių būdų susidoroti su tomis dienomis, kurios jums kelia nerimą, kol simptomai laiku pagerės.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas