Turinys
- Nemigos, susijusios su vėžiu, priežastys
- Vėžio augimas
- Fiziniai pokyčiai
- Vėžio gydymas
- Vėžio simptomai ir gydymas
- Emocijos
- Fizinis neveiklumas
- Kartu egzistuojančios sveikatos būklės
- Aplinka
- Blogi miego įpročiai
Nuo simptomų, susijusių su vėžiu ar jo gydymu, baigiant vaistais, baigiant emociniais pokyčiais ir dar daugiau, pažvelkime į daugybę būdų, kuriais vėžys gali sukelti nemigą.
Nemigos, susijusios su vėžiu, priežastys
Vėžys sergančių žmonių nemiga yra labai dažna, tačiau jai skiriama mažai dėmesio, palyginti su keliamais pavojais. Nemiga ne tik daro didelę įtaką vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybei, bet ir atrodo, kad tai daro neigiamą poveikį išgyvenamumui.
Nemiga apibrėžiama kaip sunkumas užmigti, trunkantis 30 ar daugiau minučių ir (arba) naktinis pabudimas, pridedantis iki 30 minučių ar daugiau, susijęs su dienos nuovargiu.
Kadangi prieš aptariant gydymą naudinga suprasti priežastis, pradėkime nuo kelių nemigos priežasčių ir rizikos veiksnių vėžiu sergantiems žmonėms. Tai apima biocheminius pokyčius, susijusius su naviko augimu, vėžio gydymą, su vėžiu susijusius simptomus ir vėžio gydymą, taip pat miego režimą ir kartu egzistuojančias sveikatos sąlygas.
Vėžio augimas
Naviko augimas pats savaime veikia organizme vykstančius biocheminius ir molekulinius procesus. Jei galvojate apie miegą, kurio reikalauja augantis paauglys, vaizdas tampa aiškesnis.
Nors mažai ko galima padaryti tiesiogiai dėl šios nemigos priežasties (išskyrus vėžio gydymą), tai yra priminimas, kad dažnai daugelis nemigos ir nuovargio priežasčių kartu sukelia simptomus. Vis svarbiau tampa kontroliuoti tas priežastis, kurias žmonės gali kontroliuoti.
Fiziniai pokyčiai
Kalbant apie fizinius pokyčius, lydinčius diagnozuotą vėžį, dažnai galvojama apie operaciją. Chirurginės vėžio procedūros gali sukelti nemigą įvairiais būdais. Po operacijos trunkantis remonto procesas padidina biocheminius procesus, kurie savo ruožtu gali sukelti nemigą ir nuovargį. Be to, miegojimas dienos metu (pvz., Vartojant bendrą anestetiką) kartu su neišvengiamais miego sutrikimais naktį, siekiant patikrinti gyvybinius požymius, gali sukelti situaciją, kai nemiga prasideda labai anksti gydant vėžį.
Vėžio gydymas
Tiek chemoterapija, tiek radioterapija gali sukelti ląstelių mirtį, o tai savo ruožtu lemia molekulinius pokyčius, linkusius į nuovargį ir miego sutrikimus. Daugelis vaistų, vartojamų kartu su chemoterapija, taip pat gali pakeisti miego tvarkaraštį.
Steroidai, tokie kaip deksametazonas, dažnai sukelia hiperarozės būseną kelioms dienoms, o tai savo ruožtu gali sukelti didesnį miego poreikį. Žmonės, sergantys vėžiu, gali norėti suplanuoti chemoterapijos ir steroidų infuzijas anksčiau nei tą dieną, kad sumažintų šią nemigos priežastį. Tokie maži pokyčiai kartais gali sukelti didelių savijautos pokyčių.
Vėžio simptomai ir gydymas
Yra daugybė vėžio simptomų ir vėžio gydymas, kurie gali sužlugdyti miegą. Kai kurie iš jų apima:
- Skausmas
- Pykinimas ir vėmimas
- Periferinė neuropatija
- Kosulys
- Dusulys
- Karščio bangos
- Niežėjimas
- Viduriavimas
Kartais, skiriant laiko kiekvienam iš šių simptomų pažvelgti atskirai, ir įsitikinus, kad jie yra optimaliai sprendžiami, nemiga gali gerokai pasikeisti. Pvz., Jei karščio bangos labai sutrikdo miegą, yra keletas variantų (tiek vaistų, tiek nemedikamentinių), kurie galėtų sumažinti šiuos simptomus, taigi, pagerinti miegą.
Emocijos
Vėžio diagnozę lydinčios bendros emocijos gali būti žiaurios gebėjimo užmigti. Kai mūsų protas apžvelgia, kas vyksta, nerimo ir depresijos simptomai, atrodo, sustiprėja nusileidus saulei.
Stresas ir streso hormonų išsiskyrimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį, ir šis stresas gali išlikti visą gyvenimą diagnozavus vėžį. Pirma, kyla diagnozės stresas, po kurio atsiranda pasikartojimo ar progresavimo baimė, jei vėžys yra stabilus, arba mirties baimė, jei vėžys toliau progresuoja arba kartojasi. Streso valdymas (kuriam reikia atsitraukti ir išanalizuoti, dėl ko labiausiai jaudinatės) gali turėti reikšmingos įtakos kontroliuojant nemigą.
Fizinis neveiklumas
Dienos metu mažiau mankštinantis gali būti sunkiau miegoti naktį, ir yra daugybė situacijų, kai fizinis neveiklumas tampa įprasta sergant vėžiu. Sėdimas elgesys gali būti priverstas hospitalizuoti, atlikti chemoterapijos seansus, radiacijos seansus, keliones onkologinių vizitų metu ir dėl paties vėžio skausmo bei šalutinio poveikio.
Kartu egzistuojančios sveikatos būklės
Medicininės būklės be vėžio yra svarbi nemigos priežastis. Keletas sąlygų, kurios yra glaudžiai susijusios su nemiga, yra:
- Miego apnėja yra dažna būklė, pasireiškianti trumpais apnėjos laikotarpiais (tiesiogine prasme - be kvėpavimo) nakties metu. Jūs galite susieti miego apnėją su knarkimu, tačiau reikia nepamiršti ir daugybės stebėtinų miego apnėjos požymių.
- Skydliaukės problemos yra dažnos ir gali atsirasti dėl vėžio, chemoterapijos, imunoterapijos ir kt. Jei neatrodo, kad kitos priežastys sukelia nemigą, paklauskite savo gydytojo apie šią galimybę. Manoma, kad hipotirozė JAV yra nepakankamai diagnozuota.
Labai svarbu pažymėti, kad dėl kitų negalavimų gali pasireikšti nemiga, nes gali būti lengva atmesti bet kokius simptomus, susijusius su vėžiu. Vėlgi, norint išsiaiškinti nemigos priežastis, kartais reikia pakankamai atsitraukti, kad būtų galima ieškoti akivaizdžių veiksnių.
Aplinka
Jei kada nors bandėte gerai pailsėti ligoninėje, žinote, kaip svarbu turėti gerą miego aplinką. Triukšmas, ryškios šviesos ir televizorius gali sutrikdyti miego inicijavimą. Tikrai yra atvejų, kai ligoninė yra geriausia vieta, tačiau net ir ligoninėje yra priemonių, kurių galite imtis, kad pagerintumėte savo aplinką. Kartais maži dalykai, tokie kaip užuolaidos tempimas ar persikėlimas į kambarį, kuriame mažiau šurmulio, gali padaryti didelį skirtumą.
Triukšminga gali būti ne tik fizinė aplinka. Pagalvojus apie savo baimes, apie diskusijas su draugais ar šeimos nariais, kurie jus nuliūdino, ar bandydami mintyse parašyti darbų sąrašą, gali kilti „triukšmingų minčių“, kurios jus taip pat palaiko.
Blogi miego įpročiai
Žmonės, kurie griebiasi prieš miegą, sunkiau užmiega. Praeina šiek tiek laiko, kol kūnas nurimsta pažiūrėjęs naujienas ar aptaręs įtemptą temą. Kartais viskas, ko reikia norint pašalinti šią nemigos priežastį, yra įprastas miego grafikas, prieš kurį eina įpročiai, leidžiantys jūsų kūnui žinoti, kad laikas pailsėti.
Pernelyg ilgas laikas, praleistas lovoje, ar ilgas miegojimas vėlyvą popietę, gali apsunkinti užmigimą naktį. Nerealūs miego lūkesčiai taip pat gali būti nemigos veiksnys. Jei jūsų kūnas gydosi nuo vėžio gydymo, jums gali prireikti daugiau miego, bet nebūtinai visos dienos, praleistos lovoje.
Žodis iš „Wellwell“
Pažvelgus į galimas nemigos priežastis, kurios gali turėti įtakos jums kaip asmeniui, galite padėti jums ir jūsų gydytojui nustatyti geriausias su vėžiu susijusios nemigos gydymo galimybes; gydymas, kuris ne tik užtikrina, kad jaustumėtės geriausiai kiekvieną dieną, bet netgi galėtų pagerinti išgyvenimą.