Turinys
- Nugaros skausmas suprastas
- Joga sergant osteoporoze
- „T-Tapp“ - tinkamas ir nuostabus per 15 minučių
- Dubens galia
- „Multifidus“ nugaros skausmo sprendimas
- Amerikos neurologijos akademijos supratimas apie skausmą
- Be skausmo
- Sulaužytas kūnas
- Gydomasis skausmas
Taigi prieš išsirikiuodami į registrą pas savo vietos knygnešį, patikrinkite šį sąrašą. Jei radote patinkančią nugaros skausmų knygą, galite ją įsigyti internetu. (Tai gali būti ne taip smagu, kaip naršyti knygyne, bet taip yra Bet kuriuo atveju mano nugaros skausmų knygų sąrašas gali padėti išsirinkti dovaną ar rasti tą tobulą savaitgalį.
Nugaros skausmas suprastas
Nugaros skausmas suprastas yra glaustai parašytas beveik visų rūšių nugaros skausmų vadovas. Tai suteikia malonią skaitymo patirtį ir turi daug paaiškinamų iliustracijų. Tai yra ir informacinis vadovas, ir knygos, kurią skaitytumėte nuo viršelio iki viršelio, tipas. Autorius gerai dirba atstovaudamas tiek medicininį, tiek holistinį požiūrį į nugaros skausmus.
Joga sergant osteoporoze
Knyga, kurią turėsite laikyti savo lentynoje ilgą laiką, Joga sergant osteoporoze pateikia išsamų osteoporozės žvilgsnį medicininiu požiūriu. Ją parašė fizinės medicinos specializuotas medicinos mokslų daktaras ir sertifikuotas „Anusara“ jogos instruktorius. Knygoje gausu faktų, skaičių ir tyrimų rezultatų, kurie yra pagrindas puikiai kaulų formavimo jogos programai, pristatytai pabaigoje. Jogos programa tinka beveik visiems lygiams.
„T-Tapp“ - tinkamas ir nuostabus per 15 minučių
„T-Tapp“ yra labai populiari mankštos programa, kurią sukūrė tarptautiniu mastu žinoma fitneso konsultantė Teresa Tapp. Anot ponios Tapp, metodas naudojamas „reabilitaciniu požiūriu į fizinę būklę“. „T-Tapp“ sujungia derinimo principus, aerobiką, tonizavimą ir tempimą į viso kūno treniruotę. Ponia Tapp tikriausiai taip pat įtraukė kūno ir kūno proto koncepcijas (t. Y. Pilateso ir CAM terapijas) į savo sistemą.
Dubens galia
Dubens galia pateikia holistinį būdą spręsti raumenų disbalansą ir kūno suvokimą. Nors daugelis pratimų nėra specialiai parašyti turint galvoje nugaros skausmus, teigiama, kad daugelis pratimų sėkmingai juos išsprendžia. Dubens galia daugiausia dėmesio skiriama dubens dugno raumenų stiprumui ir lankstumui, kaip subalansuotos, lengvos, integruotos kūno laikysenos pagrindui. Norint naudoti šią knygą reikia atkreipti dėmesį į detales ir susikaupimą.
„Multifidus“ nugaros skausmo sprendimas
„Multifidus“ nugaros skausmo sprendimas, pateikė Jimas Johnsonas, P.T. siūlo mankštos programą kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo. Programa yra pagrįsta įrodymais, kad vienas specifinis nugaros raumuo - multifidusas - vaidina svarbų vaidmenį esant visiems ne neurologiniams nugaros skausmams. Kadangi knygą parašė licencijuotas sąjungininkas sveikatos priežiūros specialistas, joje pateikiama puiki pagrindinė informacija, kodėl programa veikia, ir tai, kaip vartotojai gali apsiginti žiniomis apie nugaros skausmo gydymą.
Amerikos neurologijos akademijos supratimas apie skausmą
Suprasti skausmą apima visų tipų skausmo, įskaitant, bet neapsiribojant, nugaros ir kaklo skausmus, valdymo problemą. Nors jis yra gana tankus, labai rekomenduoju jį kaip vadovą, kuris padės jums priimti sprendimus dėl lėtinio nugaros ar kaklo skausmo gydymo. Ją parašė šios srities specialistas ir išleido prestižinė medicinos asociacija, ir joje išsamiai supažindinama su skausmo medicina.
Be skausmo
Pete'ui Egoscue'ui, kuris, būdamas jūrų pėstininkų korpuse, patyrė silpną pakinklio traumą, gydytojai sakė, kad nieko nereikia daryti dėl jo skausmo. Pasipiktinęs „Egoscue“ ėmėsi tyrinėti judesį, kad išgydytų sužalojimą. Tada jis pradėjo mokyti kitus.
Nors jo metodai yra labai populiarūs, jo teiginiai nėra pagrįsti klinikinių tyrimų įrodymais ir yra netradiciniai. „Egoscue“ buvo baigęs lengvosios atletikos studijas, taip pat įgijo politikos mokslų laipsnį.
Nors p. Egoscue teigia kitaip, geriausia prieš pradedant šią ar bet kurią kitą pratimų programą, siekiant išspręsti lėtinį skausmą, pasitikrinti gydytojo.
Sulaužytas kūnas
Sulaužytas kūnas yra tikroji vienos moters patirtis su lėtiniu kaklo skausmu. Dėl labai skaudžios nelaimės, būdama 19 metų, per kurią ji susilaužė kaklo slankstelį, autorė Lynne Greenberg praleido didelę savo gyvenimo dalį naršydama medicinos, šeimos, socialinius ir asmeninius labirintus, su kuriais turi susidurti visi chroniški skausmai. Literatūros profesorė Greenberg pateikia savo istoriją ir vertingas pamokas, kurias ji sukaupė kombinuotame romane / praktinėje autobiografijoje. Į Sulaužytas kūnas, ji yra draugė, menininkė, pavyzdys kitiems kenčiantiems nuo skausmo ir visų skausmo aspektų valdymo šaltinis.
Gydomasis skausmas
Aš galiu tik įsivaizduoti, koks turi būti arbatos dalijimasis su savo gydytoju. Manau, kaip būtų nuostabu būti šalia medicinos specialisto, kuris neignoruotų nei emocinių ar dvasinių mano skausmo aspektų, nei jo lengvinančių gyvenimo aplinkybių - leisti laiką su žmogumi, kuris yra vienodai išmanantis, kaip taip pat pasiryžęs išgydyti techninius mano skausmo aspektus, nes jie yra mano kančios pobūdis. Daktarė Ann Berger yra tokia gydytoja. Jos knyga, Gydomasis skausmas, yra galimybė apsilankyti virtualiai.