Turinys
Apie 40% žmonių, sergančių autizmo spektro sutrikimais, taip pat kenčia nuo didelio nerimo. Taip yra net tuo atveju, jei nerimas nėra autizmo diagnozavimo kriterijų dalis, taip pat tai nėra viena iš aprašomųjų galimybių, kurias gali naudoti gydytojai, apibūdindami asmens autizmą. Nerimas gali suvaidinti didžiulį vaidmenį spektro žmonių gyvenime, kontroliuodamas jų sąveiką su pasauliu ir ribodamas kitų žmonių sąveiką.Deja, autizmu sergančiam žmogui gali būti sunku rasti nerimo priežastį (arba kai kuriais atvejais - egzistavimą). Tačiau jį nustačius, dažnai galima sukurti įrankių rinkinį, kuris gali sumažinti nerimą iki valdomo lygio. Tai atveria galimybių pasaulį, įskaitant naujų tarpasmeninių santykių, užimtumo galimybių ir bendruomenės patirties formavimą.
Apibrėžti nerimą
Nerimas yra emocinė būsena, kuriai būdinga baimė, baimė ir nerimas. Tam tikras nerimas yra visiškai įprastas dalykas, tačiau nerimo sutrikimai gali tapti pagrindine kasdienio gyvenimo kliūtimi. Dažnai nerimo sutrikimai yra sutrikusio mąstymo pasekmė.
Daugelis žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, turi nepagrįstą baimę ar suvokimą, kuris yra toli nuo realybės. Nesvarbu, ar nerimo šaltinis yra realus, ar ne, tačiau nerimas yra labai realus ir gali sukelti tokius simptomus kaip panikos priepuoliai, emocinis nuosmukis ir savęs sužalojimas.
Yra daug nerimo formų, įskaitant šias:
- Socialinio nerimo sutrikimas
- Generalizuotas nerimo sutrikimas
- Panikos sutrikimas
- Fobijos
- Atskyrimo nerimo sutrikimas
Visa tai gali būti iššūkis autizmu sergantiems asmenims, nors socialinis nerimo sutrikimas atrodo dažniausiai. Tačiau svarbu atpažinti skirtumą tarp spektro žmogaus, turinčio socialinį nerimą, ir spektro žmogaus, kuris tiesiog mėgaujasi vienatve, kaip tai daro daugelis autizmu sergančių žmonių. Panašiai gali būti sunku žinoti, ar svaiginantis elgesys (savistimuliuojantis elgesys), pvz., Pliaukštelėjimas ar stimuliavimas, tikrai yra nerimo požymis, ar tik pagrindinio autizmo simptomas.
Pakanka laiko ir kantrybės, norint pakankamai gerai pažinti autistą, kad būtų galima atskirti autistišką elgesį, asmenybės keistenybes ir nerimo požymius. Dažnai tėvai ir broliai ir seserys geriau nei bet kas kitas pastebi autizmu sergančio žmogaus nerimą.
Kodėl nerimas yra dažnas
Niekas tiksliai nežino, kodėl nerimas yra toks įprastas autizmo atveju. Yra dvi paplitusios teorijos, kurios abi grindžiamos tyrimais ir loginėmis išvadomis, padarytomis iš nerimo autizmo srityje:
- Nerimas yra dažnas autizmo simptomas, kurį gali sukelti tas pats genų ir aplinkos veiksnių derinys, kaip ir pats autizmas. Neabejotina, kad nerimas būdingas tarp autizmu sergančių žmonių. Taip pat yra tam tikrų įrodymų apie koreliaciją tarp aukštesnio intelekto koeficiento ir didesnio amžiaus, padidėjus nerimui tarp spektro žmonių. Autizmu sergantys žmonės dažnai elgiasi taip, lyg būtų sunerimę, net būdami pažįstamoje aplinkoje. Daugeliu atvejų tai gali reikšti, kad nerimas yra tiesiog autizmo spektro sutrikimo dalis.
- Autizmu sergantys žmonės gali patirti nerimą dėl bendrų iššūkių. Ši teorija yra prasminga, atsižvelgiant į įvairius stresus, su kuriais susiduria autistai, ypač jei jie orientuojasi mokykloje, darbe ir įvairiose socialinėse sąveikose.
Bendri iššūkiai
Tie, kurie serga autizmu, dažnai susiduria su šiais iššūkiais:
Sensoriniai užpuolimai: Daugeliui žmonių, sergančių autizmu, ryški šviesa, garsus garsas ir didelė minia gali būti fiziškai skausminga. Šių dirgiklių galima rasti praktiškai kiekvienoje valstybinėje mokykloje, mokykliniame autobuse, miesto gatvėje, kino teatre, futbolo žaidimuose ir vakarėliuose. Kitaip tariant, tikimybė yra labai didelė, kad autizmu sergantis asmuo visą dieną, kiekvieną dieną, patirs skausmingus sensorinius užpuolimus. Tai tikrai yra pakankama nerimo priežastis.
Patyčios ir netolerancija: Autistai skiriasi nuo daugelio savo bendraamžių, o skirtumai beveik neišvengiamai sukelia tam tikrą patyčių ir nepakantumo lygį. Be to, daugeliui autizmu sergančių žmonių sunku atskirti geranorišką erzinimą nuo patyčių, dėl to autizmu sergantys žmonės dažnai jaučiasi tokio tipo priekabiavimo tikslai, nei jų bendraamžiai.
Bendravimo iššūkiai: Autizmu sergantiems žmonėms gali būti sunku kalbėti. Balso toną ir neverbalinę kūno kalbą sunku atskirti, o idiomos ir žargonas gali būti nesuprantami. Tai reiškia, kad daugelis spektro žmonių praleidžia didžiąją dienos dalį domėdamiesi, ar supranta, kas sakoma, ir tikėdamiesi, kad kiti juos supranta. Be abejo, tai gali sukelti daug nerimo.
Socialiniai iššūkiai: Nedaug žmonių iš autizmo spektro gali tiksliai įvertinti sudėtingą socialinę situaciją ir tinkamai reaguoti. Gana sunku sekti scenarijus oficialioje aplinkoje (sveikinimasis, rankos paspaudimas), tačiau daug sunkiau žinoti, ar esate ar ne, kviečiame prisijungti prie pokalbio, ar draugiškas pasisveikinimas yra romantiško susidomėjimo ženklas.
Labai nerimą kelia žinojimas, kad negali interpretuoti šių socialinių situacijų; galite klaidingai spėti ir netyčia įžeisti ką nors arba bendraamžiai gali jus prajuokinti.
Simptomai
Vienas sunkiausių autizmo sutrikimų diagnozavimo aspektų yra tikrovė, kad įprasti autizmo simptomai yra labai panašūs į nerimo simptomus. Supimas, vartymasis, žingsniavimas, sakymas ar darymas tą patį dar kartą, primygtinai reikalaujant rutinos ir vengiant socialinės sąveikos yra veiksmai, kurie paprastai besivystančiam žmogui atrodytų kaip stiprus nerimas.
Kai kuriais atvejais toks elgesys yra savęs raminantis būdas, kuris atspindi atsaką į nerimą. Tačiau kitais atvejais elgesys, atrodo, nėra susijęs su nerimu ir tiesiog yra autizmo dalis.
Kitas klausimas yra tas, kad daugeliui autizmo turinčių žmonių sunku pranešti apie savo emocinę būseną kitiems. Nemaža dalis spektro žmonių yra neverbaliniai, o kiti kalba minimaliai. Net žodžiu ir gerai veikiantiems žmonėms gali kilti sunkumų atpažinti ir apibūdinti savo emocinę būseną kaip „nerimą“.
Nors ne visada lengva atpažinti nerimą dėl autizmo, jūs žinote, kokio elgesio galima tikėtis iš autistiško vaiko ar suaugusiojo, jei esate globėjas. Atkreipkite dėmesį į elgesį ir ženklus, kad jie gali patirti nerimą.
Jei jūsų mylimasis, turintis autizmą, jaučia nerimą, šis asmuo gali:
- Pasirodo išsigandę ar sunerimę
- Nenorite išeiti iš namų
- Prakaitas ar purtyti
- Turėkite daugiau emocinių nuosmukių nei įprastai arba būkite neįprastai nusiminę
- Pradėkite elgtis agresyviai ar smurtaudami
- Atsisakykite eiti į tam tikras vietas ar kambarius
- Uždėkite rankas ant akių ar ausų
- Pasirodo neįprastai šuoliškai (žingsniai, brūkštelėjimai, akmenys ar murmėjimai labiau nei įprasta)
Įrankiai
Yra keletas būdų, kaip išvengti, sumažinti ir valdyti nerimą žmonėms, sergantiems autizmu. Pirmasis proceso žingsnis yra nustatyti nerimo priežastis; spektro žmogus gali patirti nusivylimą, fizinį diskomfortą, socialinį diskomfortą, pokyčių baimę ar nerimą dėl ateities.
Sužinoję, kaip atrodo nerimo priežastys, galite imtis tokių produktyvių veiksmų:
- Pašalinkite viską, kas sukelia nerimą (arba pašalinkite asmenį iš nerimą sukeliančios situacijos). Jei ryškios šviesos ar garsus garsas sukelia diskomfortą ir nerimą, raskite būdą, kaip sumažinti šviesą ar garsus. Jei buvimas sausakimšame teatre kelia nerimą, kuo greičiau palikite teatrą.
- Apgyvendinimas ar parama. Pavyzdžiui, daugelis autizmu sergančių žmonių nešioja garsą slopinančias ausines ar akinius nuo saulės, kad sumažintų sensorinius iššūkius. Grupės „Pietūs“, „Geriausi draugai“ ir kitos bendraamžių socialinės programos gali padėti sumažinti socialinį nerimą.
- Mokykite nerimo valdymo būdų. Kai neišvengiama nerimo sukeliančių situacijų, naudinga išmokyti žmogų, turintį nerimą valdančių autizmo metodų. Streso kamuoliukų suspaudimas, skaičiavimas iki dešimties, meditavimas ir mankšta yra naudingi metodai stresui ir nerimui valdyti.
Terapijos ir vaistai
Tos pačios terapijos ir vaistai, kurie padeda sumažinti nerimą paprastai besivystantiems žmonėms, gali būti naudingi autizmu sergantiems žmonėms.
Paprastai prieš pradedant vartoti vaistus, idealiausia pradėti nuo nemedicininių metodų.
Autizmu sergantiems žmonėms svarbu išmokti atpažinti nerimą, tačiau ne mažiau svarbu, kad jie išmoktų įgūdžių sėkmingai veikti sudėtingoje socialinėje aplinkoje.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali būti labai naudinga žmonėms, turintiems gerai veikiančias autizmo formas. Kalbėdami per baimes ir su įvaizdžiu susijusias problemas, kai kurie autizmu sergantys žmonės gali įveikti savo nerimą. Šis požiūris kartu su socialinių įgūdžių mokymu gali turėti reikšmingą teigiamą poveikį.
- Vaistai gali būti labai naudinga sergant autizmu, tačiau svarbu dirbti su išmanančiu specialistu. Žmonės, sergantys autizmu, gali būti neįprastai jautrūs šalutiniam poveikiui, todėl dažniausiai pageidautina vartoti mažas dozes. Kai kurie sėkmingiausiai naudojami vaistai yra SSRI antidepresantai, sertralinas (Zoloft), Prozac, Celexa ar escitalopramas (Lexapro).
Žodis iš „Wellwell“
Gali būti sunku žinoti, ar autizmu sergantis asmuo patiria nerimą. Todėl nerimas yra nepakankamai gydomas tarp spektro žmonių. Svarbu būti budriems ženklams, kad jūsų autistas, turintis autizmą, elgiasi ne taip, kaip jam įprasta.
Žmonės, turintys autizmą, turi mažai apsaugos priemonių ir gali būti labai pažeidžiami kitų patyčių, netolerancijos ar neigiamo elgesio. Be to, daugelis dalykų, kurie sutrikdo spektro žmones, gali būti nematomi jų tipiniams bendraamžiams. Gali būti, kad jūs, globėjas, pastebėsite ir pašalinsite nerimą savo mylimojo gyvenime.
Sunkaus autizmo iššūkiai ir gydymas