Turinys
- Pyktis ir MS
- Pyktis ir gyvenimo kokybė VN
- Pykčio priežastys IS
- Pykčio gydymas IS
- Žodis iš „Wellwell“
Daugiau suprasdamas apie pykčio vaidmenį MS ir kaip jį galima valdyti, jūs jau žengiate pirmąjį žingsnį, norėdami geriau kontroliuoti savo fizinę ir psichinę sveikatą.
3:383 IS pacientai dalijasi patarimais, kaip valdyti stresą
Pyktis ir MS
Tyrimo metu pyktis buvo įvertintas 157 išsėtine skleroze sergančiais dalyviais. Visi dalyviai, turintys recidyvuojančią-remituojančią, pirminę progresuojančią ar antrinę progresuojančią IS rūšį.
Šių dalyvių pyktis buvo matuojamas naudojant „State-Trait Anger Expression Inventory-2“ (STAXI-2), kuri yra keturių balų skalė, aukštesni balai rodo daugiau pykčio. Šiame bandyme 196 elementai yra suskirstyti į šešias skales. Keturios iš šių skalių yra:
- Bruožas pyktis: Matuoja, ar žmogus turi piktą asmenybę ir ar žmogus linkęs reaguoti piktai, kai sulaukia kritikos
- Valstybės pyktis: Matuoja, ar žmogus šiuo metu jaučia pyktį ir ar jis nori išreikšti savo pyktį žodžiu ar fiziškai
- Pykčio išraiška: Matuoja, ar žmogus išreiškia pyktį kitų žmonių atžvilgiu, pavyzdžiui, šaukia partneriui ar daužo sieną.
- Pykčio išraiška: Matuoja, ar žmogus slopina savo piktus jausmus.
Tyrimo dalyviai, sergantys IS, buvo lyginami su kontroline grupe. Tyrėjai nustatė, kad žmonės, sergantys IS, labiau linkę pykti (pyktis), turėti didesnį pykčio intensyvumą (būsenos pyktį) ir išreikšti pyktį tiek į išorę, tiek į vidų, palyginti su kontroline grupe.
Kitaip tariant, šis tyrimas rodo, kad žmonės, sergantys IS, turi tendenciją pyktį patirti dažniau nei tie, kurie neturi IS. Norėdami patikrinti, ar šis didesnis pykčio lygis MS grupėje buvo siejamas su pagrindine depresija ir nerimu, mokslininkai pykčio balus koreliavo su depresijos ir nerimo simptomais. Tyrėjai nerado jokio ryšio, leidžiančio manyti, kad pyktis egzistavo atskirai ir nebuvo pagrindinės psichinės sveikatos būklės žymuo.
Pyktis ir gyvenimo kokybė VN
Šio tyrimo dalyviams taip pat buvo atliktas su sveikata susijęs gyvenimo kokybės vertinimas naudojant funkcinį išsėtinės sklerozės HRQoL instrumentą.
Šį testą laikantis asmuo turi pasirinkti vieną iš penkių balų, kad nustatytų savo pasitenkinimą, svyruoja nuo „0“, kuris reiškia „visai ne“, iki „4“, kuris reiškia „labai daug“. Aukštesnis balas rodo geresnę gyvenimo kokybę, o žemesnis - blogesnę gyvenimo kokybę.
Atlikus sudėtingą statistinę analizę, tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie įtvirtino ar slopino savo pyktį, buvo blogesnė su sveikata susijusi gyvenimo kokybė (tai ypač pasakytina apie moteris). Kita vertus, pykčio bruožas neprognozavo blogesnio. su sveikata susijusios gyvenimo kokybės. Tai rodo, kad ne pats pyktis turi įtakos žmogaus pasitenkinimui gyvenimu, o tai, ar jie tuos piktus jausmus pasilieka sau.
Pykčio priežastys IS
Ankstesnio tyrimo rezultatai rodo, kad IS sergantis asmuo labiau linkęs patirti pyktį nei tas, kuris neturi IS. Taigi kodėl taip yra?
Nepaisant ribotų mokslinių įrodymų, ekspertai įtaria, kad IS sergančio asmens pyktis yra smegenų pažeidimų rezultatas, lygiai taip pat, kaip miglotas regėjimas ar koordinacijos praradimas atsiranda dėl smegenų IS pažeidimų. Kitaip tariant, žmogaus imuninė sistema atakuoja riebalinių nervinių skaidulų dangą (vadinamą mielino apvalkalu) smegenų srityse, kurios kontroliuoja emocijas, elgesį ir asmenybę, pavyzdžiui:
- Amigdala
- Bazinės ganglijos
- Priekinės skilties
Kai šių smegenų regionų nervų skaidulų mielino apvalkalas yra pažeistas arba sunaikintas, sutrinka nervų signalizacija. Tai gali paveikti smegenų regiono funkciją, dėl kurios gali pasikeisti emocinė raiška, asmenybė, elgesys ir kt.
Žinoma, nauja IS diagnozė ar kitos įtemptos naujienos, pvz., Ligos progresavimas ar brangūs vaistai, gali sukelti piktus jausmus. Bet vėlgi, pykčio sutrikimas, kurį patiria IS sergantis asmuo, gali labiau priklausyti nuo jų ligos, nei nuo situacijos.
Galiausiai, nors aukščiau pateiktame tyrime buvo tiriama, ar depresija nėra pykčio šaltinis, ir nerado jokio ryšio, pyktis gali pakeisti liūdesį ar nerimą.
Visa tai sakant, pykčio priežasties išgelbėjimas gali būti keblus ir, nors jūs manote, kad galite pažinti kaltininką, geriausia gauti objektyvią sveikatos priežiūros specialisto nuomonę.
Pykčio gydymas IS
Valdant pyktį išsėtinės sklerozės atveju, pirmiausia reikia tinkamai įvertinti gydytoją, nes tai turės įtakos jūsų gydymo planui. Jei gydytojas diagnozuoja depresiją ar nerimą, vaistų ir terapijos derinys gali būti nepaprastai naudingas.
Jei jūsų pyktis kyla dėl naujos ar ankstesnės IS diagnozės, gali būti naudingos tokios intervencijos kaip MS palaikymo grupė, pykčio valdymo užsiėmimai, atsipalaidavimo ar pokalbių terapija ir šeimos konsultacijos.
Be terapijos seansų, kartais skiriami vaistai, vadinami nuotaikos stabilizatoriumi, padedantys valdyti nenuspėjamus nuotaikos pokyčius ar piktus protrūkius.
Nors dėmesingumu pagrįstas įsikišimas nebuvo ištirtas kaip priemonė gydyti pyktį išsėtinės sklerozės atveju, nustatyta, kad jis pagerina IS sergančių žmonių gyvenimo kokybę, nerimą, depresiją, nuovargį ir skausmą. siekiant pagerinti žmonių, sergančių fibromialgija, pyktį, kuri yra lėtinė liga, kuri visiškai skiriasi nuo IS, tačiau turi keletą panašių simptomų, tokių kaip nuovargis ir skausmas.
Atsižvelgiant į tai, dėmesingumas (kai žmogus mokosi vertinti ir gyventi akimirka) gali būti naudinga strategija kovojant su giliai įsišaknijusiu pykčiu.
Žodis iš „Wellwell“
Jei kovojate su pykčio jausmu ir ši emocija neigiamai veikia jūsų santykius ir bendrą kasdienį funkcionavimą (atminkite, kad kartais jaustis pikta kartais yra normalu), pasitarkite su savo gydytoju apie kitus žingsnius. Gaukite pagalbos, kurios jums reikia, jūs to nusipelnėte.