Turinys
Aktyvinta anglis naudojama kaip skubus gydymas tam tikroms apsinuodijimo rūšims ir yra prieinamas kaip papildas, pirmiausia naudojamas detoksikuojant ir kitoms sveikatos problemoms, įskaitant cholesterolį, inkstų ligas, dujas ir pagirias.Norint sukurti aktyvintą anglį, organinės medžiagos, tokios kaip mediena, deginamos ypač aukštoje temperatūroje aplinkoje, kurioje trūksta deguonies. Šis procesas sukelia medžiagoms daug porų. Sakoma, kad dėl akytos kokybės aktyvintoji anglis padeda absorbuoti toksinus ir išvalo kūną nuo nepageidaujamų medžiagų.
Aktyvinta anglis taip pat naudojama oro filtrų kaukėse pašalinant ore esančias dulkių daleles ir toksinus, o vandens filtruose - sunkiuosius metalus, tokius kaip švinas. Taip pat kartais dedama į grožio produktus ir veido kaukes, kad oda būtų išvalyta nuo inkštirų ir kitų nešvarumų.
Mokslu pagrįsti tik kai kurie aktyvintos anglies pranašumai sveikataiNauda sveikatai
Nepaisant to, kad aktyvioji anglis yra populiari kaip natūrali priemonė, nebuvo nustatyta, kad ji yra veiksminga priemonė gydant bet ką, išskyrus apsinuodijimą ir narkotikų perdozavimą, paprastai skiriamą greitosios pagalbos skyriuje. Kitų sveikatos būklių atveju tyrimai atliekami tik su gyvūnais ir labai mažais bandymais su žmonėmis. Tyrėjai ištyrė aktyvintąją anglį:
Cholesterolis
Tyrimai rodo, kad aktyvuota anglis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, tačiau perspektyviausi tyrimai buvo atlikti prieš kelis dešimtmečius.
Mažame tyrime, paskelbtame Europos klinikinės farmakologijos žurnalas 1989 m. septyni žmonės, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį, tris savaites buvo gydomi aktyvuota anglimi. Per tą laiką tyrimo nariai sumažino bendrą cholesterolio kiekį 29% ir MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį - 41%.
Antrame tyrimo etape 10 papildomų pacientų, kuriems buvo labai padidėjęs cholesterolio kiekis, tris savaites gydė aktyvuota anglimi, vaistu nuo cholesterolio cholestiraminu, abiejų gydymo būdų deriniu arba sėlenomis. Tyrimo pabaigoje tiems, kuriems buvo suteikta anglis, cholestiraminas ar kombinuotas gydymas, sumažėjo bendrasis ir MTL cholesterolio kiekis bei padidėjo DTL („geras“) lygis.
Tačiau tyrimai buvo atlikti labai mažoje grupėje ir nebuvo pakartoti didesniuose tyrimuose. Per anksti rekomenduoti aktyvintąją anglį gydant padidėjusį cholesterolio kiekį.
8 pavojingi mitai apie aukštą cholesterolio kiekį
Inkstų liga
Aktyvinta anglis gali padėti žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, išsaugoti inkstų funkciją, surišdama ir sulaikydama toksinus, kurie kitu atveju būtų filtruojami inkstuose. Vis dėlto remiamų tyrimų yra nedaug.
2014 m. Su žiurkėmis atliktas tyrimas parodė, kad aktyvuota anglis pagerino kreatinino klirensą ir sumažino šlapimo toksinų, tokių kaip karbamidas ir indoksilsulfatas, kiekį kraujyje.
2010 m. Atliktas žmogaus tyrimas su senyvais pacientais, sergančiais galutinės stadijos inkstų liga, taip pat nustatė aktyvintą anglį ir mažai baltymų turinčią dietą, žymiai sumažėjusį šlapalo ir kreatinino kiekį kraujyje. Be to, nė vienam iš pacientų, gydytų aktyvuota anglimi, šiuo metu nereikėjo skubios dializės.
Kad inkstų ligai gydyti būtų galima rekomenduoti aktyvintąją anglį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Ką turėtumėte žinoti apie lėtinę inkstų ligąDujos
Meteorizmui gydyti alternatyvioje medicinoje rekomenduojama naudoti aktyvintąją anglį, tačiau jos tyrimai yra labai riboti.
Mažas tyrimas paskelbtas Amerikos žurnalas apie gastroenterologiją 1986 m. rodo, kad aktyvuota anglis gali padėti sušvelninti žarnyno dujas. Tyrimo metu klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 99 dalyviai, parodė, kad gydymas aktyvuota anglimi padėjo sumažinti vidurių pūtimo ir pilvo spazmų simptomus, susijusius su žarnyno dujomis.
Norint rekomenduoti aktyvintąją anglį žarnyno dujoms gydyti, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip galite išleisti dujas paprastais judesiaisGalimas šalutinis poveikis
Šalutinis aktyvintos anglies poveikis yra juoda išmatos, pykinimas, vėmimas, diskomfortas pilve ir viduriavimas. Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, gerdami aktyvintąją anglį gerkite daug vandens.
Žmonės, kuriems yra žarnyno obstrukcija, neturėtų naudoti aktyvintos anglies. Be to, žmonės, turintys virškinimo trakto motorikos problemų, neturėtų vartoti aktyvintos anglies, nebent prižiūrimi gydytojo.
Aktyvinta anglis gali sutrikdyti receptinių vaistų absorbciją ir veiksmingumą. Jei vartojate receptinius vaistus, prieš pradėdami vartoti aktyvintąją anglį, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Pasirinkimas, paruošimas ir laikymas
Maisto papildai, kuriuose yra aktyvintos anglies, parduodami daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir kitų natūralių produktų parduotuvių. Aktyvintos anglies taip pat galite įsigyti internetu.
Aktyvinta anglis pirmiausia parduodama kapsulėmis, tačiau jos taip pat galima rasti muiluose, veido kaukėse ir net dantų pastose.
Maisto papildai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos. Norėdami įsitikinti, kad perkate kokybišką produktą, etiketėje ieškokite patikimo nepriklausomo, trečiosios šalies antspaudo, pvz., JAV „Pharmacopeia“, „NSF International“ ar „ConsumerLab“.
Bendri klausimai
Ar saugu naudoti aktyvintos anglies dantų pastą kiekvieną dieną?
Dantų pasta su aktyvinta anglimi pastaruoju metu tapo populiari dėl tariamo gebėjimo balinti dantis ir naikinti mikrobus, sukeliančius blogą burnos kvapą. Tačiau aktyvintoji anglis yra abrazyvas, kuris gali pakenkti dantų emaliui, kai naudojamas kasdien, ir padidina jautrumą. Be to, daugumoje dantų pastų prekių ženklų su aktyvuota anglimi nėra fluoro, kuris yra svarbus stiprinant dantų emalį.
Ar aktyvintos anglies veido kaukės yra saugios jūsų odai?
Veido kaukes, kuriose yra aktyvintos anglies, yra saugu naudoti, tačiau jos gali džiūti, o kai kurias pranešama, kad sunku pašalinti. Tačiau rinkoje yra įvairių kaukių, iš kurių galima rinktis. Rinkdamiesi anglies veido kaukę, ieškokite formulės, pritaikytos jūsų odos tipui ir vadovaudamiesi instrukcijomis ant pakuotės.