Turinys
- 1. Nusiplaukite rankas.
- 2. Kol kas nėra jokių asmeninių atkūrimo datų.
- 3. Kaukės yra saugios, nebaisios.
- 4. Uždenkite kosulį ar čiaudulį.
- 5. Būk geras pagalbininkas.
- Atminkite, kad užduoti klausimus yra gerai.
Teminiai ekspertai:
Dr. Rachel J. Thornton, MD, mokslų daktarė
Nuo televizoriaus iki pietų stalo tikriausiai girdite daug pokalbių apie koronavirusą arba COVID-19. Kaip ir dauguma vaikų, tikriausiai dėl to dabar esate mokykloje. Bet ką reiškia šie keistai skambantys žodžiai?
Koronavirusas yra naujas mus supantis gemalas, kuris kai kuriuos žmones serga liga, vadinama COVID-19. Susirgusiems žmonėms gali pasireikšti kosulys, karščiavimas, gerklės skausmas arba pasijusti, kad jiems sunku kvėpuoti.
Gydytojai ir mokslininkai vis dar sužino apie koronavirusą ir COVID-19. „Nors daugybė dalykų keičiasi kiekvieną dieną, kiekvienas galime padaryti savo ruožtu, kad visi būtų sveiki“, - sako mokslų daktarė Paige Seegan ir mokslų daktarė Rachel Thornton, ekspertės dirbant su žmonėmis. vaikai ir kaip jie jaučiasi.
Štai penki dideli dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti:
1. Nusiplaukite rankas.
Rankų švarumas padeda jums ir jūsų šeimai išvengti susirgimo ir mikrobų platinimo kitiems žmonėms. Tikrai gerai valykite muiluotu vandeniu dvidešimt sekundžių - tai viena eilutė „Marijai buvo maža avinėlis“ arba visas „Abėcėlės“ dainos pristatymas.
Dr. Thorntonas siūlo dainuoti dainą „Wash Your Hands“ pagal „Row, Row, Row Your Boat“ melodiją:
Nusiplaukite, nusiplaukite, nusiplaukite rankas,
Nuplaukite juos gražiai ir švariai.
Šveiskite juos čia,
Šveiskite juos ten,
Ir šveiskite juos tarp jų!
Plauti, plauti, plauti rankas,
Žaisk mūsų patogų žaidimą.
Trinti ir šveisti, šveisti ir trinti,
Bakterijos patenka į kanalizaciją. JEI!
2. Kol kas nėra jokių asmeninių atkūrimo datų.
Koronavirusas gali plisti iš vieno žmogaus į kitą, pavyzdžiui, kai mes dalijamės žaislais ar laikome draugo ranką. Šiuo metu saugiau neturėti žaidimų pasimatymų su draugais. Jūs taip pat galite kurį laiką būti namuose iš mokyklos.
Nors jūs negalite aplankyti draugų, vis tiek galite pamatyti kitus būdus: gavę tėvų leidimą, galite kalbėtis telefonu ar vaizdo pokalbiais. Taip pat galite palaikyti ryšį kaip susirašinėjimo draugai, rašydami laiškus ar atvirukus.
3. Kaukės yra saugios, nebaisios.
Jei einate į viešumą, pavyzdžiui, į maisto prekių parduotuvę, galite pamatyti daugybę žmonių, užsidėjusių kaukes. Neišsigąskite: žmonės tai daro kaip dar vieną būdą apsaugoti vienas kitą. Kaukės padeda apsaugoti jas dėvintį asmenį nuo kvėpavimo mikrobais arba, jei jis serga, nuo mikrobų plitimo kitiems.
„Paklauskite vieno iš tėvų ar vyresnio brolio apie audinio kaukę, kurią galite dėvėti, kad pridėtumėte daugiau apsaugos“, - siūlo dr. „Padaryti keletą dovanoti kitiems taip pat gali būti įdomus užsiėmimas namuose“.
5 patarimai, kuriuos vaikai turi žinoti apie „Covid-19“
4. Uždenkite kosulį ar čiaudulį.
Koronaviruso mikrobai gali keliauti per kosulį ir čiaudulį. Štai kodėl kosint ar čiaudint svarbu uždengti nosį ir burną alkūne ar audiniu. Po to nusiplaukite rankas ir, jei naudosite servetėlę, būtinai ją išmeskite.
5. Būk geras pagalbininkas.
Kadangi jūsų tėvai dabar gali dirbti namuose, jie gali būti užsiėmę, pavargę ar patyrę įtampą. Padėkite jiems ranką, padėdami atlikti darbus, pavyzdžiui, padėdami stalą ar išvalydami žaislus, kai baigsite su jais žaisti.
Atminkite, kad užduoti klausimus yra gerai.
Kurį laiką viskas gali atrodyti painu ar kitaip, todėl nebijokite užduoti klausimų ar pasidalinti savo jausmais. „Tiesą sakant, kalbėjimas apie savo jausmus su šeima iš tikrųjų gali padėti jaustis geriau ir mažiau stresuoti“, - sako dr. Seeganas.
"Jūs negalite kontroliuoti visko, bet galite kontroliuoti tai, ką darote", - nuramina daktaras Seeganas. "Jei visi dirbame kartu kaip komanda, galime padėti išlaikyti sveiką save, draugus ir šeimą".